Mit diesem Guide möchte ich dir praktische, alltagstaugliche Routinen an die Hand geben, die dir helfen, die Wechseljahre entspannt und voller Energie zu erleben. Diese Phase deines Lebens muss nicht von Beschwerden und Unsicherheiten geprägt sein – im Gegenteil! Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du dein Wohlbefinden aktiv unterstützen und mehr Balance in deinen Alltag bringen.