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Lerne in deinem Tempo, wie du die Wechseljahre besser verstehst, Beschwerden linderst und deine Balance findest.
Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Herausforderungen – körperlich, emotional und hormonell. Doch sie können auch eine Chance für einen Neubeginn sein! Mit meinem Selbstlernkurs „Die Frau – Wechseljahre in Balance“ zeige ich dir, wie du diese Phase gesund und bewusst meisterst.
In meinem Kurs "Wechseljahre in Balance" lernst du:
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Was in deinem Körper passiert
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Wie du Beschwerden gezielt linderst
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Wie Ernährung, Bewegung und ein achtsamer Lebensstil dich stärken
Alles in deinem Tempo – mit praktischen Tipps und wissenschaftlich fundierten Informationen.
Zielgruppe: Frauen, die Ihre Wechseljahre und ihre Hormone besser verstehen wollen.
Dauer: Selbstlernkurs in deinem ganz individuellen Tempo – Intensivwissen und praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
ICH BIN MARIA RAMMEL
Heilpraktikerin, Hormoncoach & Mutter
Meine Reise begann vor vielen Jahren, als ich mit gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert wurde. Diese Phase hat mich körperlich und emotional geprägt. Auf der Suche nach Lösungen entdeckte ich die Kraft der Naturheilkunde und die zentrale Rolle unserer Hormone. So begann meine Spezialisierung als Hormoncoach und meine Mission, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Als Mutter weiß ich, wie schwierig es ist, im Alltag Raum für die eigene Gesundheit zu finden. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit mit Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit bewusst gestalten möchten.
Hormone und der weibliche Zyklus liegen mir besonders am Herzen, da sie entscheidend für ein Leben in Balance sind. Mein Wunsch ist es, Frauen auf ihrer Reise zu begleiten, ihre innere Stärke zu entdecken und ein Leben voller Energie und Wohlgefühl zu führen.
Herzliche und lichtvolle Grüße,
Maria
Welche Inhalte erwarten dich im Wechseljahre in Balance - Kurs ?
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Modul 1: Grundlagen der Wechseljahre
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Was sind die Wechseljahre
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Körperliche Veränderungen und Symptome
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Psychische Aspekte der Wechseljahre
Modul 2: Hormonelle Veränderungen
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Östrogen und Progesteron im Wandel -Prä-, Peri- und Menopause
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Andere Hormone in den Wechseljahren
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Die Hormontriade und ihr Einfluss
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Leber & Darm als Schlüsselorgane
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Langzeitfolgen hormoneller Veränderungen
Modul 3: Diagnostik
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Test: Fragebogen - wo stehe ich gerade?
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Wichtige Laborwerte und ihre Bedeutung
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Hormone im Blut oder Speichel testen
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Anleitung: Wie machen ich einen Speicheltest?
Modul 4: Gesundheit und Lebensstil
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Bewegung: Fit und stark durch die Wechseljahre
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Schlaf: Erholsam und regenerativ
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Achtsamkeit und Körperbewusstsein
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Stressmanagement: Gelassen durch den Alltag
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Lifestyle: Tipps für einen gesunden Lebensstil
Modul 5: Naturheilkundliche Ansätze
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Vitamine und Mineralstoffe
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Kräuterheilkunde: Natürliche Helfer
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Akupressur für das Gleichgewicht
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Aromatherapie: Wohlfühlen mit Düften
Modul 6: Bioidentische Hormone
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Aufklärung über verschiedene Möglichkeiten
Modul 7: Ernährung
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Hormonfreundliche Ernährung
8. Lebensplanung und Zielsetzung
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Umgang mit häufigen Beschwerden
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Gesund bleiben - geistig und körperlich
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Die neue Phase des Lebens genießen
Zusätzlich erhältst du noch zwei ganz besondere Boni:
Bonus 1
Workbook
"Hormonfreundliche Ernährung"
Ein 50-seitiger Ratgeber voller Tipps, Rezeptideen und praktischer Anleitungen, um deine Ernährung an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen.
Bonus 2
eBook
"Bewegung in den Wechseljahren"
Erfahre, welche Übungen und Bewegungen dir helfen, fit und ausgeglichen zu bleiben
– speziell für diese Lebensphase entwickelt.
Diese Boni sind perfekt, um dein Wissen aus dem Kurs direkt in die Praxis umzusetzen.
„Dieser Kurs hat mir geholfen, die Wechseljahre endlich zu verstehen und gezielt etwas für mich zu tun. Besonders die Ernährungstipps waren eine echte Bereicherung.“
Sabine, 48 Jahre
Dieser Kurs bietet dir alle Werkzeuge, um die Wechseljahre bewusst und gesund zu erleben.
Er ist perfekt für dich, wenn du:
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Deine Beschwerden besser verstehen möchtest.
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Praktische Lösungen für häufige Symptome suchst.
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Mit Ernährung und Bewegung deinen Körper unterstützen willst.
Deine Vorteile:
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Du lernst flexibel und in deinem Tempo.
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Du bekommst leicht verständliche Inhalte, die direkt anwendbar sind.
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Bonus: Ein umfassendes Workbook und ein eBook, um deinen Erfolg zu unterstützen!
Starte jetzt mit dem
"Die Frau- Wechseljahre in Balance" - Kurs
und spüre die positive Veränderungen eines ausgeglichenen Hormonhaushalts in deinem Körper!
Was dich in dem Kurs erwartet:
8 ausführliche Module inklusive Workbook voller Wissen und praktischer Tipps
3 Jahre Zugang zu allen Materialien – wiederhole die Inhalte, wann immer du möchtest
Bonus 1: Workbook "Hormonfreundliche Ernährung" (PDF), mit tollen Rezepten zum nachkochen, Einkaufsliste und Wochenplan
Bonus 2: e-book "Bewegung in den Wechseljahren"
"Ich wusste nicht, wie wichtig die Ernährung für meine Hormonbalance ist."„Die Ernährungs- und Lifestyle-Tipps haben mir so geholfen, meine Beschwerden zu lindern und mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen.“
Maria, 42
Der Kurs ist richtig für dich, wenn...
...Du dich auf die Wechseljahre vorbereiten möchtest
...wenn du mitten in der Phase der Wechseljahre bist
...Du praktische Tipps suchst für den Alltag in den Wechseljahren
...Du wieder mehr Energie und Wohlbefinden spüren willst.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
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1. Für wen ist dieser Kurs geeignet?Für Frauen, die sich auf die Wechseljahre vorbereiten oder mitten in dieser Phase stehen.
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2. Brauche ich Vorkenntnisse?Nein, der Kurs ist leicht verständlich und für jede Frau geeignet.
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3. Wie funktioniert der Kurs?Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf alle Module, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst.
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4. Was ist in den Boni enthalten?Du bekommst ein 50-seitiges Workbook zur hormonfreundlichen Ernährung und ein eBook mit Bewegungstipps speziell für die Wechseljahre.
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