top of page

HOME
ANGEBOTE
SHOPS
BLOG
FÜR 0€
ÜBER MICH
KONTAKT

Hier gibt es gerade nichts zu buchen. Schaue bald wieder vorbei!

Hole dir jetzt das PDF zum Ernährungskurs für mehr Infos

Jetzt kostenlos runterladen

FOLGE MIR AUF INSTAGRAM

Die Kinderwunschzeit ist viel mehr als nur Warten.
Sie ist Hoffnung, die dich trägt – und Enttäuschung, die dir den Boden unter den Füßen nimmt.
Sie ist Einsamkeit, die weh tut – und zugleich die Stärke, die tief in dir wächst.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Genau deshalb habe ich meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt – für Wissen, Verständnis und liebevolle Begleitung.

💌 Die Warteliste ist jetzt geöffnet – und du erhältst exklusiv eine Woche vor Kursstart Zugang zu den Inhalten.
👉 Link in Bio

Von Herzen,
Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #UnerfüllterKinderwunsch #Wunschkind #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung

Die Kinderwunschzeit ist viel mehr als nur Warten.
Sie ist Hoffnung, die dich trägt – und Enttäuschung, die dir den Boden unter den Füßen nimmt.
Sie ist Einsamkeit, die weh tut – und zugleich die Stärke, die tief in dir wächst.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Genau deshalb habe ich meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt – für Wissen, Verständnis und liebevolle Begleitung.

💌 Die Warteliste ist jetzt geöffnet – und du erhältst exklusiv eine Woche vor Kursstart Zugang zu den Inhalten.
👉 Link in Bio

Von Herzen,
Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #UnerfüllterKinderwunsch #Wunschkind #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung

🚫 "Nehmen Sie erst mal ab."
🚫 "Sie brauchen Diabetes-Medikamente."
🚫 "Mit PCOS werden Sie eh nicht schwanger."
Kennst du solche Sätze?
Dann weißt du, wie sich Scham, Druck und Ohnmacht anfühlen.

❗Doch all das ist kein hilfreicher Rat – sondern pure Angstmacherei.
💥 Und vor allem: Es ist nicht die ganze Wahrheit!

🌿 Ja, du kannst mit PCOS schwanger werden.
Aber nicht mit Angst im Nacken. Sondern mit Wissen, Verständnis & ganzheitlicher Begleitung.

In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ erfährst du:

✅ Wie du deine Hormone natürlich regulierst
✅ Was dein Zyklus dir wirklich sagt
✅ Welche Rolle Ernährung, Nährstoffe, Darm & Emotionen spielen
✅ Und wie du wieder in die Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck

💌 Du willst endlich neue Wege gehen?
Dann trag dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann der Kurs startet.

✨ Exklusive Vorteile & Inhalte warten auf dich!

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#kinderwunsch #hormonbalance #schwangerschaft #schwangerwerden #progesteron #wechseljahre #frausein #mama #mamasein #elternwerden

🚫 "Nehmen Sie erst mal ab."
🚫 "Sie brauchen Diabetes-Medikamente."
🚫 "Mit PCOS werden Sie eh nicht schwanger."
Kennst du solche Sätze?
Dann weißt du, wie sich Scham, Druck und Ohnmacht anfühlen.

❗Doch all das ist kein hilfreicher Rat – sondern pure Angstmacherei.
💥 Und vor allem: Es ist nicht die ganze Wahrheit!

🌿 Ja, du kannst mit PCOS schwanger werden.
Aber nicht mit Angst im Nacken. Sondern mit Wissen, Verständnis & ganzheitlicher Begleitung.

In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ erfährst du:

✅ Wie du deine Hormone natürlich regulierst
✅ Was dein Zyklus dir wirklich sagt
✅ Welche Rolle Ernährung, Nährstoffe, Darm & Emotionen spielen
✅ Und wie du wieder in die Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck

💌 Du willst endlich neue Wege gehen?
Dann trag dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann der Kurs startet.

✨ Exklusive Vorteile & Inhalte warten auf dich!

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#kinderwunsch #hormonbalance #schwangerschaft #schwangerwerden #progesteron #wechseljahre #frausein #mama #mamasein #elternwerden

💛 Warum ich diesen Kurs in die Welt trage

Jeden Tag begleite ich Frauen, die sich sehnlichst ein Kind wünschen – und oft zwischen Hoffnung, Enttäuschung und endlosen Fragen stehen.
Ich weiß, wie schmerzhaft und einsam dieser Weg manchmal sein kann.
Genau deshalb habe ich „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt –
damit du nicht länger im Dunkeln tappst, sondern deinen Körper verstehst, ihm vertraust und ihn gezielt unterstützen kannst.

🌿 Das erwartet dich im Kurs:
✔ fundiertes Zyklus- & Hormonwissen
✔ wie Schilddrüse & Darm deine Fruchtbarkeit beeinflussen
✔ Nährstoff- und Ernährungsempfehlungen für den Kinderwunsch
✔ ganzheitliche Strategien, um Körper & Seele in Balance zu bringen
✔ liebevolle Begleitung ohne Druck

Bonus: Ein umfassendes E-book & Zusatzmaterialien, damit du alles direkt umsetzen kannst.

📬 Warteliste jetzt geöffnet!
💌 Trage dich unverbindlich ein und erhalte 1 Woche vor dem offiziellen Start exklusiven Zugang zu den Inhalten – nur für Wartelisten-Teilnehmerinnen.

👉 [Link in Bio] – dein Weg zum Wunschkind beginnt hier.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #FruchtbarkeitNatürlichStärken #ZyklusVerstehen #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung #NatürlichSchwangerWerden #KinderwunschCoach #MamaWerden #UnerfüllterKinderwunsch #Hormoncoach #GanzheitlicherKinderwunsch #Frauenpower

💛 Warum ich diesen Kurs in die Welt trage

Jeden Tag begleite ich Frauen, die sich sehnlichst ein Kind wünschen – und oft zwischen Hoffnung, Enttäuschung und endlosen Fragen stehen.
Ich weiß, wie schmerzhaft und einsam dieser Weg manchmal sein kann.
Genau deshalb habe ich „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt –
damit du nicht länger im Dunkeln tappst, sondern deinen Körper verstehst, ihm vertraust und ihn gezielt unterstützen kannst.

🌿 Das erwartet dich im Kurs:
✔ fundiertes Zyklus- & Hormonwissen
✔ wie Schilddrüse & Darm deine Fruchtbarkeit beeinflussen
✔ Nährstoff- und Ernährungsempfehlungen für den Kinderwunsch
✔ ganzheitliche Strategien, um Körper & Seele in Balance zu bringen
✔ liebevolle Begleitung ohne Druck

Bonus: Ein umfassendes E-book & Zusatzmaterialien, damit du alles direkt umsetzen kannst.

📬 Warteliste jetzt geöffnet!
💌 Trage dich unverbindlich ein und erhalte 1 Woche vor dem offiziellen Start exklusiven Zugang zu den Inhalten – nur für Wartelisten-Teilnehmerinnen.

👉 [Link in Bio] – dein Weg zum Wunschkind beginnt hier.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #FruchtbarkeitNatürlichStärken #ZyklusVerstehen #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung #NatürlichSchwangerWerden #KinderwunschCoach #MamaWerden #UnerfüllterKinderwunsch #Hormoncoach #GanzheitlicherKinderwunsch #Frauenpower

Kinderwunsch

Ich durfte bereits viele Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind begleiten – und einige von ihnen halten heute ihren positiven Schwangerschaftstest in den Händen. 🤍

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz schauen wir nicht nur auf Hormone, sondern auf dich als ganze Frau:
🌿 deinen Zyklus
🌿 deine Nährstoffe
🌿 deine Emotionen
🌿 deinen Alltag

💌 Jetzt ist deine Chance:
Die Warteliste für meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ ist geöffnet!
✅ Sei eine der Ersten
✅ Erhalte exklusive Inhalte & Boni
✅ Geh endlich los – für dich & deinen Traum

👉 Den Anmeldelink siehst du in der Bio und in den Kommentaren. Ich freu mich auf Dich.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Kinderwunsch #KinderwunschReise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #ZyklusVerstehen #GanzheitlicherKinderwunsch #Wunschkind #SchwangerMitPCOS #FruchtbarkeitNatürlichStärken #Babywunsch
#hormonbalance #progesteron

Kinderwunsch

Ich durfte bereits viele Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind begleiten – und einige von ihnen halten heute ihren positiven Schwangerschaftstest in den Händen. 🤍

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz schauen wir nicht nur auf Hormone, sondern auf dich als ganze Frau:
🌿 deinen Zyklus
🌿 deine Nährstoffe
🌿 deine Emotionen
🌿 deinen Alltag

💌 Jetzt ist deine Chance:
Die Warteliste für meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ ist geöffnet!
✅ Sei eine der Ersten
✅ Erhalte exklusive Inhalte & Boni
✅ Geh endlich los – für dich & deinen Traum

👉 Den Anmeldelink siehst du in der Bio und in den Kommentaren. Ich freu mich auf Dich.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Kinderwunsch #KinderwunschReise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #ZyklusVerstehen #GanzheitlicherKinderwunsch #Wunschkind #SchwangerMitPCOS #FruchtbarkeitNatürlichStärken #Babywunsch
#hormonbalance #progesteron

💡 Warum wir Deutschen fast alle einen Vitamin-D-Mangel haben:

1. Zu wenig Sonne im Winter ☁️
Von Oktober bis März steht die Sonne in Deutschland zu tief, um ausreichend UVB-Strahlung auf unsere Haut treffen zu lassen.
👉 Das heißt: Keine Vitamin-D-Bildung über die Haut in dieser Zeit.

2. Zu wenig Haut in der Sonne 😅
Selbst im Sommer tragen wir oft:
👚 lange Kleidung,
🧴 Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor,
🏠 verbringen viel Zeit drinnen (Arbeit, Alltag, Bildschirm).

3. Angst vor der Sonne 😬
Jahrelange Warnungen vor Hautkrebs führen dazu, dass viele sich komplett meiden oder sich direkt eincremen – damit blocken wir aber genau das, was wir bräuchten: UVB-Strahlen für die Vitamin-D-Produktion!

4. Hoher Bedarf bei Stress & Krankheiten ⚠️
Körperlicher oder seelischer Stress, Infekte, chronische Erkrankungen oder hormonelle Dysbalancen erhöhen den Bedarf an Vitamin D zusätzlich.

5. Keine verlässliche Zufuhr über die Ernährung 🍽️
Nur wenige Lebensmittel enthalten nennenswert Vitamin D – z. B. fette Meeresfische, Eigelb oder Leber.
👉 Aber: Diese reichen allein nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken.

📉 Das Ergebnis?
Bis zu 80–90 % der Deutschen haben laut Studien einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel – besonders im Frühjahr.

✅ Fazit:
Regelmäßig Sonne tanken, Vitamin D testen lassen & gezielt supplementieren!

:

👉 Kommentiere „Vitamin D“ und ich sende dir meine liebste Empfehlung zu.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

:

:

Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit
#vitamind

💡 Warum wir Deutschen fast alle einen Vitamin-D-Mangel haben:

1. Zu wenig Sonne im Winter ☁️
Von Oktober bis März steht die Sonne in Deutschland zu tief, um ausreichend UVB-Strahlung auf unsere Haut treffen zu lassen.
👉 Das heißt: Keine Vitamin-D-Bildung über die Haut in dieser Zeit.

2. Zu wenig Haut in der Sonne 😅
Selbst im Sommer tragen wir oft:
👚 lange Kleidung,
🧴 Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor,
🏠 verbringen viel Zeit drinnen (Arbeit, Alltag, Bildschirm).

3. Angst vor der Sonne 😬
Jahrelange Warnungen vor Hautkrebs führen dazu, dass viele sich komplett meiden oder sich direkt eincremen – damit blocken wir aber genau das, was wir bräuchten: UVB-Strahlen für die Vitamin-D-Produktion!

4. Hoher Bedarf bei Stress & Krankheiten ⚠️
Körperlicher oder seelischer Stress, Infekte, chronische Erkrankungen oder hormonelle Dysbalancen erhöhen den Bedarf an Vitamin D zusätzlich.

5. Keine verlässliche Zufuhr über die Ernährung 🍽️
Nur wenige Lebensmittel enthalten nennenswert Vitamin D – z. B. fette Meeresfische, Eigelb oder Leber.
👉 Aber: Diese reichen allein nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken.

📉 Das Ergebnis?
Bis zu 80–90 % der Deutschen haben laut Studien einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel – besonders im Frühjahr.

✅ Fazit:
Regelmäßig Sonne tanken, Vitamin D testen lassen & gezielt supplementieren!

:

👉 Kommentiere „Vitamin D“ und ich sende dir meine liebste Empfehlung zu.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

:

:

Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit
#vitamind

Wichtige Nährstoffe für dein hormonelles Gleichgewicht 🧬🌿

Zwei echte Powerstoffe: Omega-3 & Vitamin D 💊✨

Oft unterschätzt – aber absolut entscheidend für deine Hormone.

🐟 Omega-3 – der entzündungshemmende Hormonhelfer

– unterstützt die Hormonproduktion, besonders von Progesteron
– wirkt entzündungshemmend – wichtig bei PMS, PCOS, Endometriose
– verbessert die Zellkommunikation und die Aufnahme von Hormonen
– stabilisiert Stimmung & Nervensystem

🔍 Ein Mangel zeigt sich oft in:
Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, schmerzhaften Blutungen oder trockener Haut.

☀️ Vitamin D – das Sonnenvitamin mit Hormonwirkung

– reguliert den Östrogen- und Progesteronhaushalt
– beeinflusst die Insulinsensitivität – besonders wichtig bei PCOS
– spielt eine zentrale Rolle bei der Stimmungsregulation (z. B. Winterblues!)
– wirkt ebenfalls entzündungsreduzierend

🔍 Viele Frauen haben ohne es zu wissen einen Vitamin-D-Mangel – und damit ein hormonelles Ungleichgewicht.

📌 Fazit:
Wenn du deine Hormone in Balance bringen willst,
schau zuerst auf deine Basisversorgung mit Omega-3 und Vitamin D.
Sie wirken nicht über Nacht – aber langfristig wie ein stabiles Fundament. 💗

Kommentiere mit „Fettliebe“, wenn du wissen willst, welches Omega 3 ich empfehle. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #VitaminD #Omega3Liebe #GanzheitlichFrauSein #Hormoncoach #Zykluswissen #NatürlichInBalance #Stimmungsregulation #Frauengesundheit #wechseljahre #hormone #pms #kinderwunsch

Wichtige Nährstoffe für dein hormonelles Gleichgewicht 🧬🌿

Zwei echte Powerstoffe: Omega-3 & Vitamin D 💊✨

Oft unterschätzt – aber absolut entscheidend für deine Hormone.

🐟 Omega-3 – der entzündungshemmende Hormonhelfer

– unterstützt die Hormonproduktion, besonders von Progesteron
– wirkt entzündungshemmend – wichtig bei PMS, PCOS, Endometriose
– verbessert die Zellkommunikation und die Aufnahme von Hormonen
– stabilisiert Stimmung & Nervensystem

🔍 Ein Mangel zeigt sich oft in:
Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, schmerzhaften Blutungen oder trockener Haut.

☀️ Vitamin D – das Sonnenvitamin mit Hormonwirkung

– reguliert den Östrogen- und Progesteronhaushalt
– beeinflusst die Insulinsensitivität – besonders wichtig bei PCOS
– spielt eine zentrale Rolle bei der Stimmungsregulation (z. B. Winterblues!)
– wirkt ebenfalls entzündungsreduzierend

🔍 Viele Frauen haben ohne es zu wissen einen Vitamin-D-Mangel – und damit ein hormonelles Ungleichgewicht.

📌 Fazit:
Wenn du deine Hormone in Balance bringen willst,
schau zuerst auf deine Basisversorgung mit Omega-3 und Vitamin D.
Sie wirken nicht über Nacht – aber langfristig wie ein stabiles Fundament. 💗

Kommentiere mit „Fettliebe“, wenn du wissen willst, welches Omega 3 ich empfehle. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #VitaminD #Omega3Liebe #GanzheitlichFrauSein #Hormoncoach #Zykluswissen #NatürlichInBalance #Stimmungsregulation #Frauengesundheit #wechseljahre #hormone #pms #kinderwunsch

🧘‍♀️ Stressreduzierende Lebensmittel – Nährstoffe, die dein Nervensystem lieben: 🌿

🥑 Avocado
→ reich an B-Vitaminen & gesunden Fetten
→ stärkt die Nerven & unterstützt die Hormonproduktion

🍫 Dunkle Schokolade (ab 85 %)
→ enthält Magnesium & Antioxidantien
→ fördert die Ausschüttung von Serotonin ("Wohlfühlhormon")

🥜 Mandeln & Walnüsse
→ liefern Magnesium, Zink & Omega-3
→ wirken entspannend & entzündungshemmend

🍓 Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
→ antioxidativ & nervenschützend
→ helfen bei der Stressregulation durch ihre Polyphenole

🐟 Fettreicher Fisch (z. B. Lachs, Makrele)
→ reich an Omega-3-Fettsäuren
→ senkt Cortisol-Spiegel & wirkt ausgleichend

🌾 Haferflocken
→ reich an Ballaststoffen & B-Vitaminen
→ stabilisieren den Blutzucker – wichtig bei stressbedingtem Heißhunger

🥦 Blattgemüse (z. B. Spinat, Grünkohl)
→ reich an Magnesium & Folsäure
→ regulieren Nervenreizbarkeit & Stimmung

📌 Fazit:
Du kannst über die Ernährung viel tun, um dein Stresslevel sanft und natürlich zu senken.
👉 Dein Nervensystem isst mit!

Kommentiere mit „Fettliebe", wenn du eine Empfehlung für ein Omega 3 Präparat benötigst.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Stressregulation #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #MagnesiumLiebe #frauengesundheit #gesundheit #wechseljahre #pms #kinderwunsch #Hormoncoach #HappyHormone #zykluswissen

🧘‍♀️ Stressreduzierende Lebensmittel – Nährstoffe, die dein Nervensystem lieben: 🌿

🥑 Avocado
→ reich an B-Vitaminen & gesunden Fetten
→ stärkt die Nerven & unterstützt die Hormonproduktion

🍫 Dunkle Schokolade (ab 85 %)
→ enthält Magnesium & Antioxidantien
→ fördert die Ausschüttung von Serotonin ("Wohlfühlhormon")

🥜 Mandeln & Walnüsse
→ liefern Magnesium, Zink & Omega-3
→ wirken entspannend & entzündungshemmend

🍓 Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
→ antioxidativ & nervenschützend
→ helfen bei der Stressregulation durch ihre Polyphenole

🐟 Fettreicher Fisch (z. B. Lachs, Makrele)
→ reich an Omega-3-Fettsäuren
→ senkt Cortisol-Spiegel & wirkt ausgleichend

🌾 Haferflocken
→ reich an Ballaststoffen & B-Vitaminen
→ stabilisieren den Blutzucker – wichtig bei stressbedingtem Heißhunger

🥦 Blattgemüse (z. B. Spinat, Grünkohl)
→ reich an Magnesium & Folsäure
→ regulieren Nervenreizbarkeit & Stimmung

📌 Fazit:
Du kannst über die Ernährung viel tun, um dein Stresslevel sanft und natürlich zu senken.
👉 Dein Nervensystem isst mit!

Kommentiere mit „Fettliebe", wenn du eine Empfehlung für ein Omega 3 Präparat benötigst.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Stressregulation #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #MagnesiumLiebe #frauengesundheit #gesundheit #wechseljahre #pms #kinderwunsch #Hormoncoach #HappyHormone #zykluswissen

#Hormonbalance #GewichtUndHormone #GanzheitlichFrauSein #Stoffwechselverstehen #Hormoncoach #NatürlichAbnehmen

#Hormonbalance #GewichtUndHormone #GanzheitlichFrauSein #Stoffwechselverstehen #Hormoncoach #NatürlichAbnehmen

Ach, du hast bestimmt nur PMS…“
Schon mal gehört? Und innerlich explodiert?
Weil du weißt:
Es ist nicht "nur" schlechte Laune. 😔

PMS kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust –
über deine Emotionen, deinen Körper, deine Gedanken.
➡️ Angstzustände
➡️ depressive Verstimmungen
➡️ Selbstzweifel
➡️ Rückzug, Reizbarkeit oder sogar Wutanfälle
Und das jeden einzelnen Monat.

Das sind keine Spinnereien.
Das sind biochemische Vorgänge in deinem Körper.
Deine Hormone beeinflussen Neurotransmitter wie Serotonin –das wiederum wirkt sich direkt auf deine Stimmung, dein Schmerzempfinden, deinen Schlaf und deine Energie aus.

PMS ist ein Signal. Kein Zustand, den du einfach aushalten musst.
Es will dich auf etwas aufmerksam machen:
Dass dein Körper Unterstützung braucht.
Dass du hinschauen darfst.
Und dass es Wege gibt, dich selbst besser zu verstehen.

Mach den ersten Schritt:
Kommentiere „Zyklus“ und ich sende Dir alle Infos zu meinem Kurs Happy Hormone Happy Zyklus. 💌

Weil DU wichtig bist. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#frauengesundheit #hormone #wechseljahre #pms #depression #wut #progesteron

Ach, du hast bestimmt nur PMS…“
Schon mal gehört? Und innerlich explodiert?
Weil du weißt:
Es ist nicht "nur" schlechte Laune. 😔

PMS kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust –
über deine Emotionen, deinen Körper, deine Gedanken.
➡️ Angstzustände
➡️ depressive Verstimmungen
➡️ Selbstzweifel
➡️ Rückzug, Reizbarkeit oder sogar Wutanfälle
Und das jeden einzelnen Monat.

Das sind keine Spinnereien.
Das sind biochemische Vorgänge in deinem Körper.
Deine Hormone beeinflussen Neurotransmitter wie Serotonin –das wiederum wirkt sich direkt auf deine Stimmung, dein Schmerzempfinden, deinen Schlaf und deine Energie aus.

PMS ist ein Signal. Kein Zustand, den du einfach aushalten musst.
Es will dich auf etwas aufmerksam machen:
Dass dein Körper Unterstützung braucht.
Dass du hinschauen darfst.
Und dass es Wege gibt, dich selbst besser zu verstehen.

Mach den ersten Schritt:
Kommentiere „Zyklus“ und ich sende Dir alle Infos zu meinem Kurs Happy Hormone Happy Zyklus. 💌

Weil DU wichtig bist. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#frauengesundheit #hormone #wechseljahre #pms #depression #wut #progesteron

Nur das Beste für Euch. 🩷

Hab einen schönen Freitag.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

Nur das Beste für Euch. 🩷

Hab einen schönen Freitag.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

🩸 Hormone im Blut messen – wann macht das Sinn?

Ein Bluttest liefert wichtige Hinweise auf deinen hormonellen Zustand – aber nicht alle Hormone zeigen sich dort vollständig oder aussagekräftig. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was im Blut Sinn macht – und was besser im Speichel getestet wird.

✅ Diese Hormone machen im Blut Sinn:
🔹 TSH, fT3, fT4
→ Schilddrüsenwerte – unbedingt über das Blut testen, um eine Über- oder Unterfunktion zu erkennen.

🔹 FSH & LH
→ Steuerhormone aus der Hirnanhangdrüse – hilfreich zur Einschätzung der Wechseljahre oder bei Zyklusstörungen und Kinderwunsch.

🔹 Prolaktin
→.Kann bei Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch oder Brustsymptomen erhöht sein.

🔹 SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin)
→ Zeigt, wie viele Sexualhormone im Blut gebunden sind (z. B. bei Pille oder Leberbelastung).

🔹 DHEA-S
→ Langzeit-Stressmarker und Vorläufer für andere Hormone – gut im Blut messbar.

🚫 Diese Hormone lieber NICHT im Blut allein beurteilen:
❌ Testosteron, Progesteron & Östradiol (E2)
→ Im Blut ist oft nur der gesamte Spiegel messbar – nicht der biologisch wirksame Anteil.

💧 Deshalb messe ich diese Hormone lieber im Speichel – und zwar zyklusabhängig zu ganz bestimmten Zeitpunkten, damit wir ein klares Bild deiner hormonellen Lage bekommen.
➡️ z. B. Progesteron und Estradiol ca. am 21. Zyklustag

📌 Fazit:
Nicht jeder Test ist pauschal richtig – es braucht fachlich fundierte Entscheidungen, je nach Beschwerden, Zyklusphase und Ziel.

💬 Kommentiere mit „Hormone“, wenn du wissen willst, welche Laborwerte generell wichtig sind.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

🩸 Hormone im Blut messen – wann macht das Sinn?

Ein Bluttest liefert wichtige Hinweise auf deinen hormonellen Zustand – aber nicht alle Hormone zeigen sich dort vollständig oder aussagekräftig. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was im Blut Sinn macht – und was besser im Speichel getestet wird.

✅ Diese Hormone machen im Blut Sinn:
🔹 TSH, fT3, fT4
→ Schilddrüsenwerte – unbedingt über das Blut testen, um eine Über- oder Unterfunktion zu erkennen.

🔹 FSH & LH
→ Steuerhormone aus der Hirnanhangdrüse – hilfreich zur Einschätzung der Wechseljahre oder bei Zyklusstörungen und Kinderwunsch.

🔹 Prolaktin
→.Kann bei Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch oder Brustsymptomen erhöht sein.

🔹 SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin)
→ Zeigt, wie viele Sexualhormone im Blut gebunden sind (z. B. bei Pille oder Leberbelastung).

🔹 DHEA-S
→ Langzeit-Stressmarker und Vorläufer für andere Hormone – gut im Blut messbar.

🚫 Diese Hormone lieber NICHT im Blut allein beurteilen:
❌ Testosteron, Progesteron & Östradiol (E2)
→ Im Blut ist oft nur der gesamte Spiegel messbar – nicht der biologisch wirksame Anteil.

💧 Deshalb messe ich diese Hormone lieber im Speichel – und zwar zyklusabhängig zu ganz bestimmten Zeitpunkten, damit wir ein klares Bild deiner hormonellen Lage bekommen.
➡️ z. B. Progesteron und Estradiol ca. am 21. Zyklustag

📌 Fazit:
Nicht jeder Test ist pauschal richtig – es braucht fachlich fundierte Entscheidungen, je nach Beschwerden, Zyklusphase und Ziel.

💬 Kommentiere mit „Hormone“, wenn du wissen willst, welche Laborwerte generell wichtig sind.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

„Deine Periode ist der Spiegel deiner Gesundheit.“ 🩸✨
Sie ist nicht einfach „nur“ Blut – sie ist ein Monatsbericht deines Körpers.

Wenn deine Menstruation regelmäßig, schmerzfrei und im natürlichen Fluss verläuft, zeigt das:

👉 dein Hormonhaushalt ist im Gleichgewicht.

Doch viele Frauen erleben das Gegenteil – und das hat Ursachen.

Häufige Zykluszeichen & was dahinterstecken kann:
🔹 Starke Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe):
– oft Hinweis auf hormonelle Dysbalance, z. B. zu viel Östrogen oder stille Entzündungen
– auch möglich: Endometriose, erhöhter Prostaglandin-Spiegel

🔹 Schmierblutungen vor/nach der Periode:
– möglich bei Progesteronmangel oder Zyklusstörungen
– auch bei hormoneller Umstellung (z. B. Absetzen der Pille)

🔹 Unregelmäßige Zyklen:
– können auf PCOS, Stress, Schilddrüsenprobleme oder Nährstoffmängel hinweisen

🔹 Starke oder verlängerte Blutungen:
– u. a. bei Myomen, Östrogendominanz, schlechter Entgiftung oder Eisenmangel

🔹 Ausbleibende Periode (Amenorrhoe):
– häufig bei Untergewicht, Stress, hormonellen Erschöpfungszuständen oder nach hormoneller Verhütung

📌 Fazit:
Dein Zyklus ist kein lästiges Übel –
sondern ein wichtiges Körpersignal.
Veränderungen verdienen Aufmerksamkeit, keine Verharmlosung. 💗

👉 Kommentiere mit „Zyklus“, und ich sende dir Infos zu meinem Kurs Happy Hormone - Happy Zyklus. 🩷

Weil Gesundheit alle ist.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Zykluswissen #hormonbalance #kinderwunsch #pms #wechseljahre #PeriodeVerstehen #Hormoncoach #HappyHormone #FrauenGesundheit #Zyklusachtsamkeit

„Deine Periode ist der Spiegel deiner Gesundheit.“ 🩸✨
Sie ist nicht einfach „nur“ Blut – sie ist ein Monatsbericht deines Körpers.

Wenn deine Menstruation regelmäßig, schmerzfrei und im natürlichen Fluss verläuft, zeigt das:

👉 dein Hormonhaushalt ist im Gleichgewicht.

Doch viele Frauen erleben das Gegenteil – und das hat Ursachen.

Häufige Zykluszeichen & was dahinterstecken kann:
🔹 Starke Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe):
– oft Hinweis auf hormonelle Dysbalance, z. B. zu viel Östrogen oder stille Entzündungen
– auch möglich: Endometriose, erhöhter Prostaglandin-Spiegel

🔹 Schmierblutungen vor/nach der Periode:
– möglich bei Progesteronmangel oder Zyklusstörungen
– auch bei hormoneller Umstellung (z. B. Absetzen der Pille)

🔹 Unregelmäßige Zyklen:
– können auf PCOS, Stress, Schilddrüsenprobleme oder Nährstoffmängel hinweisen

🔹 Starke oder verlängerte Blutungen:
– u. a. bei Myomen, Östrogendominanz, schlechter Entgiftung oder Eisenmangel

🔹 Ausbleibende Periode (Amenorrhoe):
– häufig bei Untergewicht, Stress, hormonellen Erschöpfungszuständen oder nach hormoneller Verhütung

📌 Fazit:
Dein Zyklus ist kein lästiges Übel –
sondern ein wichtiges Körpersignal.
Veränderungen verdienen Aufmerksamkeit, keine Verharmlosung. 💗

👉 Kommentiere mit „Zyklus“, und ich sende dir Infos zu meinem Kurs Happy Hormone - Happy Zyklus. 🩷

Weil Gesundheit alle ist.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Zykluswissen #hormonbalance #kinderwunsch #pms #wechseljahre #PeriodeVerstehen #Hormoncoach #HappyHormone #FrauenGesundheit #Zyklusachtsamkeit

„Dein großes Blutbild war unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem nicht gut?“ 🩸🤔

Dann hast du vermutlich nur einen Bruchteil der Wahrheit gesehen.

Das sogenannte große Blutbild ist oft ein Missverständnis – denn viele denken, es würde "alles" zeigen. In Wahrheit liefert es nur einen Teilaspekt der Gesundheit und beinhaltet zwei Hauptkomponenten:

🩸 1. Kleines Blutbild (immer enthalten):
Das kleine Blutbild gibt einen Überblick über die Blutzellen:

Erythrozyten (rote Blutkörperchen) – Sauerstofftransport

Hämoglobin (Hb) – roter Blutfarbstoff, Sauerstoffträger

Hämatokrit (Hkt) – Anteil der Zellen im Blutvolumen

MCV, MCH, MCHC – Zellgröße & -farbstoffe (Hinweise auf Blutarmut)

Leukozyten (weiße Blutkörperchen) – Immunsystem

Thrombozyten (Blutplättchen) – Blutgerinnung

🩸 2. Differentialblutbild (zusätzlich im großen Blutbild):
Hier wird die Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen genauer betrachtet:

Neutrophile Granulozyten (stabkernig & segmentkernig) – bakterielle Abwehr

Eosinophile Granulozyten – bei Allergien oder Parasiten

Basophile Granulozyten – sehr selten, allergisch/immunologisch aktiv

Lymphozyten – virale Abwehr, Immunsystem

Monozyten – „Fresszellen“, Entzündungsabwehr

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist kein umfassender Gesundheitscheck, sondern ein Basis-Tool zur Einschätzung des Blutzellstatus & Immunsystems. Für hormonelle oder funktionelle Fragen reicht es nicht aus.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#frauengesundheit #hormonbalance #blutbild #progesteron #wechseljahre #pms #kinderwunsch #frausein #gesundheit

„Dein großes Blutbild war unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem nicht gut?“ 🩸🤔

Dann hast du vermutlich nur einen Bruchteil der Wahrheit gesehen.

Das sogenannte große Blutbild ist oft ein Missverständnis – denn viele denken, es würde "alles" zeigen. In Wahrheit liefert es nur einen Teilaspekt der Gesundheit und beinhaltet zwei Hauptkomponenten:

🩸 1. Kleines Blutbild (immer enthalten):
Das kleine Blutbild gibt einen Überblick über die Blutzellen:

Erythrozyten (rote Blutkörperchen) – Sauerstofftransport

Hämoglobin (Hb) – roter Blutfarbstoff, Sauerstoffträger

Hämatokrit (Hkt) – Anteil der Zellen im Blutvolumen

MCV, MCH, MCHC – Zellgröße & -farbstoffe (Hinweise auf Blutarmut)

Leukozyten (weiße Blutkörperchen) – Immunsystem

Thrombozyten (Blutplättchen) – Blutgerinnung

🩸 2. Differentialblutbild (zusätzlich im großen Blutbild):
Hier wird die Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen genauer betrachtet:

Neutrophile Granulozyten (stabkernig & segmentkernig) – bakterielle Abwehr

Eosinophile Granulozyten – bei Allergien oder Parasiten

Basophile Granulozyten – sehr selten, allergisch/immunologisch aktiv

Lymphozyten – virale Abwehr, Immunsystem

Monozyten – „Fresszellen“, Entzündungsabwehr

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist kein umfassender Gesundheitscheck, sondern ein Basis-Tool zur Einschätzung des Blutzellstatus & Immunsystems. Für hormonelle oder funktionelle Fragen reicht es nicht aus.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#frauengesundheit #hormonbalance #blutbild #progesteron #wechseljahre #pms #kinderwunsch #frausein #gesundheit

🧠 Hormone & Psyche – wie eng das zusammenhängt:
🔹 Serotonin:
– beeinflusst Stimmung & innere Stabilität

🔹 Cortisol:
– erhöht bei chronischem Stress → Angst, Unruhe, Erschöpfung

🔹 Östrogen & Testosteron:
– beeinflussen Stimmungsschwankungen & Antrieb

🔹 Schilddrüsenhormone:
– wirken auf Energie, Konzentration & Denkfähigkeit

📌 Ein hormonelles Ungleichgewicht kann psychisches Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
👉 Deshalb: Hormonbalance = Seelenbalance. 💗

Hast du Fragen?

Kommentiere gerne.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #MentaleGesundheit #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach #HappyMindHappyBody #wechseljahre #kinderwunsch #pms

🧠 Hormone & Psyche – wie eng das zusammenhängt:
🔹 Serotonin:
– beeinflusst Stimmung & innere Stabilität

🔹 Cortisol:
– erhöht bei chronischem Stress → Angst, Unruhe, Erschöpfung

🔹 Östrogen & Testosteron:
– beeinflussen Stimmungsschwankungen & Antrieb

🔹 Schilddrüsenhormone:
– wirken auf Energie, Konzentration & Denkfähigkeit

📌 Ein hormonelles Ungleichgewicht kann psychisches Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
👉 Deshalb: Hormonbalance = Seelenbalance. 💗

Hast du Fragen?

Kommentiere gerne.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #MentaleGesundheit #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach #HappyMindHappyBody #wechseljahre #kinderwunsch #pms

❗️Was NICHT enthalten ist – aber oft erwartet wird:

🔬 Schilddrüsenwerte (TSH, fT3, fT4)
→ regeln Energie, Stoffwechsel, Stimmung.
Fehlfunktionen bleiben oft unentdeckt – gerade bei Müdigkeit, Haarausfall oder Zyklusstörungen.

💊 Vitamin D, B12, Eisen, Ferritin, Magnesium, Zink
→ sind essenziell für hormonelle Prozesse, Zellenergie, Nerven, Immunsystem.
Ein Mangel kann PMS, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Schlafprobleme verstärken.

🧪 CRP, Leber- und Nierenwerte
→ zeigen stille Entzündungen oder Entgiftungsblockaden.
Gerade in hormonellen Übergängen wichtig, um den Körper zu entlasten.

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit.
Wenn du dich nicht gut fühlst, brauchst du eine Diagnostik,
die wirklich hinschaut – und nicht nur nach Zahlen urteilt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#BlutbildVerstehen #GanzheitlichFrauSein #HormonCoach #MehrAlsStandard #HappyHormone #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #NichtNurLaborwerte #hormone #wechseljahre #kinderwunsch

❗️Was NICHT enthalten ist – aber oft erwartet wird:

🔬 Schilddrüsenwerte (TSH, fT3, fT4)
→ regeln Energie, Stoffwechsel, Stimmung.
Fehlfunktionen bleiben oft unentdeckt – gerade bei Müdigkeit, Haarausfall oder Zyklusstörungen.

💊 Vitamin D, B12, Eisen, Ferritin, Magnesium, Zink
→ sind essenziell für hormonelle Prozesse, Zellenergie, Nerven, Immunsystem.
Ein Mangel kann PMS, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Schlafprobleme verstärken.

🧪 CRP, Leber- und Nierenwerte
→ zeigen stille Entzündungen oder Entgiftungsblockaden.
Gerade in hormonellen Übergängen wichtig, um den Körper zu entlasten.

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit.
Wenn du dich nicht gut fühlst, brauchst du eine Diagnostik,
die wirklich hinschaut – und nicht nur nach Zahlen urteilt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#BlutbildVerstehen #GanzheitlichFrauSein #HormonCoach #MehrAlsStandard #HappyHormone #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #NichtNurLaborwerte #hormone #wechseljahre #kinderwunsch

☀️ Big Bliss – ein Summer Event voller Energie, Sonne und Gesundheit! 🌿🌸

Was für ein Tag! München hat gestrahlt – und ihr habt mich sprachlos gemacht.
So viele wundervolle Menschen, so viel Interesse an echter Gesundheitsvorsorge – damit habe ich wirklich nicht gerechnet.

Die Nachfrage nach der Mikronährstoff- und Vitamin-Analyse war riesig – und hat gezeigt:
🧬 Bewusstsein für den eigenen Körper ist keine Seltenheit mehr – es ist ein echter Trend.
Ich bin immer noch geflasht von der Offenheit, den spannenden Gesprächen und dem tiefen Wunsch, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Danke an jede einzelne Person, die da war.
Danke für euer Vertrauen, eure Fragen, eure Begeisterung. 🙏💛

Denn: Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.
Und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um sich endlich um das zu kümmern, was wirklich zählt.

👉🏼 Gezielt substituieren – nach Bedarf.
Nicht planlos, nicht auf gut Glück, sondern abgestimmt auf deinen Körper.
Denn genau das ist der Schlüssel: Dem Körper geben, was er wirklich braucht.

💌 In den nächsten Tagen bekommt ihr eure individuellen Empfehlungen – mit viel Liebe, Fachwissen & dem Blick auf das große Ganze.

Bis dahin: Genießt den Sommer, hört auf euren Körper – und bleibt in eurer Kraft. 🌞🌻🍋

Eure
Maria

#bigbliss #houseofffinance #munich #frauengesundheit #hormonbalance #vitamine #mikronährstoffe #gesundheit #lifestyle #leben

☀️ Big Bliss – ein Summer Event voller Energie, Sonne und Gesundheit! 🌿🌸

Was für ein Tag! München hat gestrahlt – und ihr habt mich sprachlos gemacht.
So viele wundervolle Menschen, so viel Interesse an echter Gesundheitsvorsorge – damit habe ich wirklich nicht gerechnet.

Die Nachfrage nach der Mikronährstoff- und Vitamin-Analyse war riesig – und hat gezeigt:
🧬 Bewusstsein für den eigenen Körper ist keine Seltenheit mehr – es ist ein echter Trend.
Ich bin immer noch geflasht von der Offenheit, den spannenden Gesprächen und dem tiefen Wunsch, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Danke an jede einzelne Person, die da war.
Danke für euer Vertrauen, eure Fragen, eure Begeisterung. 🙏💛

Denn: Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.
Und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um sich endlich um das zu kümmern, was wirklich zählt.

👉🏼 Gezielt substituieren – nach Bedarf.
Nicht planlos, nicht auf gut Glück, sondern abgestimmt auf deinen Körper.
Denn genau das ist der Schlüssel: Dem Körper geben, was er wirklich braucht.

💌 In den nächsten Tagen bekommt ihr eure individuellen Empfehlungen – mit viel Liebe, Fachwissen & dem Blick auf das große Ganze.

Bis dahin: Genießt den Sommer, hört auf euren Körper – und bleibt in eurer Kraft. 🌞🌻🍋

Eure
Maria

#bigbliss #houseofffinance #munich #frauengesundheit #hormonbalance #vitamine #mikronährstoffe #gesundheit #lifestyle #leben

„Ich hab doch schon ein großes Blutbild machen lassen…“ 🩸🤷‍♀️
Diesen Satz höre ich oft –
und trotzdem fühlen sich viele Frauen weiterhin:
😴 müde
🥴 erschöpft
🌀 hormonell neben sich

Weil das sogenannte „große Blutbild“ oft gar nicht das zeigt,
was wir wirklich wissen müssen.

👉 Es sagt nichts über deinen Hormonstatus.
👉 Es zeigt keine Nährstoffmängel wie Magnesium, B-Vitamine oder Eisen in der Tiefe.
👉 Es erkennt keine Entgiftungsprobleme oder stille Entzündungen.

Deshalb ist es so wichtig, genauer hinzuschauen. 🔍
Denn wenn du dich ständig müde, gereizt oder wie „nicht du selbst“ fühlst –
dann darfst du das ernst nehmen. 💗

Dein Körper spricht mit dir –
nicht immer laut, aber beständig.
Und Symptome sind kein Zufall,
sondern ein Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Es braucht manchmal mehr als Standardwerte.
Mehr Fragen.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Und manchmal auch den Mut, neue Wege zu gehen.

✨ Du darfst anfangen, deinem Gefühl zu vertrauen –
auch wenn der Blutwert noch „in der Norm“ liegt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#hormonebalance #frauengesundheit #hormone #gesundheit #progesteron #wechseljahre #kinderwunsch #vorsorge

„Ich hab doch schon ein großes Blutbild machen lassen…“ 🩸🤷‍♀️
Diesen Satz höre ich oft –
und trotzdem fühlen sich viele Frauen weiterhin:
😴 müde
🥴 erschöpft
🌀 hormonell neben sich

Weil das sogenannte „große Blutbild“ oft gar nicht das zeigt,
was wir wirklich wissen müssen.

👉 Es sagt nichts über deinen Hormonstatus.
👉 Es zeigt keine Nährstoffmängel wie Magnesium, B-Vitamine oder Eisen in der Tiefe.
👉 Es erkennt keine Entgiftungsprobleme oder stille Entzündungen.

Deshalb ist es so wichtig, genauer hinzuschauen. 🔍
Denn wenn du dich ständig müde, gereizt oder wie „nicht du selbst“ fühlst –
dann darfst du das ernst nehmen. 💗

Dein Körper spricht mit dir –
nicht immer laut, aber beständig.
Und Symptome sind kein Zufall,
sondern ein Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Es braucht manchmal mehr als Standardwerte.
Mehr Fragen.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Und manchmal auch den Mut, neue Wege zu gehen.

✨ Du darfst anfangen, deinem Gefühl zu vertrauen –
auch wenn der Blutwert noch „in der Norm“ liegt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#hormonebalance #frauengesundheit #hormone #gesundheit #progesteron #wechseljahre #kinderwunsch #vorsorge

🧬 Hormone im Speichel messen – warum es so wertvoll ist 💧

Du willst wissen, wo du hormonell wirklich stehst?

Dann reicht oft ein „normales Blutbild“ nicht aus.
Die Speichelmessung kann dir deutlich mehr zeigen – vor allem bei zyklusbedingten oder stressbedingten Beschwerden.

✅ Was kann im Speichel getestet werden?

🔹 Östrogen (z. B. Estradiol und Estriol)
🔹 Progesteron
🔹 Cortisol (Stresshormon, Tagesprofil!)
🔹 DHEA (Anti-Stress-Hormon)
🔹 Testosteron

📌 Warum Speichel?

💧 Nur im Speichel wird der freie, aktive Anteil der Hormone gemessen – also das, was wirklich im Körper wirkt.
Das macht diese Methode besonders aussagekräftig, vor allem bei:

✔️ PMS & Zyklusproblemen
✔️ Schlafstörungen
✔️ Wechseljahresbeschwerden
✔️ Kinderwunsch
✔️ Stress, Erschöpfung & Nebennierenschwäche

💡 Fazit:
Wenn du deinen Symptomen auf den Grund gehen willst,
ist ein Speicheltest oft der erste Schritt in die Klarheit.

Kommentiere mit „Hormontest“, wenn du wissen willst, wie so ein Test bei mir abläuft. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

🧬 Hormone im Speichel messen – warum es so wertvoll ist 💧

Du willst wissen, wo du hormonell wirklich stehst?

Dann reicht oft ein „normales Blutbild“ nicht aus.
Die Speichelmessung kann dir deutlich mehr zeigen – vor allem bei zyklusbedingten oder stressbedingten Beschwerden.

✅ Was kann im Speichel getestet werden?

🔹 Östrogen (z. B. Estradiol und Estriol)
🔹 Progesteron
🔹 Cortisol (Stresshormon, Tagesprofil!)
🔹 DHEA (Anti-Stress-Hormon)
🔹 Testosteron

📌 Warum Speichel?

💧 Nur im Speichel wird der freie, aktive Anteil der Hormone gemessen – also das, was wirklich im Körper wirkt.
Das macht diese Methode besonders aussagekräftig, vor allem bei:

✔️ PMS & Zyklusproblemen
✔️ Schlafstörungen
✔️ Wechseljahresbeschwerden
✔️ Kinderwunsch
✔️ Stress, Erschöpfung & Nebennierenschwäche

💡 Fazit:
Wenn du deinen Symptomen auf den Grund gehen willst,
ist ein Speicheltest oft der erste Schritt in die Klarheit.

Kommentiere mit „Hormontest“, wenn du wissen willst, wie so ein Test bei mir abläuft. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

Fühlst du dich oft gestresst, reizbar oder ständig on edge?
Dann ist dein Nervensystem vielleicht im Daueralarm. 🚨

Und genau da setzt hormonelle Balance an – denn:

🌀 Hormone & Nervensystem hängen eng zusammen.

Hier sind meine Top 3 Tools, die du sofort anwenden kannst:

1️⃣ Magnesium
→ beruhigt das Nervensystem & entspannt Muskeln 🧘‍♀️

2️⃣ Tägliche Atemübung (5 Min. bewusstes Ausatmen)
→ aktiviert den Parasympathikus 🌬️

3️⃣ Rhythmus statt Reizüberflutung
→ feste Routinen & zyklische Selbstfürsorge 🕯️📆

✨ Kleine Impulse – große Wirkung.

„Kommentiere mit Magnesium und du bekommst meine besten Tipps zur natürlichen Unterstützung.“ 💊✨

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#NervensystemRegulieren #Hormonbalance #StresslevelSenken #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #MagnesiumLiebe #wechseljahre #kinderwunsch

Fühlst du dich oft gestresst, reizbar oder ständig on edge?
Dann ist dein Nervensystem vielleicht im Daueralarm. 🚨

Und genau da setzt hormonelle Balance an – denn:

🌀 Hormone & Nervensystem hängen eng zusammen.

Hier sind meine Top 3 Tools, die du sofort anwenden kannst:

1️⃣ Magnesium
→ beruhigt das Nervensystem & entspannt Muskeln 🧘‍♀️

2️⃣ Tägliche Atemübung (5 Min. bewusstes Ausatmen)
→ aktiviert den Parasympathikus 🌬️

3️⃣ Rhythmus statt Reizüberflutung
→ feste Routinen & zyklische Selbstfürsorge 🕯️📆

✨ Kleine Impulse – große Wirkung.

„Kommentiere mit Magnesium und du bekommst meine besten Tipps zur natürlichen Unterstützung.“ 💊✨

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#NervensystemRegulieren #Hormonbalance #StresslevelSenken #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #MagnesiumLiebe #wechseljahre #kinderwunsch

„Kann nicht wieder alles so sein wie früher?“ 🕰️💭
Vor den Kindern war alles anders...
Mit 20 hattest du Leichtigkeit im Herzen 💃 und kaum Gedanken an deinen Zyklus.
Vor 10 Jahren war die Periode einfach da – kaum spürbar.
Und heute?

🔸 PMS, das dich ausbremst
🔸 Nächte, in denen du wach liegst 🌙
🔸 Stimmungsschwankungen, die du selbst kaum verstehst
🔸 Zykluschaos, Erschöpfung, das Gefühl, dich selbst zu verlieren 😔

Und manchmal flüstert es in dir:
„Ich will einfach wieder ich sein…“

💫 Aber weißt du was?
Das Einzige, was im Leben konstant ist – ist der Wandel. 🔄
Und dieser Wandel birgt auch Chancen:
✨ Du bist erfahrener.
✨ Du kennst dich besser.
✨ Du darfst dich neu ausrichten – in Verbindung mit deinem Körper 💗

Schau auf den Weg ↙️ - wie weit du schon gekommen bist. Welche Gipfel ⛰️ du schon bestiegen hast. 🩷

💗

📌 Starte jetzt – mit meinem HormonGuide!

Darin erfährst du:
✅ welche Nährstoffe dich stärken
✅ wie du erste hormonelle Signale erkennst
✅ was du sofort für mehr Balance tun kannst

📩 Kommentiere mit „Hormone“ oder klick den Link in meiner Bio,
um dir deinen HormonGuide direkt zu sichern.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

„Kann nicht wieder alles so sein wie früher?“ 🕰️💭
Vor den Kindern war alles anders...
Mit 20 hattest du Leichtigkeit im Herzen 💃 und kaum Gedanken an deinen Zyklus.
Vor 10 Jahren war die Periode einfach da – kaum spürbar.
Und heute?

🔸 PMS, das dich ausbremst
🔸 Nächte, in denen du wach liegst 🌙
🔸 Stimmungsschwankungen, die du selbst kaum verstehst
🔸 Zykluschaos, Erschöpfung, das Gefühl, dich selbst zu verlieren 😔

Und manchmal flüstert es in dir:
„Ich will einfach wieder ich sein…“

💫 Aber weißt du was?
Das Einzige, was im Leben konstant ist – ist der Wandel. 🔄
Und dieser Wandel birgt auch Chancen:
✨ Du bist erfahrener.
✨ Du kennst dich besser.
✨ Du darfst dich neu ausrichten – in Verbindung mit deinem Körper 💗

Schau auf den Weg ↙️ - wie weit du schon gekommen bist. Welche Gipfel ⛰️ du schon bestiegen hast. 🩷

💗

📌 Starte jetzt – mit meinem HormonGuide!

Darin erfährst du:
✅ welche Nährstoffe dich stärken
✅ wie du erste hormonelle Signale erkennst
✅ was du sofort für mehr Balance tun kannst

📩 Kommentiere mit „Hormone“ oder klick den Link in meiner Bio,
um dir deinen HormonGuide direkt zu sichern.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

🧬 Gesunde Fette – echte Bausteine für deine Hormone 🥑💛

Viele Frauen meiden Fett – aus Angst vor Gewichtszunahme.
Dabei sind gesunde Fette essenziell für deine hormonelle Balance!

✅ Warum dein Körper gute Fette braucht:
🔹 Hormonproduktion:
Fette sind die Grundlage für die Herstellung von Östrogen, Progesteron & Co. Ohne sie? Kein stabiles Hormonsystem.

🔹 Entzündungsregulation:
Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend – wichtig bei PMS, Endometriose, PCOS & Co.

🔹 Schilddrüsenunterstützung:
Gute Fette fördern die Zellaufnahme von Schilddrüsenhormonen und verbessern die Umwandlung von T4 in T3.

🔹 Zellschutz & Nervensystem:
Fette stabilisieren Zellwände & helfen deinem Nervensystem, in Balance zu bleiben – gerade in stressigen Phasen.

💡 Welche Fette tun dir gut?
🥑 Avocado
🐟 Lachs & Leinöl
🌰 Walnüsse
🫒 Olivenöl (kaltgepresst)

📌 Fazit:
Ohne Fett – keine Hormone.
Nicht die Menge, sondern die Qualität entscheidet.
Gesunde Fette machen dich nicht dick – sondern stark. 🧠💪

Kommentiere mit „Fettliebe“, wenn du wissen willst, welches Omega 3 ich täglich nehme.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormoneVerstehen #FettIstWichtig #Hormonbalance #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #SchilddrüsenSupport #Omega3Liebe #hormonbalance
#wechaeljahre #kinderwunsch

🧬 Gesunde Fette – echte Bausteine für deine Hormone 🥑💛

Viele Frauen meiden Fett – aus Angst vor Gewichtszunahme.
Dabei sind gesunde Fette essenziell für deine hormonelle Balance!

✅ Warum dein Körper gute Fette braucht:
🔹 Hormonproduktion:
Fette sind die Grundlage für die Herstellung von Östrogen, Progesteron & Co. Ohne sie? Kein stabiles Hormonsystem.

🔹 Entzündungsregulation:
Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend – wichtig bei PMS, Endometriose, PCOS & Co.

🔹 Schilddrüsenunterstützung:
Gute Fette fördern die Zellaufnahme von Schilddrüsenhormonen und verbessern die Umwandlung von T4 in T3.

🔹 Zellschutz & Nervensystem:
Fette stabilisieren Zellwände & helfen deinem Nervensystem, in Balance zu bleiben – gerade in stressigen Phasen.

💡 Welche Fette tun dir gut?
🥑 Avocado
🐟 Lachs & Leinöl
🌰 Walnüsse
🫒 Olivenöl (kaltgepresst)

📌 Fazit:
Ohne Fett – keine Hormone.
Nicht die Menge, sondern die Qualität entscheidet.
Gesunde Fette machen dich nicht dick – sondern stark. 🧠💪

Kommentiere mit „Fettliebe“, wenn du wissen willst, welches Omega 3 ich täglich nehme.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormoneVerstehen #FettIstWichtig #Hormonbalance #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #SchilddrüsenSupport #Omega3Liebe #hormonbalance
#wechaeljahre #kinderwunsch

Histamin - oftmals DER Gamechanger. 💪☘️🥇

Machen wir uns auf den Weg der Ursachenforschung.

Was bringst du mit Histamin in Verbindung?

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#histamin #bauchschmerzen #kopfschmerzen #migräne #hormone #HormonelleBalance #pms #kinderwunsch #wechseljahre #WechseljahreNatürlich

Histamin - oftmals DER Gamechanger. 💪☘️🥇

Machen wir uns auf den Weg der Ursachenforschung.

Was bringst du mit Histamin in Verbindung?

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#histamin #bauchschmerzen #kopfschmerzen #migräne #hormone #HormonelleBalance #pms #kinderwunsch #wechseljahre #WechseljahreNatürlich

Leider taglich höre ich Sätze wie: 😔💬

„Ich wurde nicht ernst genommen.“
„Man hat mir einfach wieder die Pille verschrieben.“
„Ich dachte, ich bin einfach empfindlich.“

Und jedes Mal spüre ich den Schmerz dahinter –
die Unsicherheit, das Alleinsein, das Gefühl,
nicht gehört oder verstanden zu werden.

🩷 Du bist nicht allein.
🩷 Und du bist nicht kompliziert –
dein Körper hat einfach etwas zu sagen.

👉 Hast du so etwas auch schon erlebt beim Frauenarzt?
Dann schreib mir in die Kommentare –
wir dürfen darüber sprechen. ✨

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormoneVerstehen #Frauengesundheit #UnverstandenBeimArzt #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach

Leider taglich höre ich Sätze wie: 😔💬

„Ich wurde nicht ernst genommen.“
„Man hat mir einfach wieder die Pille verschrieben.“
„Ich dachte, ich bin einfach empfindlich.“

Und jedes Mal spüre ich den Schmerz dahinter –
die Unsicherheit, das Alleinsein, das Gefühl,
nicht gehört oder verstanden zu werden.

🩷 Du bist nicht allein.
🩷 Und du bist nicht kompliziert –
dein Körper hat einfach etwas zu sagen.

👉 Hast du so etwas auch schon erlebt beim Frauenarzt?
Dann schreib mir in die Kommentare –
wir dürfen darüber sprechen. ✨

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormoneVerstehen #Frauengesundheit #UnverstandenBeimArzt #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach

Warum ich meinen Beruf so liebe 🩷🥹✨
Weil ich jeden Tag Frauen begegne,
die sich lange nicht gesehen gefühlt haben.
Nicht ernst genommen. Nicht verstanden.
Und dann passiert dieser Moment…
🩷 wenn sie sich wieder spüren
🩷 wenn sie zum ersten Mal ihren Zyklus verstehen
🩷 wenn aus Hilflosigkeit Hoffnung wird

Ich liebe meinen Beruf,
weil ich nicht nur Symptome sehe – sondern Frauen in ihrer Tiefe.
🌿 in ihren Fragen
🌿 in ihrer Kraft
🌿 in ihrem Wunsch, wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein

Und wenn sie am Ende sagen:
„Danke, dass ich mich endlich verstanden fühle“ –
dann weiß ich:
Das ist genau mein Weg. 💫

Danke an jede einzelne Frau,
die mir ihr Vertrauen schenkt.
Du bist der Grund, warum ich tue, was ich tue. 🩷🙏

Von Herz zu Herz,
Maria

#HormoncoachMitHerz #Berufung #Zyklusverstehen #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #Frauengesundheit #KlartextFürFrauen #Herzensberuf

Warum ich meinen Beruf so liebe 🩷🥹✨
Weil ich jeden Tag Frauen begegne,
die sich lange nicht gesehen gefühlt haben.
Nicht ernst genommen. Nicht verstanden.
Und dann passiert dieser Moment…
🩷 wenn sie sich wieder spüren
🩷 wenn sie zum ersten Mal ihren Zyklus verstehen
🩷 wenn aus Hilflosigkeit Hoffnung wird

Ich liebe meinen Beruf,
weil ich nicht nur Symptome sehe – sondern Frauen in ihrer Tiefe.
🌿 in ihren Fragen
🌿 in ihrer Kraft
🌿 in ihrem Wunsch, wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein

Und wenn sie am Ende sagen:
„Danke, dass ich mich endlich verstanden fühle“ –
dann weiß ich:
Das ist genau mein Weg. 💫

Danke an jede einzelne Frau,
die mir ihr Vertrauen schenkt.
Du bist der Grund, warum ich tue, was ich tue. 🩷🙏

Von Herz zu Herz,
Maria

#HormoncoachMitHerz #Berufung #Zyklusverstehen #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #Frauengesundheit #KlartextFürFrauen #Herzensberuf

Was passiert hormonell bei PMDS?

PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) ist keine Einbildung – sie hat einen klaren biologischen Hintergrund. Die Symptome entstehen durch ein sensibles Zusammenspiel von Hormonen und Neurotransmittern im Gehirn.

Die Hauptakteure:

1. Progesteron & Östrogen (Sexualhormone) ⚖️
Nach dem Eisprung (in der zweiten Zyklushälfte) steigt das Hormon Progesteron stark an, während Östrogen absinkt.
Bei PMDS reagieren Betroffene überempfindlich auf diese hormonellen Veränderungen – obwohl ihre Hormonwerte oft im Normalbereich liegen.

2. GABA (Beruhigender Neurotransmitter) 🧘‍♀️
Progesteron beeinflusst den GABA-Stoffwechsel im Gehirn. GABA wirkt eigentlich beruhigend – doch bei PMDS wird diese Wirkung oft gestört.
Die Folge: innere Unruhe, Reizbarkeit, Angstzustände.

3. Serotonin (Stimmungshormon) 🍀
Ein Mangel oder eine gestörte Reaktion auf Serotonin wird ebenfalls mit PMDS in Verbindung gebracht.
Deshalb helfen manchmal auch SSRI-Antidepressiva, die den Serotoninspiegel stabilisieren – speziell nur in der zweiten Zyklushälfte verabreicht.

Was heißt das konkret?

Bei PMDS handelt es sich um eine neuroendokrine Störung – also eine Wechselwirkung zwischen Hormonhaushalt und Gehirnchemie.
Es ist keine psychische Schwäche, sondern eine biologische Empfindlichkeit auf zyklische Veränderungen.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pms #progesteron #stimmungsschwankung #depression #hormone #hormonbalance

Was passiert hormonell bei PMDS?

PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) ist keine Einbildung – sie hat einen klaren biologischen Hintergrund. Die Symptome entstehen durch ein sensibles Zusammenspiel von Hormonen und Neurotransmittern im Gehirn.

Die Hauptakteure:

1. Progesteron & Östrogen (Sexualhormone) ⚖️
Nach dem Eisprung (in der zweiten Zyklushälfte) steigt das Hormon Progesteron stark an, während Östrogen absinkt.
Bei PMDS reagieren Betroffene überempfindlich auf diese hormonellen Veränderungen – obwohl ihre Hormonwerte oft im Normalbereich liegen.

2. GABA (Beruhigender Neurotransmitter) 🧘‍♀️
Progesteron beeinflusst den GABA-Stoffwechsel im Gehirn. GABA wirkt eigentlich beruhigend – doch bei PMDS wird diese Wirkung oft gestört.
Die Folge: innere Unruhe, Reizbarkeit, Angstzustände.

3. Serotonin (Stimmungshormon) 🍀
Ein Mangel oder eine gestörte Reaktion auf Serotonin wird ebenfalls mit PMDS in Verbindung gebracht.
Deshalb helfen manchmal auch SSRI-Antidepressiva, die den Serotoninspiegel stabilisieren – speziell nur in der zweiten Zyklushälfte verabreicht.

Was heißt das konkret?

Bei PMDS handelt es sich um eine neuroendokrine Störung – also eine Wechselwirkung zwischen Hormonhaushalt und Gehirnchemie.
Es ist keine psychische Schwäche, sondern eine biologische Empfindlichkeit auf zyklische Veränderungen.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pms #progesteron #stimmungsschwankung #depression #hormone #hormonbalance

Und plötzlich ist er positiv. 🥹💞

Der Test.
Nach einem Jahr Kinderwunsch.
Nach Frust, Hoffnung, Enttäuschung, Schmerzen.
Nach dem Satz: „Mit Endometriose wird das schwer.“

👩‍⚕️ Eine Patientin, die zu mir kam – mit Kinderwunsch und Endometriose.
Wir haben den Körper nicht übergangen, sondern gestärkt:
🩸 ausführliche Blut- und Hormondiagnostik
💊 Mikronährstoffmängel ausgeglichen
🌿 pflanzliche Mittel zur Unterstützung der Eierstöcke
💧 2 Hochdosis-Infusionen mit Aminosäuren & Vitaminen

Und beim 3. Termin?
Der Test ist positiv. 💫
Tränen. Freude. Hoffnung.

Weil ganzheitliche Medizin Raum gibt.
Weil der Körper oft mehr kann, als man ihm zutraut.
Weil es Wissen UND Vertrauen braucht.

Ich freue mich schon so, bald meinen neuen Kurs
Kinderwunsch ganzheitlich oder garnicht
- vorzustellen. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Kinderwunsch #EndometrioseGanzheitlich #schwanger #schwangerschaft #Hormonbalance #NatürlichSchwanger #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #HormonCoachMitHerz

Und plötzlich ist er positiv. 🥹💞

Der Test.
Nach einem Jahr Kinderwunsch.
Nach Frust, Hoffnung, Enttäuschung, Schmerzen.
Nach dem Satz: „Mit Endometriose wird das schwer.“

👩‍⚕️ Eine Patientin, die zu mir kam – mit Kinderwunsch und Endometriose.
Wir haben den Körper nicht übergangen, sondern gestärkt:
🩸 ausführliche Blut- und Hormondiagnostik
💊 Mikronährstoffmängel ausgeglichen
🌿 pflanzliche Mittel zur Unterstützung der Eierstöcke
💧 2 Hochdosis-Infusionen mit Aminosäuren & Vitaminen

Und beim 3. Termin?
Der Test ist positiv. 💫
Tränen. Freude. Hoffnung.

Weil ganzheitliche Medizin Raum gibt.
Weil der Körper oft mehr kann, als man ihm zutraut.
Weil es Wissen UND Vertrauen braucht.

Ich freue mich schon so, bald meinen neuen Kurs
Kinderwunsch ganzheitlich oder garnicht
- vorzustellen. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Kinderwunsch #EndometrioseGanzheitlich #schwanger #schwangerschaft #Hormonbalance #NatürlichSchwanger #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #HormonCoachMitHerz

Die Big Three in der Astrologie sind Sonne, Mond und Aszendent.

🎇 Kennst du deine Big Three? 🌞🌙🌅

In der Astrologie sind Sonne, Mond und Aszendent die drei wichtigsten Elemente – sie verraten dir, wer du wirklich bist:

✨ Sonne = dein Wesenskern & dein Strahlen
🌙 Mond = deine Gefühle & innere Welt
🌅 Aszendent = deine Wirkung auf andere & dein Start ins Leben

Wenn du alle drei kennst, verstehst du dich auf einer viel tieferen Ebene. 💫

👉 Was interessiert dich am meisten – dein Mondzeichen, dein Aszendent oder deine Sonne?

💬 Schreib's in die Kommentare – ich bin gespannt!

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Astrologie #BigThree #Sternzeichenliebe #Selbsterkenntnis #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #NatürlichFrauSein #AstroMagic #Hormoncoach #hormonbalance #wechseljahre #kinderwunsch #pcos #leben

Die Big Three in der Astrologie sind Sonne, Mond und Aszendent.

🎇 Kennst du deine Big Three? 🌞🌙🌅

In der Astrologie sind Sonne, Mond und Aszendent die drei wichtigsten Elemente – sie verraten dir, wer du wirklich bist:

✨ Sonne = dein Wesenskern & dein Strahlen
🌙 Mond = deine Gefühle & innere Welt
🌅 Aszendent = deine Wirkung auf andere & dein Start ins Leben

Wenn du alle drei kennst, verstehst du dich auf einer viel tieferen Ebene. 💫

👉 Was interessiert dich am meisten – dein Mondzeichen, dein Aszendent oder deine Sonne?

💬 Schreib's in die Kommentare – ich bin gespannt!

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Astrologie #BigThree #Sternzeichenliebe #Selbsterkenntnis #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #NatürlichFrauSein #AstroMagic #Hormoncoach #hormonbalance #wechseljahre #kinderwunsch #pcos #leben

❌ Das sind mögliche Auswirkungen der Anti-Baby-Pille:
🧠 Stimmungsschwankungen & depressive Verstimmungen
💔 Libidoverlust
🌿 Unterdrückung der natürlichen Hormonproduktion
🍽️ Mangel an Mikronährstoffen wie B-Vitamine, Magnesium, Zink, Folsäure
🔥 Beeinflussung der Darmflora
🌙 Schlafstörungen
🔁 Erhöhtes Risiko für Östrogendominanz nach dem Absetzen
🚫 Keine echte Menstruation – sondern eine künstlich erzeugte Blutung

💬 Und weißt du, was mich wütend macht?
Dass viele Frauen all das nicht wissen –
und erst nach dem Absetzen mit voller Wucht spüren, was die Pille mit ihnen gemacht hat.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pille #kondom #frauengesundheit #hormonbalance #progesterone

❌ Das sind mögliche Auswirkungen der Anti-Baby-Pille:
🧠 Stimmungsschwankungen & depressive Verstimmungen
💔 Libidoverlust
🌿 Unterdrückung der natürlichen Hormonproduktion
��🍽️ Mangel an Mikronährstoffen wie B-Vitamine, Magnesium, Zink, Folsäure
🔥 Beeinflussung der Darmflora
🌙 Schlafstörungen
🔁 Erhöhtes Risiko für Östrogendominanz nach dem Absetzen
🚫 Keine echte Menstruation – sondern eine künstlich erzeugte Blutung

💬 Und weißt du, was mich wütend macht?
Dass viele Frauen all das nicht wissen –
und erst nach dem Absetzen mit voller Wucht spüren, was die Pille mit ihnen gemacht hat.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pille #kondom #frauengesundheit #hormonbalance #progesterone

Was ist PMDS? 🆘
PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) ist eine schwere, medizinisch anerkannte Form von PMS. Die Symptome ähneln denen des PMS, sind aber intensiver und wirken sich stark auf das tägliche Leben aus.

Typische Symptome:

🚨 Extreme Stimmungsschwankungen

🚨 Reizbarkeit, Wut, Traurigkeit oder Angst

🚨 Konzentrationsprobleme

🚨 Schlafstörungen

Körperliche Symptome wie Brustspannen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen

🚨Wichtig: PMDS ist keine Einbildung –
es ist eine psychische Störung, die in der WHO-Klassifikation (ICD-11) aufgeführt ist und behandelt werden kann.Wichtig: PMDS ist keine Einbildung –
es handelt sich um eine ernstzunehmende hormonelle Erkrankung ♨️,
die in der WHO-Klassifikation (ICD-11) offiziell als psychische Störung gelistet ist.

PMDS kann das Leben Betroffener massiv beeinträchtigen – emotional, körperlich und sozial. 🙍‍♀️

Deshalb gilt: Du brauchst keine „stärkere Nerven“, sondern echte Unterstützung. 🆘

Und die gibt es. 🩷

Hole dir Hilfe – du bist nicht allein.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#notfall #hormone #hormonbalance #sos #frauengesundheit #pms #progesteron

Was ist PMDS? 🆘
PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) ist eine schwere, medizinisch anerkannte Form von PMS. Die Symptome ähneln denen des PMS, sind aber intensiver und wirken sich stark auf das tägliche Leben aus.

Typische Symptome:

🚨 Extreme Stimmungsschwankungen

🚨 Reizbarkeit, Wut, Traurigkeit oder Angst

🚨 Konzentrationsprobleme

🚨 Schlafstörungen

Körperliche Symptome wie Brustspannen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen

🚨Wichtig: PMDS ist keine Einbildung –
es ist eine psychische Störung, die in der WHO-Klassifikation (ICD-11) aufgeführt ist und behandelt werden kann.Wichtig: PMDS ist keine Einbildung –
es handelt sich um eine ernstzunehmende hormonelle Erkrankung ♨️,
die in der WHO-Klassifikation (ICD-11) offiziell als psychische Störung gelistet ist.

PMDS kann das Leben Betroffener massiv beeinträchtigen – emotional, körperlich und sozial. 🙍‍♀️

Deshalb gilt: Du brauchst keine „stärkere Nerven“, sondern echte Unterstützung. 🆘

Und die gibt es. 🩷

Hole dir Hilfe – du bist nicht allein.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#notfall #hormone #hormonbalance #sos #frauengesundheit #pms #progesteron

Du bist dran. 🩷

Du bist dran. 🩷

Was mich wirklich wütend macht? 😤

Dass die Pille immer noch als Allheilmittel verschrieben wird.

Für Akne. Für PMS. Für Schmerzen. Für unregelmäßige Zyklen.
🎭 Symptome weg – Problem gelöst?
Nein!!!!!! 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘

Die Pille deckt zu –
sie reguliert nicht, sie ersetzt.
Sie schaltet den natürlichen Zyklus aus,
nimmt Einfluss auf Libido, Stimmung, Mikronährstoffe, Darmflora – und leider oft auch auf das Gefühl für sich selbst. 🧠💊💔

Und ganz ehrlich?
Viele Frauen wissen nicht mal, was die Pille wirklich mit ihrem Körper macht!
Das macht mich wütend, das macht mich stinksauer. 😤🌋

Aber weißt du was Wut bewirkt? Sie bringt uns in Tun, ins Handeln! Und deshalb setze ich mich so für Aufklärung ein. 🩷

Und gleichzeitig bestärkt es mich in meiner Arbeit als Hormoncoach, Heilpraktikerin und Seelenbegleiterin. 💪🌿

✨ Du verdienst Aufklärung.
✨ Du darfst Entscheidungen für deinen Körper treffen – mit Wissen, nicht aus Angst.
✨ Du darfst deine Hormone verstehen – und dich selbst wieder spüren.

Lass mir gerne was in den Kommentaren da! Was beschäftigt Dich? Lass uns Tacheles reden! Die Zeit ist jetzt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#PilleIstNichtDieLösung #Hormoncoach #AufklärungStattUnterdrückung #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #KlartextFürFrauen #HappyHormone #WechseljahreNatürlich

Was mich wirklich wütend macht? 😤

Dass die Pille immer noch als Allheilmittel verschrieben wird.

Für Akne. Für PMS. Für Schmerzen. Für unregelmäßige Zyklen.
🎭 Symptome weg – Problem gelöst?
Nein!!!!!! 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘

Die Pille deckt zu –
sie reguliert nicht, sie ersetzt.
Sie schaltet den natürlichen Zyklus aus,
nimmt Einfluss auf Libido, Stimmung, Mikronährstoffe, Darmflora – und leider oft auch auf das Gefühl für sich selbst. 🧠💊💔

Und ganz ehrlich?
Viele Frauen wissen nicht mal, was die Pille wirklich mit ihrem Körper macht!
Das macht mich wütend, das macht mich stinksauer. 😤🌋

Aber weißt du was Wut bewirkt? Sie bringt uns in Tun, ins Handeln! Und deshalb setze ich mich so für Aufklärung ein. 🩷

Und gleichzeitig bestärkt es mich in meiner Arbeit als Hormoncoach, Heilpraktikerin und Seelenbegleiterin. 💪🌿

✨ Du verdienst Aufklärung.
✨ Du darfst Entscheidungen für deinen Körper treffen – mit Wissen, nicht aus Angst.
✨ Du darfst deine Hormone verstehen – und dich selbst wieder spüren.

Lass mir gerne was in den Kommentaren da! Was beschäftigt Dich? Lass uns Tacheles reden! Die Zeit ist jetzt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#PilleIstNichtDieLösung #Hormoncoach #AufklärungStattUnterdrückung #Zykluswissen #GanzheitlichFrauSein #KlartextFürFrauen #HappyHormone #WechseljahreNatürlich

#praxis #urlaub #meer #hormonebalance #Frauengesundheit #balance

#praxis #urlaub #meer #hormonebalance #Frauengesundheit #balance

Und welcher PMS-Typ bist du?
Nicht alle PMS-Beschwerden sind gleich – es gibt vier Haupttypen, die sich unterschiedlich zeigen:
Welcher trifft auf dich zu? 👇

Typ A – „Alles nervt mich“ 😤
Reizbarkeit, Wutausbrüche, innere Unruhe
→ Hormonelle Reaktion auf Östrogenabfall + Stress

Typ D – „Ich kann nicht mehr“ 😞
Traurigkeit, Antriebslosigkeit, dunkle Gedanken
→ Sensitivität auf Serotoninschwankungen

Typ C – „Ich brauch jetzt Schokolade“ 🍫
Heißhunger, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme
→ Ungleichgewicht im Blutzucker & Energiestoffwechsel

Typ H – „Mein Körper explodiert“ 💥
Wassereinlagerung, Spannungsgefühl in den Brüsten, Völlegefühl
→ Östrogendominanz & Lymphstau

Kommentiere „PMS“ und mach selbst den Test!

Finde heraus, welcher PMS-Typ du bist – und was dir wirklich helfen kann.

Dein Körper sendet dir Signale.
Lerne sie zu verstehen.

Hol dir jetzt meinen kostenlosen Guide! 💌

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pmsbewusstsein #zykluswissen #pmsfrei #frauengesundheit #pms #zyklus #hormone

Und welcher PMS-Typ bist du?
Nicht alle PMS-Beschwerden sind gleich – es gibt vier Haupttypen, die sich unterschiedlich zeigen:
Welcher trifft auf dich zu? 👇

Typ A – „Alles nervt mich“ 😤
Reizbarkeit, Wutausbrüche, innere Unruhe
→ Hormonelle Reaktion auf Östrogenabfall + Stress

Typ D – „Ich kann nicht mehr“ 😞
Traurigkeit, Antriebslosigkeit, dunkle Gedanken
→ Sensitivität auf Serotoninschwankungen

Typ C – „Ich brauch jetzt Schokolade“ 🍫
Heißhunger, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme
→ Ungleichgewicht im Blutzucker & Energiestoffwechsel

Typ H – „Mein Körper explodiert“ 💥
Wassereinlagerung, Spannungsgefühl in den Brüsten, Völlegefühl
→ Östrogendominanz & Lymphstau

Kommentiere „PMS“ und mach selbst den Test!

Finde heraus, welcher PMS-Typ du bist – und was dir wirklich helfen kann.

Dein Körper sendet dir Signale.
Lerne sie zu verstehen.

Hol dir jetzt meinen kostenlosen Guide! 💌

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#pmsbewusstsein #zykluswissen #pmsfrei #frauengesundheit #pms #zyklus #hormone

PMS ist kein Mythos – es ist biochemisch messbar!
Und trotzdem wird es viel zu oft belächelt oder ignoriert.
„Reiß dich zusammen“, „Das ist halt so“ oder „Zickig vor der Periode?“ –
Kennst du solche Sätze auch? 🙄

Was passiert bei PMS in deinem Körper?

Nach dem Eisprung beginnt die sogenannte Lutealphase –
und in dieser Phase schwanken deine Hormone stark:

🔻 Östrogen sinkt – dieses Hormon wirkt normalerweise stimmungsaufhellend und stabilisierend.
🔺 Progesteron steigt – es kann beruhigend wirken, aber viele Frauen reagieren sensibel darauf, besonders auf seine Abbauprodukte.

Diese Hormonschwankungen beeinflussen deinen Neurotransmitterhaushalt, insbesondere:

🧠 Serotonin – dein „Glückshormon“. Es reguliert deine Stimmung, deinen Appetit und deinen Schlaf.
Sinkt Serotonin (z. B. durch das Absinken von Östrogen), fühlst du dich traurig, gereizt, erschöpft oder überfordert.

Doch die Wahrheit ist:
PMS entsteht durch echte hormonelle und neurochemische Veränderungen in deinem Körper.
➡️ Schwankungen von Östrogen, Progesteron und dem Neurotransmitter Serotonin können deine Stimmung, deinen Körper und dein Wohlbefinden massiv beeinflussen. 🧠⚖️

Das ist nicht eingebildet.
Nicht übertrieben.
Sondern etwas, das du verstehen – und verändern – kannst.

Deshalb habe ich ein kostenlosen Guide für dich erstellt:
✔️ Die 4 PMS-Typen
✔️ Häufige Symptome
✔️ Erste Tipps zur Linderung
✔️ Dein Aha-Moment für mehr Zyklusverständnis

Kommentiere mit „PMS“ oder schau direkt in meine Bio – ich schicke dir den Link zum kostenlosen Guide! 💌

Du musst da nicht jeden Monat durch – es gibt Wege raus. Von Herz zu Herz. 🤍

Maria

#pmsistreal #zyklusbewusstsein #frauengesundheit #hormonbalance #hormone #pms #periode

PMS ist kein Mythos – es ist biochemisch messbar!
Und trotzdem wird es viel zu oft belächelt oder ignoriert.
„Reiß dich zusammen“, „Das ist halt so“ oder „Zickig vor der Periode?“ –
Kennst du solche Sätze auch? 🙄

Was passiert bei PMS in deinem Körper?

Nach dem Eisprung beginnt die sogenannte Lutealphase –
und in dieser Phase schwanken deine Hormone stark:

🔻 Östrogen sinkt – dieses Hormon wirkt normalerweise stimmungsaufhellend und stabilisierend.
🔺 Progesteron steigt – es kann beruhigend wirken, aber viele Frauen reagieren sensibel darauf, besonders auf seine Abbauprodukte.

Diese Hormonschwankungen beeinflussen deinen Neurotransmitterhaushalt, insbesondere:

🧠 Serotonin – dein „Glückshormon“. Es reguliert deine Stimmung, deinen Appetit und deinen Schlaf.
Sinkt Serotonin (z. B. durch das Absinken von Östrogen), fühlst du dich traurig, gereizt, erschöpft oder überfordert.

Doch die Wahrheit ist:
PMS entsteht durch echte hormonelle und neurochemische Veränderungen in deinem Körper.
➡️ Schwankungen von Östrogen, Progesteron und dem Neurotransmitter Serotonin können deine Stimmung, deinen Körper und dein Wohlbefinden massiv beeinflussen. 🧠⚖️

Das ist nicht eingebildet.
Nicht übertrieben.
Sondern etwas, das du verstehen – und verändern – kannst.

Deshalb habe ich ein kostenlosen Guide für dich erstellt:
✔️ Die 4 PMS-Typen
✔️ Häufige Symptome
✔️ Erste Tipps zur Linderung
✔️ Dein Aha-Moment für mehr Zyklusverständnis

Kommentiere mit „PMS“ oder schau direkt in meine Bio – ich schicke dir den Link zum kostenlosen Guide! 💌

Du musst da nicht jeden Monat durch – es gibt Wege raus. Von Herz zu Herz. 🤍

Maria

#pmsistreal #zyklusbewusstsein #frauengesundheit #hormonbalance #hormone #pms #periode

Fragst du dich jeden Monat kurz vor deiner Periode:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?!“ 😔
Plötzliche Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Heulanfälle, Heißhunger oder einfach das Gefühl, nicht du selbst zu sein?

Dann könnte es PMS sein.
Und nein – das ist nicht einfach „normal“ oder „ein bisschen zickig“.
PMS ist eine echte körperliche und emotionale Reaktion auf deinen Zyklus – und betrifft bis zu 75 % aller menstruierenden Frauen. 🧠💥

Aber weißt du was?
Du musst dich nicht jeden Monat so fühlen.
Du darfst verstehen, was in deinem Körper passiert – und wie du dich unterstützen kannst. 🌿

Ich habe ein kostenlosen PMS-Guide für dich erstellt!
Darin findest du:
✔️ Die häufigsten Symptome
✔️ Die 4 PMS-Typen
✔️ Erste Tipps, wie du dich selbst stärken kannst

Hol es dir jetzt kostenlos – kommentiere einfach „PMS“ und ich sende dir den Link direkt zu! 💌

Von Herz zu Herz – du bist nicht allein.

Maria

Und du bist nicht falsch. Dein Körper spricht mit dir. Hör hin. 🤍

#pmsbewusstsein #zykluswissen #frauengesundheit #happyhormone #pmsfreebie

Fragst du dich jeden Monat kurz vor deiner Periode:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?!“ 😔
Plötzliche Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Heulanfälle, Heißhunger oder einfach das Gefühl, nicht du selbst zu sein?

Dann könnte es PMS sein.
Und nein – das ist nicht einfach „normal“ oder „ein bisschen zickig“.
PMS ist eine echte körperliche und emotionale Reaktion auf deinen Zyklus – und betrifft bis zu 75 % aller menstruierenden Frauen. 🧠💥

Aber weißt du was?
Du musst dich nicht jeden Monat so fühlen.
Du darfst verstehen, was in deinem Körper passiert – und wie du dich unterstützen kannst. 🌿

Ich habe ein kostenlosen PMS-Guide für dich erstellt!
Darin findest du:
✔️ Die häufigsten Symptome
✔️ Die 4 PMS-Typen
✔️ Erste Tipps, wie du dich selbst stärken kannst

Hol es dir jetzt kostenlos – kommentiere einfach „PMS“ und ich sende dir den Link direkt zu! 💌

Von Herz zu Herz – du bist nicht allein.

Maria

Und du bist nicht falsch. Dein Körper spricht mit dir. Hör hin. 🤍

#pmsbewusstsein #zykluswissen #frauengesundheit #happyhormone #pmsfreebie

3 Dinge, die deine Scheidenflora liebt…
Milchsäurebakterien – z. B. durch natürliche Probiotika oder gezielte Präparate 🌿

Baumwollunterwäsche & frische Luft – deine Flora mag’s atmungsaktiv 🩲

Zuckerarme, darmfreundliche Ernährung – der Darm und die Vagina sind ein Dream-Team! 🥦

…und 3 Dinge, die sie gar nicht mag:
Intimsprays, Seifen & Parfüm im Intimbereich – sie stören den pH-Wert & töten gute Bakterien 🧴✖️

Zucker, viel Weißmehl & Alkohol – das lieben leider auch die Pilze 🍰

Stress & Schlafmangel – beides schwächt dein Immunsystem & deine natürliche Schutzbarriere 😵‍♀️

✨ Deine Scheidenflora ist feinfühlig – aber stark.
Pflege sie liebevoll – sie schützt dich jeden Tag.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Scheidenflora #Intimbalance #NatürlichFrauSein #Vaginalflora #Zykluswissen #GanzheitlichGesund #ProbiotischUndStark #HappyVagina

3 Dinge, die deine Scheidenflora liebt…
Milchsäurebakterien – z. B. durch natürliche Probiotika oder gezielte Präparate 🌿

Baumwollunterwäsche & frische Luft – deine Flora mag’s atmungsaktiv 🩲

Zuckerarme, darmfreundliche Ernährung – der Darm und die Vagina sind ein Dream-Team! 🥦

…und 3 Dinge, die sie gar nicht mag:
Intimsprays, Seifen & Parfüm im Intimbereich – sie stören den pH-Wert & töten gute Bakterien 🧴✖️

Zucker, viel Weißmehl & Alkohol – das lieben leider auch die Pilze 🍰

Stress & Schlafmangel – beides schwächt dein Immunsystem & deine natürliche Schutzbarriere 😵‍♀️

✨ Deine Scheidenflora ist feinfühlig – aber stark.
Pflege sie liebevoll – sie schützt dich jeden Tag.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Scheidenflora #Intimbalance #NatürlichFrauSein #Vaginalflora #Zykluswissen #GanzheitlichGesund #ProbiotischUndStark #HappyVagina

Warum reden wir über Hautpflege – aber nicht über trockene vaginale Schleimhäute?

Warum ist Feuchtigkeitscreme fürs Gesicht okay –
aber Vaginaltrockenheit ein Tabu? 🤯

So viele Frauen leiden still – unter Brennen, Jucken, Schmerzen beim Sex.
Und denken: „Das ist halt so.“
➡️ Nein. Ist es nicht.
➡️ Und du bist nicht allein. 🤍

Wusstest du…

– Die Schleimhäute im Intimbereich sind hormonabhängig
– Besonders in den Wechseljahren, nach der Geburt oder bei Pilleneinnahme sinkt der Östrogenspiegel
– Das macht die Schleimhaut dünner, trockener, empfindlicher
– Und oft: Kein Wort darüber.

Aber du darfst:

✨ darüber reden
✨ dich informieren
✨ dich unterstützen lassen
✨ dich wohlfühlen – auch intim

💧Es gibt sanfte, hormonfreundliche Möglichkeiten:
– Natürliche Cremes oder Gels
– Pflanzenkraft (wie z. B. Ringelblume oder Hyaluron)
– Östrogenfreie Zäpfchen
– Und: ein liebevoller Blick auf dich 🩷

Fazit:
Du pflegst dein Gesicht? Dann pflege auch dich – dort, wo du dich selbst spürst.
💗 Weil du’s wert bist.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Vaginaltrockenheit #Tabufrei #Hormonbalance #Intimgesundheit #GanzheitlichFrauSein #WechseljahreNatürlich #Scheidenflora #HappyVulva

Warum reden wir über Hautpflege – aber nicht über trockene vaginale Schleimhäute?

Warum ist Feuchtigkeitscreme fürs Gesicht okay –
aber Vaginaltrockenheit ein Tabu? 🤯

So viele Frauen leiden still – unter Brennen, Jucken, Schmerzen beim Sex.
Und denken: „Das ist halt so.“
➡️ Nein. Ist es nicht.
➡️ Und du bist nicht allein. 🤍

Wusstest du…

– Die Schleimhäute im Intimbereich sind hormonabhängig
– Besonders in den Wechseljahren, nach der Geburt oder bei Pilleneinnahme sinkt der Östrogenspiegel
– Das macht die Schleimhaut dünner, trockener, empfindlicher
– Und oft: Kein Wort darüber.

Aber du darfst:

✨ darüber reden
✨ dich informieren
✨ dich unterstützen lassen
✨ dich wohlfühlen – auch intim

💧Es gibt sanfte, hormonfreundliche Möglichkeiten:
– Natürliche Cremes oder Gels
– Pflanzenkraft (wie z. B. Ringelblume oder Hyaluron)
– Östrogenfreie Zäpfchen
– Und: ein liebevoller Blick auf dich 🩷

Fazit:
Du pflegst dein Gesicht? Dann pflege auch dich – dort, wo du dich selbst spürst.
💗 Weil du’s wert bist.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Vaginaltrockenheit #Tabufrei #Hormonbalance #Intimgesundheit #GanzheitlichFrauSein #WechseljahreNatürlich #Scheidenflora #HappyVulva

Sonntag & ich
3 Dinge, die meine Hormone heute lieben ✨☀️

1️⃣ Ausschlafen ohne Wecker – weil Schlaf die Basis meiner Hormonbalance ist 💤
2️⃣ Warmer Tee & nichts müssen – Cortisol senken durch bewusste Langsamkeit 🍵
3️⃣ Ein Spaziergang in der Natur – Sonne & Bewegung für meine Glückshormone 🌿

Sonntage sind für mich kleine Regenerationstage für Körper, Seele & Zyklus.

Und du?
Was machst du gerne sonntags?

Erzähl’s mir in den Kommentaren – ich freu mich, von dir zu lesen! 🤍

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#hormones #hormone #hormonbalance #frauengesundheit #selbstliebe #sonntag

Sonntag & ich
3 Dinge, die meine Hormone heute lieben ✨☀️

1️⃣ Ausschlafen ohne Wecker – weil Schlaf die Basis meiner Hormonbalance ist 💤
2️⃣ Warmer Tee & nichts müssen – Cortisol senken durch bewusste Langsamkeit 🍵
3️⃣ Ein Spaziergang in der Natur – Sonne & Bewegung für meine Glückshormone 🌿

Sonntage sind für mich kleine Regenerationstage für Körper, Seele & Zyklus.

Und du?
Was machst du gerne sonntags?

Erzähl’s mir in den Kommentaren – ich freu mich, von dir zu lesen! 🤍

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#hormones #hormone #hormonbalance #frauengesundheit #selbstliebe #sonntag

Hormonelle Achterbahn

Warum du an einem Tag weinst – und am nächsten die Welt umarmst 🎢

Kennst du das?
Gestern noch Tränen beim Zahnpastawerbespot…
Heute voller Liebe, Energie & „Ich schaff alles“-Vibes?!

➡️ Willkommen in der Welt deiner Hormone –
deiner ganz eigenen, zyklischen Superpower.
Und ja, manchmal auch deinem emotionalen Schleudergang.

Was da in dir passiert:

– In der ersten Zyklushälfte (Follikelphase) steigt das Östrogen → mehr Energie, Fokus, Lebensfreude ☀️
– In der zweiten Hälfte (Lutealphase) dominiert das Progesteron → Rückzug, Bedürfnis nach Ruhe, mehr Tränen 🌙
– Fehlt Progesteron oder ist der Zyklus im Ungleichgewicht → Stimmungsschwankungen, PMS, Selbstzweifel, Overthinking

Und das Beste?
Du bist nicht verrückt. Du bist hormonell feinfühlig.
Und das ist ein Geschenk, wenn du lernst, damit umzugehen.

Glaubenssätze für hormonelle Balance:

✨ „Ich darf fühlen – ohne mich zu verurteilen.“
✨ „Ich bin nicht zu viel – ich bin zyklisch.“
✨ „Mein Körper spricht. Und ich höre zu.“

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormonelleAchterbahn #Zyklusbewusstsein #PMSfrei #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #DuBistNichtVerrückt #ZyklusWissen

Hormonelle Achterbahn

Warum du an einem Tag weinst – und am nächsten die Welt umarmst 🎢

Kennst du das?
Gestern noch Tränen beim Zahnpastawerbespot…
Heute voller Liebe, Energie & „Ich schaff alles“-Vibes?!

➡️ Willkommen in der Welt deiner Hormone –
deiner ganz eigenen, zyklischen Superpower.
Und ja, manchmal auch deinem emotionalen Schleudergang.

Was da in dir passiert:

– In der ersten Zyklushälfte (Follikelphase) steigt das Östrogen → mehr Energie, Fokus, Lebensfreude ☀️
– In der zweiten Hälfte (Lutealphase) dominiert das Progesteron → Rückzug, Bedürfnis nach Ruhe, mehr Tränen 🌙
– Fehlt Progesteron oder ist der Zyklus im Ungleichgewicht → Stimmungsschwankungen, PMS, Selbstzweifel, Overthinking

Und das Beste?
Du bist nicht verrückt. Du bist hormonell feinfühlig.
Und das ist ein Geschenk, wenn du lernst, damit umzugehen.

Glaubenssätze für hormonelle Balance:

✨ „Ich darf fühlen – ohne mich zu verurteilen.“
✨ „Ich bin nicht zu viel – ich bin zyklisch.“
✨ „Mein Körper spricht. Und ich höre zu.“

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#HormonelleAchterbahn #Zyklusbewusstsein #PMSfrei #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #DuBistNichtVerrückt #ZyklusWissen

Progesteron – das unterschätzte Hormon ✨

Es wirkt leise.
Sanft.
Schützend.
Beruhigend.
Und genau deshalb wird es so oft übersehen.

Aber Progesteron ist der Ruhepol in deinem Hormonorchester. 🎵
Es lässt dich schlafen, durchatmen, entspannen.
Es schützt deine Schleimhäute, reguliert deine Stimmung, balanciert Östrogen aus.

Und das Problem?
➡️ Es beginnt bereits ab Mitte 30 zu sinken.
➡️ Durch Lebensstil, chronischen Stress, Multitasking & ständige Erreichbarkeit oft sogar noch früher. 😮‍💨📱

Was du dann spürst?
– unruhiger Schlaf 🌙
– Stimmungsschwankungen 🌀
– PMS & Brustspannen 💥
– Zyklusstörungen ⏳
– innere Unruhe, Reizbarkeit & Erschöpfung 😵‍♀️

Du willst nicht erst handeln, wenn alles kippt?
Dann informiere dich jetzt.
Verstehe deinen Körper.
Stärke dein Nervensystem.
Und zahle heute schon wertvolle Punkte auf dein Menopause-Konto ein. 💰🌿

In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“
zeige ich dir, wie du Progesteron natürlich unterstützen kannst –
mit gezielter Ernährung, Nährstoffen, Routinen & einem tieferen Verständnis für dich selbst.

✨ Bis 31.05.2025 bekommst du noch 25 % Rabatt mit dem Code Mai2025.

Ein Geschenk 🎁 für deine Zukunft. Für dein hormonelles Heute.

Kommentiere mit Menopause und ich sende dir alle Infos direkt zu.

Du verdienst Balance – jetzt & später.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#ProgesteronPower #Hormonbalance #WechseljahreNatürlich #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #GlowPowerYears #FrauImWandel

Progesteron – das unterschätzte Hormon ✨

Es wirkt leise.
Sanft.
Schützend.
Beruhigend.
Und genau deshalb wird es so oft übersehen.

Aber Progesteron ist der Ruhepol in deinem Hormonorchester. 🎵
Es lässt dich schlafen, durchatmen, entspannen.
Es schützt deine Schleimhäute, reguliert deine Stimmung, balanciert Östrogen aus.

Und das Problem?
➡️ Es beginnt bereits ab Mitte 30 zu sinken.
➡️ Durch Lebensstil, chronischen Stress, Multitasking & ständige Erreichbarkeit oft sogar noch früher. 😮‍💨📱

Was du dann spürst?
– unruhiger Schlaf 🌙
– Stimmungsschwankungen 🌀
– PMS & Brustspannen 💥
– Zyklusstörungen ⏳
– innere Unruhe, Reizbarkeit & Erschöpfung 😵‍♀️

Du willst nicht erst handeln, wenn alles kippt?
Dann informiere dich jetzt.
Verstehe deinen Körper.
Stärke dein Nervensystem.
Und zahle heute schon wertvolle Punkte auf dein Menopause-Konto ein. 💰🌿

In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“
zeige ich dir, wie du Progesteron natürlich unterstützen kannst –
mit gezielter Ernährung, Nährstoffen, Routinen & einem tieferen Verständnis für dich selbst.

✨ Bis 31.05.2025 bekommst du noch 25 % Rabatt mit dem Code Mai2025.

Ein Geschenk 🎁 für deine Zukunft. Für dein hormonelles Heute.

Kommentiere mit Menopause und ich sende dir alle Infos direkt zu.

Du verdienst Balance – jetzt & später.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#ProgesteronPower #Hormonbalance #WechseljahreNatürlich #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #GlowPowerYears #FrauImWandel

Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert?
Dann ist mein Kurs „Wechseljahre in Balance“ genau das Richtige für dich!

Ich zeige dir in meinem Hormon Guide,

was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt

wie Hormone zusammenhängen

und wie du Körper, Geist und Seele sanft in Balance bringst.

Du bekommst fundiertes Wissen, natürliche Ansätze und alltagstaugliche Tipps zu:

✨ Hormonveränderungen in Prä-, Peri- und Postmenopause

✨ Körperliche & seelische Beschwerden verstehen

✨ Ernährung, Bewegung, Schlaf & Achtsamkeit

✨ Kräuter, Mikronährstoffe, Bachblüten, Schüßler-Salze & mehr

✨ Reflexionsfragen & Impulse zur Selbstfürsorge

Und das Beste?
Du bekommst 25 % Rabatt mit dem Code Mai2025 – aber nur noch bis 31. Mai!

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und begleite dich liebevoll durch diese besondere Lebensphase.
Dein Körper verdient Verständnis, nicht nur Lösungen.
Dein Weg beginnt hier – mit Wissen, Herz und Natur.

Jetzt buchen & durchstarten!

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#wechseljahre #hormonbalance #frauengesundheit #wechseljahreinbalance #selbstfürsorge #natürlichgesund #hormonwissen #frauenpower #achtsamkeit #bioidentischehormone

Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert?
Dann ist mein Kurs „Wechseljahre in Balance“ genau das Richtige für dich!

Ich zeige dir in meinem Hormon Guide,

was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt

wie Hormone zusammenhängen

und wie du Körper, Geist und Seele sanft in Balance bringst.

Du bekommst fundiertes Wissen, natürliche Ansätze und alltagstaugliche Tipps zu:

✨ Hormonveränderungen in Prä-, Peri- und Postmenopause

✨ Körperliche & seelische Beschwerden verstehen

✨ Ernährung, Bewegung, Schlaf & Achtsamkeit

✨ Kräuter, Mikronährstoffe, Bachblüten, Schüßler-Salze & mehr

✨ Reflexionsfragen & Impulse zur Selbstfürsorge

Und das Beste?
Du bekommst 25 % Rabatt mit dem Code Mai2025 – aber nur noch bis 31. Mai!

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und begleite dich liebevoll durch diese besondere Lebensphase.
Dein Körper verdient Verständnis, nicht nur Lösungen.
Dein Weg beginnt hier – mit Wissen, Herz und Natur.

Jetzt buchen & durchstarten!

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#wechseljahre #hormonbalance #frauengesundheit #wechseljahreinbalance #selbstfürsorge #natürlichgesund #hormonwissen #frauenpower #achtsamkeit #bioidentischehormone

Was ist eine Östrogen-Dominanz?

Und wie erkennst du, dass genau sie dir das Leben schwer macht?
Lass uns Klartext sprechen. 🤍

Du bist oft aufgebläht?
Deine Brüste spannen vor der Periode?
Du fühlst dich gereizt, überreizt, einfach nicht mehr du selbst? 😣
Dein Zyklus ist kürzer, die Periode heftiger, das PMS schlimmer?

➡️ Dann kann es sein, dass dein Körper im Ungleichgewicht ist –
zu viel Östrogen (oder zu wenig Progesteron),
und damit: eine Östrogen-Dominanz. ⚖️

Typische Anzeichen für eine Östrogen-Dominanz:
– Stimmungsschwankungen 🌀
– Wassereinlagerungen & Gewichtszunahme 🧂
– schmerzhafte, starke Periode 🩸
– Schlafprobleme 🌙
– Brustspannen, Kopfschmerzen, Zykluschaos 💥
– Ängstlichkeit, Unruhe, Erschöpfung 😞

Ich sehe dich.
Ich verstehe dich.
Und: Du bist nicht allein.

Dein Körper spricht mit dir – du musst ihn nur richtig verstehen. 🧠💓

In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“
lernst du, wie du:
– deinen Körper und deine Hormonwelt kennen
– Östrogen & Progesteron natürlich balancierst
– Ernährung, Darm, Leber & Nährstoffe gezielt einsetzt
– und dich endlich wieder klar, ruhig & kraftvoll fühlst 🌿✨

Bis 31.05.2025 schenke ich dir 25 % Rabatt – mit dem Code Mai2025.
Weil du dich selbst wieder an erste Stelle setzen darfst. 💗

💬 Kommentiere mit gerne mit Menopause und ich sende dir alle Infos direkt zu.
Oder klick in den Link in meiner Bio – und starte heute.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Östrogendominanz #Hormonbalance #WechseljahreNatürlich #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #FrauImWandel #Zykluswissen #GlowPowerYears

Was ist eine Östrogen-Dominanz?

Und wie erkennst du, dass genau sie dir das Leben schwer macht?
Lass uns Klartext sprechen. 🤍

Du bist oft aufgebläht?
Deine Brüste spannen vor der Periode?
Du fühlst dich gereizt, überreizt, einfach nicht mehr du selbst? 😣
Dein Zyklus ist kürzer, die Periode heftiger, das PMS schlimmer?

➡️ Dann kann es sein, dass dein Körper im Ungleichgewicht ist –
zu viel Östrogen (oder zu wenig Progesteron),
und damit: eine Östrogen-Dominanz. ⚖️

Typische Anzeichen für eine Östrogen-Dominanz:
– Stimmungsschwankungen 🌀
– Wassereinlagerungen & Gewichtszunahme 🧂
– schmerzhafte, starke Periode 🩸
– Schlafprobleme 🌙
– Brustspannen, Kopfschmerzen, Zykluschaos 💥
– Ängstlichkeit, Unruhe, Erschöpfung 😞

Ich sehe dich.
Ich verstehe dich.
Und: Du bist nicht allein.

Dein Körper spricht mit dir – du musst ihn nur richtig verstehen. 🧠💓

In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“
lernst du, wie du:
– deinen Körper und deine Hormonwelt kennen
– Östrogen & Progesteron natürlich balancierst
– Ernährung, Darm, Leber & Nährstoffe gezielt einsetzt
– und dich endlich wieder klar, ruhig & kraftvoll fühlst 🌿✨

Bis 31.05.2025 schenke ich dir 25 % Rabatt – mit dem Code Mai2025.
Weil du dich selbst wieder an erste Stelle setzen darfst. 💗

💬 Kommentiere mit gerne mit Menopause und ich sende dir alle Infos direkt zu.
Oder klick in den Link in meiner Bio – und starte heute.

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

#Östrogendominanz #Hormonbalance #WechseljahreNatürlich #GanzheitlichFrauSein #HappyHormone #FrauImWandel #Zykluswissen #GlowPowerYears

Zyklusstörung oder Perimenopause?
Schau mal…

Du denkst: „Mein Zyklus spinnt total.“
Mal kommt die Periode zu früh, mal zu spät.
Mal stark, mal nur ein Hauch.
Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, plötzlich Hitzewellen?

➡️ Das ist nicht „einfach Stress“.
➡️ Und auch nicht „normal mit Anfang 40“.

Es könnte die Perimenopause sein –
die Zeit vor den Wechseljahren, in der deine Hormone Achterbahn fahren. 🎢

Und das kann schon ab Mitte 30 beginnen.

Typische Anzeichen:
– unregelmäßiger Zyklus ⏳
– PMS wird stärker 😣
– du schläfst schlechter 🌙
– du fühlst dich nicht mehr wie du selbst 💭
– Hitzewallungen, Ängstlichkeit, trockene Schleimhäute?

👉 Das ist kein Zufall. Das ist dein Körper im Umbruch.

Was hilft?
Wissen, das dich stärkt.
Ernährung, die reguliert.
Nahrungsergänzung, die unterstützt.
Und: liebevolle Selbstfürsorge.

✨ In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“ begleite ich dich durch genau diese Phase –
mit Verständnis, Klarheit & Tools für deinen Alltag.

Kommentiere mit Menopause – und ich sende dir alle Infos + 25 % Rabatt bis 31.05.2025.

Von 🩷 zu 🩷, Maria

#Perimenopause #Zyklusstörungen #HormoneInBalance #FrauImWandel #GanzheitlichFrauSein #GlowPowerYears #HappyHormone

Zyklusstörung oder Perimenopause?
Schau mal…

Du denkst: „Mein Zyklus spinnt total.“
Mal kommt die Periode zu früh, mal zu spät.
Mal stark, mal nur ein Hauch.
Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, plötzlich Hitzewellen?

➡️ Das ist nicht „einfach Stress“.
➡️ Und auch nicht „normal mit Anfang 40“.

Es könnte die Perimenopause sein –
die Zeit vor den Wechseljahren, in der deine Hormone Achterbahn fahren. 🎢

Und das kann schon ab Mitte 30 beginnen.

Typische Anzeichen:
– unregelmäßiger Zyklus ⏳
– PMS wird stärker 😣
– du schläfst schlechter 🌙
– du fühlst dich nicht mehr wie du selbst 💭
– Hitzewallungen, Ängstlichkeit, trockene Schleimhäute?

👉 Das ist kein Zufall. Das ist dein Körper im Umbruch.

Was hilft?
Wissen, das dich stärkt.
Ernährung, die reguliert.
Nahrungsergänzung, die unterstützt.
Und: liebevolle Selbstfürsorge.

✨ In meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“ begleite ich dich durch genau diese Phase –
mit Verständnis, Klarheit & Tools für deinen Alltag.

Kommentiere mit Menopause – und ich sende dir alle Infos + 25 % Rabatt bis 31.05.2025.

Von 🩷 zu 🩷, Maria

#Perimenopause #Zyklusstörungen #HormoneInBalance #FrauImWandel #GanzheitlichFrauSein #GlowPowerYears #HappyHormone

„Eine starke Frau ist nicht die, die niemals fällt,
sondern die, die sich immer wieder aufrichtet,
mit einem Lächeln im Herzen und der Weisheit in der Seele.“
– unbekannt

💛 Zum Muttertag von Herzen
Ob Mutter, Tochter, Schwester, Freundin oder einfach Frau –
Du bist wertvoll, genau so wie Du bist.

Vergiss nie, wie viel Stärke, Wärme und Lebensfreude in Dir steckt.
Lass Dir in diesem Mai Zeit für Dich, für Deine Gesundheit, für Dein Wohlbefinden.
Und wenn Du magst – wir sind in der Praxis da, um Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Von Herzen alles Liebe zum Muttertag!
Maria Rammel & Team 💐💛🌸

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Wir wollen euch Frauen, die täglich für andere da sind, ein herzliches DANKE aussprechen. 🌷
Für Eure Kraft, Fürsorge, Geduld – und dafür, dass Ihr so viel gebt, oft ohne an Euch selbst zu denken. ❤️🌼

Deshalb gibt es im Mai zwei besondere Muttertagsgeschenke für Dich oder eine Frau, der Du etwas Gutes tun möchtest: 💝🌺💫

🎁 Geschenk 1: Magnetfeldtherapie zum Kennenlernen
🌿 Gönn Dir eine wohltuende Auszeit – unsere sanfte Magnetfeldanwendung wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und regenerierend.
💆‍♀️ Jetzt zum Sonderpreis von nur 10,00 EUR
für eine 30-minütige Anwendung – ideal bei:

🌷Frühlingsmüdigkeit
🌷Schlafstörungen
🌷Gelenk- oder Rückenschmerzen
🌷Verspannungen durch Stress
🌷innere Unruhe, Nervosität oder Erschöpfung

✨ Die Magnetfeldtherapie bringt Deine Zellen in Schwung, fördert die Selbstregulation und hilft Dir, wieder in Deine Mitte zu kommen.

📅 Termine sind immer montags und donnerstags verfügbar – bitte melde Dich frühzeitig an unter:
📞 Praxis-Telefon: 09933 679 20 72
📧 E-Mail: info@naturheilpraxis-rammel.de
🌐 Website: www.naturheilpraxis-rammel.de

Wir freuen uns auf Dich! 💛🌼
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🎁 Geschenk 2: 25 % Rabatt auf den Kurs „Wechseljahre in Balance“
Der ganzheitliche Selbstlernkurs unterstützt Dich mit Wissen, Alltagstipps und Übungen durch die hormonelle Umstellungszeit – für mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.

🎟 Nur noch bis 31. Mai 2025 buchbar
🎁 25 % Rabatt mit dem Code: Mai2025
👉 Hier geht’s direkt zum Kurs:
www.maria-rammel.de/wechseljahre-in-balance

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

„Eine starke Frau ist nicht die, die niemals fällt,
sondern die, die sich immer wieder aufrichtet,
mit einem Lächeln im Herzen und der Weisheit in der Seele.“
– unbekannt

💛 Zum Muttertag von Herzen
Ob Mutter, Tochter, Schwester, Freundin oder einfach Frau –
Du bist wertvoll, genau so wie Du bist.

Vergiss nie, wie viel Stärke, Wärme und Lebensfreude in Dir steckt.
Lass Dir in diesem Mai Zeit für Dich, für Deine Gesundheit, für Dein Wohlbefinden.
Und wenn Du magst – wir sind in der Praxis da, um Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Von Herzen alles Liebe zum Muttertag!
Maria Rammel & Team 💐💛🌸

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Wir wollen euch Frauen, die täglich für andere da sind, ein herzliches DANKE aussprechen. 🌷
Für Eure Kraft, Fürsorge, Geduld – und dafür, dass Ihr so viel gebt, oft ohne an Euch selbst zu denken. ❤️🌼

Deshalb gibt es im Mai zwei besondere Muttertagsgeschenke für Dich oder eine Frau, der Du etwas Gutes tun möchtest: 💝🌺💫

🎁 Geschenk 1: Magnetfeldtherapie zum Kennenlernen
🌿 Gönn Dir eine wohltuende Auszeit – unsere sanfte Magnetfeldanwendung wirkt entspannend, durchblutungsfördernd und regenerierend.
💆‍♀️ Jetzt zum Sonderpreis von nur 10,00 EUR
für eine 30-minütige Anwendung – ideal bei:

🌷Frühlingsmüdigkeit
🌷Schlafstörungen
🌷Gelenk- oder Rückenschmerzen
🌷Verspannungen durch Stress
🌷innere Unruhe, Nervosität oder Erschöpfung

✨ Die Magnetfeldtherapie bringt Deine Zellen in Schwung, fördert die Selbstregulation und hilft Dir, wieder in Deine Mitte zu kommen.

📅 Termine sind immer montags und donnerstags verfügbar – bitte melde Dich frühzeitig an unter:
📞 Praxis-Telefon: 09933 679 20 72
📧 E-Mail: info@naturheilpraxis-rammel.de
🌐 Website: www.naturheilpraxis-rammel.de

Wir freuen uns auf Dich! 💛🌼
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🎁 Geschenk 2: 25 % Rabatt auf den Kurs „Wechseljahre in Balance“
Der ganzheitliche Selbstlernkurs unterstützt Dich mit Wissen, Alltagstipps und Übungen durch die hormonelle Umstellungszeit – für mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.

🎟 Nur noch bis 31. Mai 2025 buchbar
🎁 25 % Rabatt mit dem Code: Mai2025
👉 Hier geht’s direkt zum Kurs:
www.maria-rammel.de/wechseljahre-in-balance

Von 🩷 zu 🩷,
Maria

Warum du dir jetzt meinen Wechseljahreskurs holen solltest?

Weil du nicht mehr abwarten musst,
bis es schlimmer wird.
Bis du wieder eine Nacht durchwälzt. 🌙
Bis du dich zum dritten Mal entschuldigst, obwohl du einfach nur müde bist. 😔
Bis du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren. 💭

Du darfst jetzt ansetzen.
Mit Wissen, das dich stärkt. 📚
Mit Routinen, die dir guttun. ☕🌿
Mit dem Gefühl: Ich bin nicht allein. 🤍

✨ Du darfst dich verstehen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst dich wieder wohlfühlen – in dir. ✨

Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne. 🩷

Vom 🩷zu 🩷,

Maria

Plus: 🎁🎁🎁🎁🎁

Du bekommst 25 % Rabatt auf den Kurspreis bis zum 31.05.2025 –
mit dem Code Mai2025 – als Geschenk 🎁 von mir an dich.

Weil du dir selbst etwas Gutes tust.
Und weil du es wert bist.
✨

#WechseljahreInBalance #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #NatürlichStark #SelbstfürsorgeJetzt #FrauImWandel #OnlinekursWechseljahre #Hormoncoach

Warum du dir jetzt meinen Wechseljahreskurs holen solltest?

Weil du nicht mehr abwarten musst,
bis es schlimmer wird.
Bis du wieder eine Nacht durchwälzt. 🌙
Bis du dich zum dritten Mal entschuldigst, obwohl du einfach nur müde bist. 😔
Bis du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren. 💭

Du darfst jetzt ansetzen.
Mit Wissen, das dich stärkt. 📚
Mit Routinen, die dir guttun. ☕🌿
Mit dem Gefühl: Ich bin nicht allein. 🤍

✨ Du darfst dich verstehen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst dich wieder wohlfühlen – in dir. ✨

Hast du Fragen? Dann schreib mir gerne. 🩷

Vom 🩷zu 🩷,

Maria

Plus: 🎁🎁🎁🎁🎁

Du bekommst 25 % Rabatt auf den Kurspreis bis zum 31.05.2025 –
mit dem Code Mai2025 – als Geschenk 🎁 von mir an dich.

Weil du dir selbst etwas Gutes tust.
Und weil du es wert bist.
✨

#WechseljahreInBalance #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #NatürlichStark #SelbstfürsorgeJetzt #FrauImWandel #OnlinekursWechseljahre #Hormoncoach

Warum du dir jetzt meinen Wechseljahreskurs holen solltest?

Weil du nicht mehr abwarten musst,
bis es schlimmer wird.
Bis du wieder eine Nacht durchwälzt. 🌙

Bis du dich zum dritten Mal entschuldigst, obwohl du einfach nur müde bist. 😔
Bis du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren. 💭

Du darfst jetzt ansetzen.
Mit Wissen, das dich stärkt. 📚
Mit Routinen, die dir guttun. ☕🌿
Mit dem Gefühl: Ich bin nicht allein. 🤍

✨ Du darfst dich verstehen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst dich wieder wohlfühlen – in dir. ✨

Hast Du Fragen? Was beschäftigt Dich? Dann schreib mir gerne.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

Plus: 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Du bekommst 25 % Rabatt auf den Kurspreis bis zum 31.05.2025 –
mit dem Code Mai2025 – als Geschenk 🎁 von mir an dich.
Weil du dir selbst etwas Gutes 🩷 tust.
Und weil du es wert bist. 🩷

#WechseljahreInBalance #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #NatürlichStark #SelbstfürsorgeJetzt #FrauImWandel #OnlinekursWechseljahre #Hormoncoach

Warum du dir jetzt meinen Wechseljahreskurs holen solltest?

Weil du nicht mehr abwarten musst,
bis es schlimmer wird.
Bis du wieder eine Nacht durchwälzt. 🌙

Bis du dich zum dritten Mal entschuldigst, obwohl du einfach nur müde bist. 😔
Bis du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren. 💭

Du darfst jetzt ansetzen.
Mit Wissen, das dich stärkt. 📚
Mit Routinen, die dir guttun. ☕🌿
Mit dem Gefühl: Ich bin nicht allein. 🤍

✨ Du darfst dich verstehen.
Du darfst dich verändern.
Und du darfst dich wieder wohlfühlen – in dir. ✨

Hast Du Fragen? Was beschäftigt Dich? Dann schreib mir gerne.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

Plus: 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Du bekommst 25 % Rabatt auf den Kurspreis bis zum 31.05.2025 –
mit dem Code Mai2025 – als Geschenk 🎁 von mir an dich.
Weil du dir selbst etwas Gutes 🩷 tust.
Und weil du es wert bist. 🩷

#WechseljahreInBalance #HappyHormone #GanzheitlichFrauSein #NatürlichStark #SelbstfürsorgeJetzt #FrauImWandel #OnlinekursWechseljahre #Hormoncoach

Du schläfst genug – aber fühlst dich trotzdem müde und erschöpft? 😴🌀

– Du wachst auf und bist direkt wieder K.O.?
– Deine Energie reicht gerade so bis zum Mittag?
– Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht lebendig?

Dann hör gut zu:
Erholsamer Schlaf allein reicht nicht, wenn deine Hormone im Ungleichgewicht sind.

Mögliche Ursachen hinter deiner Müdigkeit:

– Progesteronmangel → unruhiger Schlaf, Reizbarkeit, Erschöpfung 🌙
– Eisenmangel → Müdigkeit trotz Ruhe, blasse Haut, Herzklopfen 💨
– Magnesiummangel → Anspannung, Muskelschmerzen, innerer Stress 🧠
– Cortisol-Dysbalance → gestörter Biorhythmus, Erschöpfung am Morgen 😮‍💨
– Schilddrüsenunterfunktion → Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme 🐢

✨ Dein Körper ruft nach Balance – nicht nach mehr Kaffee.

Was jetzt hilft:

– Lass deine Werte checken (v. a. Progesteron, Eisen, Schilddrüse)
– Unterstütze deinen Schlaf & deine Hormone natürlich
– Denk ganzheitlich: Ernährung, Nährstoffe, Entspannung & Zyklusphase.

Erfahre noch mehr zu Deinen Hormonen und wie sie im Körper zusammen spielen und arbeiten in meinem Kurs: Wechseljahre in Balance. Außerdem bekommst du eine Übersicht über alle Laborwerte die jetzt wichtig sind.

Ein Kurs für alle Frauen ab Mitte 30. Frauen, die ihre Periode noch haben, Frauen die bereits unregelmäßige Zyklen haben und Frauen die meine Periode mehr haben.

Mit dem Code Mai25 schenke ich dir 25 Prozent.
Die Tore sind noch bis 31.05.2025 für Dich geöffnet. ☘️

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#MüdeTrotzSchlaf #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #ErschöpfungVerstehen #ZyklusWissen #HappyHormone #NatürlicheEnergie #SchlafUndHormone

Du schläfst genug – aber fühlst dich trotzdem müde und erschöpft? 😴🌀

– Du wachst auf und bist direkt wieder K.O.?
– Deine Energie reicht gerade so bis zum Mittag?
– Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht lebendig?

Dann hör gut zu:
Erholsamer Schlaf allein reicht nicht, wenn deine Hormone im Ungleichgewicht sind.

Mögliche Ursachen hinter deiner Müdigkeit:

– Progesteronmangel → unruhiger Schlaf, Reizbarkeit, Erschöpfung 🌙
– Eisenmangel → Müdigkeit trotz Ruhe, blasse Haut, Herzklopfen 💨
– Magnesiummangel → Anspannung, Muskelschmerzen, innerer Stress 🧠
– Cortisol-Dysbalance → gestörter Biorhythmus, Erschöpfung am Morgen 😮‍💨
– Schilddrüsenunterfunktion → Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme 🐢

✨ Dein Körper ruft nach Balance – nicht nach mehr Kaffee.

Was jetzt hilft:

– Lass deine Werte checken (v. a. Progesteron, Eisen, Schilddrüse)
– Unterstütze deinen Schlaf & deine Hormone natürlich
– Denk ganzheitlich: Ernährung, Nährstoffe, Entspannung & Zyklusphase.

Erfahre noch mehr zu Deinen Hormonen und wie sie im Körper zusammen spielen und arbeiten in meinem Kurs: Wechseljahre in Balance. Außerdem bekommst du eine Übersicht über alle Laborwerte die jetzt wichtig sind.

Ein Kurs für alle Frauen ab Mitte 30. Frauen, die ihre Periode noch haben, Frauen die bereits unregelmäßige Zyklen haben und Frauen die meine Periode mehr haben.

Mit dem Code Mai25 schenke ich dir 25 Prozent.
Die Tore sind noch bis 31.05.2025 für Dich geöffnet. ☘️

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#MüdeTrotzSchlaf #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #ErschöpfungVerstehen #ZyklusWissen #HappyHormone #NatürlicheEnergie #SchlafUndHormone

…Lass uns mal über dieses Tabuthema sprechen.

Denn es lohnt sich, hinzuspüren statt nur zu behandeln.

Falls du Juckreiz verspürst – beobachte mal:
📅 Wann genau im Zyklus tritt es auf?

– Kurz vor der Periode?
➡️ Dann könnte ein Progesteronmangel dahinterstecken, der die Schleimhäute empfindlicher macht.

– Rund um den Eisprung?
➡️ Dann spielt vielleicht das Östrogenhoch eine Rolle – auch das kann die Scheidenflora kurzfristig beeinflussen.

– Nach der Blutung oder in stressigen Phasen?
➡️ Vielleicht ist dein Immunsystem oder deine Darmflora geschwächt.

Je klarer du deinen Körper verstehst, desto gezielter kannst du ihn unterstützen.

🌿 Und genau da setzen wir an: hormonfreundlich, darmbewusst, ganzheitlich.

✨ Folge mir für weitere Infos, speichere diesen Beitrag gerne an und teile ihn, damit noch mehr Frauen davon sprechen. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#WiederkehrendePilzinfektionen #Zyklusbeobachtung #Scheidenflora #Hormonbalance #GanzheitlichGesund #TabufreiReden #NatürlichFrauSein

…Lass uns mal über dieses Tabuthema sprechen.

Denn es lohnt sich, hinzuspüren statt nur zu behandeln.

Falls du Juckreiz verspürst – beobachte mal:
📅 Wann genau im Zyklus tritt es auf?

– Kurz vor der Periode?
➡️ Dann könnte ein Progesteronmangel dahinterstecken, der die Schleimhäute empfindlicher macht.

– Rund um den Eisprung?
➡️ Dann spielt vielleicht das Östrogenhoch eine Rolle – auch das kann die Scheidenflora kurzfristig beeinflussen.

– Nach der Blutung oder in stressigen Phasen?
➡️ Vielleicht ist dein Immunsystem oder deine Darmflora geschwächt.

Je klarer du deinen Körper verstehst, desto gezielter kannst du ihn unterstützen.

🌿 Und genau da setzen wir an: hormonfreundlich, darmbewusst, ganzheitlich.

✨ Folge mir für weitere Infos, speichere diesen Beitrag gerne an und teile ihn, damit noch mehr Frauen davon sprechen. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#WiederkehrendePilzinfektionen #Zyklusbeobachtung #Scheidenflora #Hormonbalance #GanzheitlichGesund #TabufreiReden #NatürlichFrauSein

Stiller Energieräuber im Anmarsch… ⚠️

Kennst du das?

– Du bist dauermüde – auch nach 8 Std. Schlaf 🛌
– Deine Gedanken kreisen nonstop 🧠
– Deine Stimmung wechselt von himmelhoch zu tieftraurig 🌥️
– PMS? Stimmungsschwankungen? Reizbar aus dem Nichts?
– Schlafprobleme, Wassereinlagerungen, Zykluschaos? 😵‍♀️

➡️ Dann könnte dir Progesteron fehlen – das Hormon, das dich beruhigt, entspannt & dir das Gefühl gibt: Ich bin okay.

Progesteron ist wie eine innere Umarmung.
Fehlt es, fühlst du dich oft: – Unruhig 😣
– Überfordert 🫠
– Erschöpft 😴
– Und irgendwie „nicht ganz du selbst“...

Aber du bist nicht falsch.
Dein Körper spricht – und du darfst zuhören.
Du darfst:
✨ zur Ruhe kommen
✨ hormonell auftanken
✨ wieder du sein

Mit natürlichen Helfern wie:
– gezielter Ernährung 🥦
– Frauenkräutern 🌿
– bioverfügbarem Magnesium & Vitamin B6 💊
(mach mal einen Laborcheck)

– und vor allem: Wissen über dich 🩷

Du bist nicht kompliziert.
Du bist komplex. Und wundervoll.
Und du verdienst Balance.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Progesteronmangel #Hormonbalance #StilleEnergieräuber #PMSfrei #Hormonwissen #FrauSein #NatürlichImGleichgewicht #HappyHormone

Stiller Energieräuber im Anmarsch… ⚠️

Kennst du das?

– Du bist dauermüde – auch nach 8 Std. Schlaf 🛌
– Deine Gedanken kreisen nonstop 🧠
– Deine Stimmung wechselt von himmelhoch zu tieftraurig 🌥️
– PMS? Stimmungsschwankungen? Reizbar aus dem Nichts?
– Schlafprobleme, Wassereinlagerungen, Zykluschaos? 😵‍♀️

➡️ Dann könnte dir Progesteron fehlen – das Hormon, das dich beruhigt, entspannt & dir das Gefühl gibt: Ich bin okay.

Progesteron ist wie eine innere Umarmung.
Fehlt es, fühlst du dich oft: – Unruhig 😣
– Überfordert 🫠
– Erschöpft 😴
– Und irgendwie „nicht ganz du selbst“...

Aber du bist nicht falsch.
Dein Körper spricht – und du darfst zuhören.
Du darfst:
✨ zur Ruhe kommen
✨ hormonell auftanken
✨ wieder du sein

Mit natürlichen Helfern wie:
– gezielter Ernährung 🥦
– Frauenkräutern 🌿
– bioverfügbarem Magnesium & Vitamin B6 💊
(mach mal einen Laborcheck)

– und vor allem: Wissen über dich 🩷

Du bist nicht kompliziert.
Du bist komplex. Und wundervoll.
Und du verdienst Balance.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Progesteronmangel #Hormonbalance #StilleEnergieräuber #PMSfrei #Hormonwissen #FrauSein #NatürlichImGleichgewicht #HappyHormone

Was macht Magnesium alles für deinen Hormonhaushalt? 🌿✨

Mehr als du denkst! Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien für Frauen, besonders bei Zyklusstörungen, PMS, Schlafproblemen und in den Wechseljahren.

Hier sind seine Superkräfte für deinen Hormonhaushalt:

✅ Reguliert das Stresslevel:
Magnesium senkt Cortisol – das Stresshormon – und beruhigt dein Nervensystem. Weniger Stress = weniger Hormonchaos. 😌

✅ Hilft bei PMS & Stimmungsschwankungen:
Es reduziert Reizbarkeit, Ängstlichkeit und depressive Verstimmungen vor der Periode. Deine innere Balance liebt es! 🌙

✅ Lindert Krämpfe & Kopfschmerzen:
Magnesium entspannt die Muskulatur – ideal bei Periodenschmerzen & hormonellen Migränen. 💆‍♀️

✅ Fördert den Schlaf:
Es unterstützt die Melatoninbildung und hilft dir, besser durchzuschlafen – wichtig für hormonelle Regeneration. 💤

✅ Unterstützt die Hormonproduktion:
Ob Progesteron, Östrogen oder Schilddrüsenhormone – Magnesium ist an der Herstellung beteiligt. Dein System funktioniert nur mit genug davon! ⚙️

✅ Besonders wichtig in den Wechseljahren:
Magnesium wirkt stabilisierend bei Hitzewallungen, Nervosität, innerer Unruhe & Schlafstörungen. 🌺

✨ Fazit:
Magnesium ist kein Luxus – sondern eine Basis für hormonelle Stabilität.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

Kommentiere mit „Magnesium“ und erhalte wertvolle Tipps, wie du es richtig anwendest, kombinierst und welches am besten wirkt! 💌

#MagnesiumPower #Hormonbalance #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #WechseljahreSupport #GanzheitlichGesund #PMSfrei #HappyHormone

Was macht Magnesium alles für deinen Hormonhaushalt? 🌿✨

Mehr als du denkst! Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien für Frauen, besonders bei Zyklusstörungen, PMS, Schlafproblemen und in den Wechseljahren.

Hier sind seine Superkräfte für deinen Hormonhaushalt:

✅ Reguliert das Stresslevel:
Magnesium senkt Cortisol – das Stresshormon – und beruhigt dein Nervensystem. Weniger Stress = weniger Hormonchaos. 😌

✅ Hilft bei PMS & Stimmungsschwankungen:
Es reduziert Reizbarkeit, Ängstlichkeit und depressive Verstimmungen vor der Periode. Deine innere Balance liebt es! 🌙

✅ Lindert Krämpfe & Kopfschmerzen:
Magnesium entspannt die Muskulatur – ideal bei Periodenschmerzen & hormonellen Migränen. 💆‍♀️

✅ Fördert den Schlaf:
Es unterstützt die Melatoninbildung und hilft dir, besser durchzuschlafen – wichtig für hormonelle Regeneration. 💤

✅ Unterstützt die Hormonproduktion:
Ob Progesteron, Östrogen oder Schilddrüsenhormone – Magnesium ist an der Herstellung beteiligt. Dein System funktioniert nur mit genug davon! ⚙️

✅ Besonders wichtig in den Wechseljahren:
Magnesium wirkt stabilisierend bei Hitzewallungen, Nervosität, innerer Unruhe & Schlafstörungen. 🌺

✨ Fazit:
Magnesium ist kein Luxus – sondern eine Basis für hormonelle Stabilität.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

Kommentiere mit „Magnesium“ und erhalte wertvolle Tipps, wie du es richtig anwendest, kombinierst und welches am besten wirkt! 💌

#MagnesiumPower #Hormonbalance #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #WechseljahreSupport #GanzheitlichGesund #PMSfrei #HappyHormone

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Menü

Community

Kontakt

E-Mail: info@maria-rammel.de

Social Media

© Maria Rammel – Alle Inhalte sind urheberrechtlich geschützt

Widerrufsbelehrung

Webdesign by PassionLifeDesign

bottom of page