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Du gehst rechtzeitig ins Bett, schläfst 7–8 Stunden, aber wachst morgens trotzdem müde, antriebslos oder gereizt auf?
Dann liegt das Problem nicht an deiner Matratze – sondern an deinen Hormonen.

🌿 Hier sind die häufigsten hormonellen Gründe:

1️⃣ Cortisol-Dysbalance – der Stressfaktor
Wenn dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist (z. B. durch Stress, Sorgen oder ständige Reizüberflutung), bleibt dein Körper im „Alarmmodus“.
➡️ Du schläfst zwar, aber dein Körper kommt nicht in die tiefen Erholungsphasen.

2️⃣ Schilddrüsenunterfunktion 🦋
Eine träge Schilddrüse verlangsamt deinen Stoffwechsel – und du fühlst dich, als würdest du nie richtig „hochfahren“.
➡️ Häufige Symptome: Kältegefühl, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Antriebslosigkeit.

3️⃣ Niedriges Progesteron 💛
Progesteron ist dein „Wohlfühlhormon“. Es sorgt für ruhigen Schlaf und emotionale Ausgeglichenheit.
Sinkt es – z. B. durch Stress oder Östrogendominanz – ist Einschlafen oder Durchschlafen oft schwierig.

4️⃣ Nährstoffmängel 🍋
Vitamin B6, Magnesium und Zink sind entscheidend für die Hormonproduktion und den Schlafrhythmus.
Ein Mangel kann deinen Energiehaushalt empfindlich stören.

✨ Fazit:

Wenn du dich trotz genügend Schlaf ständig erschöpft fühlst, ist das kein Zeichen von Faulheit – sondern ein Signal deines Körpers.
Deine Hormone arbeiten Tag und Nacht für dich. Gib ihnen, was sie brauchen.

🔖 Speichere diesen Beitrag, damit du morgen weißt, wo du ansetzen kannst.
👩‍🦰 Folge mir für mehr Tipps rund um Hormonbalance, Energie & Frauengesundheit.

Du gehst rechtzeitig ins Bett, schläfst 7–8 Stunden, aber wachst morgens trotzdem müde, antriebslos oder gereizt auf?
Dann liegt das Problem nicht an deiner Matratze – sondern an deinen Hormonen.

🌿 Hier sind die häufigsten hormonellen Gründe:

1️⃣ Cortisol-Dysbalance – der Stressfaktor
Wenn dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist (z. B. durch Stress, Sorgen oder ständige Reizüberflutung), bleibt dein Körper im „Alarmmodus“.
➡️ Du schläfst zwar, aber dein Körper kommt nicht in die tiefen Erholungsphasen.

2️⃣ Schilddrüsenunterfunktion 🦋
Eine träge Schilddrüse verlangsamt deinen Stoffwechsel – und du fühlst dich, als würdest du nie richtig „hochfahren“.
➡️ Häufige Symptome: Kältegefühl, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Antriebslosigkeit.

3️⃣ Niedriges Progesteron 💛
Progesteron ist dein „Wohlfühlhormon“. Es sorgt für ruhigen Schlaf und emotionale Ausgeglichenheit.
Sinkt es – z. B. durch Stress oder Östrogendominanz – ist Einschlafen oder Durchschlafen oft schwierig.

4️⃣ Nährstoffmängel 🍋
Vitamin B6, Magnesium und Zink sind entscheidend für die Hormonproduktion und den Schlafrhythmus.
Ein Mangel kann deinen Energiehaushalt empfindlich stören.

✨ Fazit:

Wenn du dich trotz genügend Schlaf ständig erschöpft fühlst, ist das kein Zeichen von Faulheit – sondern ein Signal deines Körpers.
Deine Hormone arbeiten Tag und Nacht für dich. Gib ihnen, was sie brauchen.

🔖 Speichere diesen Beitrag, damit du morgen weißt, wo du ansetzen kannst.
👩‍🦰 Folge mir für mehr Tipps rund um Hormonbalance, Energie & Frauengesundheit.

✨ Jetzt kostenfrei herunterladen – Link in Bio! ✨

PMS ist eines der häufigsten Symptome im Zyklus – und es hat viele Gesichter.
👉 Schon 1–2 Wochen vor der Periode können Beschwerden auftreten:

körperliche Symptome wie Wassereinlagerungen, Blähbauch, Brustspannen

psychische Belastungen wie Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit

dazu oft Schlafstörungen und Energielosigkeit

Jede Frau erlebt PMS anders – deshalb ist es so wichtig zu verstehen, welcher PMS-Typ du bist.

💡 In meinem kostenfreien Fragebogen findest du es heraus – und erhältst Impulse, wie du deine Beschwerden besser einordnen kannst.

👉 Hol dir den Fragebogen jetzt kostenfrei! Link in Bio.

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

#PMSfrei #Zykluswissen #Hormonbalance #Frauengesundheit #PMSverstehen #HappyHormone #NatürlichFrauSein #Zyklusachtsamkeit #progesteron #progesteronmangel #schlafstoerung #stimmungssschwankung

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PMS ist eines der häufigsten Symptome im Zyklus – und es hat viele Gesichter.
👉 Schon 1–2 Wochen vor der Periode können Beschwerden auftreten:

körperliche Symptome wie Wassereinlagerungen, Blähbauch, Brustspannen

psychische Belastungen wie Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit

dazu oft Schlafstörungen und Energielosigkeit

Jede Frau erlebt PMS anders – deshalb ist es so wichtig zu verstehen, welcher PMS-Typ du bist.

💡 In meinem kostenfreien Fragebogen findest du es heraus – und erhältst Impulse, wie du deine Beschwerden besser einordnen kannst.

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Alles Liebe zu Dir,
Maria
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🌞 Vitamin D & Magnesium – unschlagbar im Duo! 🌿

Vitamin D ist wichtig für starke Knochen, Muskeln und ein stabiles Immunsystem. Doch oft wird vergessen: Damit Vitamin D im Körper richtig aktiviert und genutzt werden kann, braucht es Magnesium. 💡

Fehlt Magnesium, bleibt ein Teil des Vitamin D wirkungslos – trotz regelmäßiger Einnahme.

👉 Deshalb macht es Sinn, beide Nährstoffe zu kombinieren. Gerne auch zeitversetzt, Vitamin D morgens und Magnesium abends.

✨ Mit dieser Kombi stärkst du deine Gesundheit ganzheitlich!

#VitaminD #Magnesium #Frauengesundheit #Nährstoffwissen #Hormonbalance #NatürlichFrauSein

🌞 Vitamin D & Magnesium – unschlagbar im Duo! 🌿

Vitamin D ist wichtig für starke Knochen, Muskeln und ein stabiles Immunsystem. Doch oft wird vergessen: Damit Vitamin D im Körper richtig aktiviert und genutzt werden kann, braucht es Magnesium. 💡

Fehlt Magnesium, bleibt ein Teil des Vitamin D wirkungslos – trotz regelmäßiger Einnahme.

👉 Deshalb macht es Sinn, beide Nährstoffe zu kombinieren. Gerne auch zeitversetzt, Vitamin D morgens und Magnesium abends.

✨ Mit dieser Kombi stärkst du deine Gesundheit ganzheitlich!

#VitaminD #Magnesium #Frauengesundheit #Nährstoffwissen #Hormonbalance #NatürlichFrauSein

🍂 Warum stirbt einmal im Monat etwas in uns – und was das mit dem Herbst zu tun hat

Jeden Monat macht sich in uns etwas auf den Weg.
Ein oder zwei, manchmal auch drei Eier verlassen den Eierstock, wandern durch den Eileiter – mit einem einzigen Ziel: Leben zu schenken. ✨

Und dann … keine Befruchtung... es passiert nichts.
Kein neues Leben entsteht.
Das Ei stirbt, wird abgebaut, losgelassen, ausgestoßen – und mit ihm ein kleiner Teil unserer inneren Hoffnung, unserer schöpferischen Energie.

Was bleibt, ist ein hormonelles und emotionales Auf und Ab.
Östrogen und Progesteron sinken, der Körper bereitet sich aufs Loslassen vor.

Genau wie die Natur im Herbst. 🍁
Wenn die Blätter fallen, wenn die Natur ihre Energie nach innen zieht, wenn alles stiller wird – passiert dasselbe in uns.
Rückzug. Reflexion. Loslassen.

Und vielleicht spürst du es:
Dieses leise Abschiednehmen, das Gefühl, sensibler zu sein, ruhiger, verletzlicher.
Es ist kein Zufall – es ist dein Zyklus, der dich an die Rhythmen der Natur erinnert.

Denn genau wie der Herbst ist auch die prämenstruelle Phase eine Zeit des Wandels.
Ein Zyklusende, das dich lehrt, dich hinzugeben und zu vertrauen, dass Neues entstehen darf. 🌙

Und genau darüber spreche ich in meinem Kurs „Happy Hormone, Happy Zyklus“.
Dort zeige ich dir, wie eng dein Zyklus mit den Jahreszeiten verbunden ist –
und wie du im Einklang mit deinem Körper lebst, statt gegen ihn. 🌿

🔖 Speichere den Beitrag, um dich an die Magie deines Zyklus zu erinnern.

🌸 Folge mir für mehr hormonelles Wissen & weibliche Naturkraft.

🍂 Warum stirbt einmal im Monat etwas in uns – und was das mit dem Herbst zu tun hat

Jeden Monat macht sich in uns etwas auf den Weg.
Ein oder zwei, manchmal auch drei Eier verlassen den Eierstock, wandern durch den Eileiter – mit einem einzigen Ziel: Leben zu schenken. ✨

Und dann … keine Befruchtung... es passiert nichts.
Kein neues Leben entsteht.
Das Ei stirbt, wird abgebaut, losgelassen, ausgestoßen – und mit ihm ein kleiner Teil unserer inneren Hoffnung, unserer schöpferischen Energie.

Was bleibt, ist ein hormonelles und emotionales Auf und Ab.
Östrogen und Progesteron sinken, der Körper bereitet sich aufs Loslassen vor.

Genau wie die Natur im Herbst. 🍁
Wenn die Blätter fallen, wenn die Natur ihre Energie nach innen zieht, wenn alles stiller wird – passiert dasselbe in uns.
Rückzug. Reflexion. Loslassen.

Und vielleicht spürst du es:
Dieses leise Abschiednehmen, das Gefühl, sensibler zu sein, ruhiger, verletzlicher.
Es ist kein Zufall – es ist dein Zyklus, der dich an die Rhythmen der Natur erinnert.

Denn genau wie der Herbst ist auch die prämenstruelle Phase eine Zeit des Wandels.
Ein Zyklusende, das dich lehrt, dich hinzugeben und zu vertrauen, dass Neues entstehen darf. 🌙

Und genau darüber spreche ich in meinem Kurs „Happy Hormone, Happy Zyklus“.
Dort zeige ich dir, wie eng dein Zyklus mit den Jahreszeiten verbunden ist –
und wie du im Einklang mit deinem Körper lebst, statt gegen ihn. 🌿

🔖 Speichere den Beitrag, um dich an die Magie deines Zyklus zu erinnern.

🌸 Folge mir für mehr hormonelles Wissen & weibliche Naturkraft.

Und jeden Tag würde ich wieder diesen Weg wählen.
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Und jeden Tag würde ich wieder diesen Weg wählen.
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Wusstest du das?

Vitamin D sorgt dafür, dass Kalzium im Körper verfügbar ist. 🌞 Aber: Ohne Vitamin K2 weiß dein Körper nicht, wohin mit dem Kalzium.

👉 Folge: Das Kalzium wird sogar aus den Knochen gelöst und lagert sich in Gefäßen ab – anstatt deine Knochen zu stärken.

✅ Mit K2 wird Kalzium dorthin geleitet, wo es hingehört: in Knochen & Zähne.
So schützt du dich effektiv vor Osteoporose und bleibst stabil & gesund. 💪

#Hormonbalance #Frauengesundheit #VitaminD #VitaminK2 #Knochengesundheit #Osteoporoseprävention #NatürlichFrauSein

Wusstest du das?

Vitamin D sorgt dafür, dass Kalzium im Körper verfügbar ist. 🌞 Aber: Ohne Vitamin K2 weiß dein Körper nicht, wohin mit dem Kalzium.

👉 Folge: Das Kalzium wird sogar aus den Knochen gelöst und lagert sich in Gefäßen ab – anstatt deine Knochen zu stärken.

✅ Mit K2 wird Kalzium dorthin geleitet, wo es hingehört: in Knochen & Zähne.
So schützt du dich effektiv vor Osteoporose und bleibst stabil & gesund. 💪

#Hormonbalance #Frauengesundheit #VitaminD #VitaminK2 #Knochengesundheit #Osteoporoseprävention #NatürlichFrauSein

✨ Gesundheitsmesse Wallersdorf – ein Tag voller Herz, Wissen & Verbindung ✨

Was für ein wundervoller Tag! 💛
Das Therapeutennetzwerk „gemeinsam heilsam“ war mit so vielen wundervollen Therapeuten vertreten – voller Begeisterung, Herz und Kompetenz. Ich bin unglaublich dankbar und glücklich, Teil dieses großartigen Teams zu sein und gemeinsam mit euch diesen besonderen Tag gestalten zu dürfen. 🌿

Ein herzliches Dankeschön an alle Besucherinnen und Besucher, die so zahlreich erschienen sind, sich interessiert haben, tolle Gespräche geführt und diesen Tag mit Leben erfüllt haben.

Es war ein Tag voller Begegnungen, Inspiration und ganz viel positiver Energie.
Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Mal – denn gemeinsam heilsam zu wirken, ist einfach etwas ganz Besonderes. 💫

#GemeinsamHeilsam #Gesundheitsmesse #Dankbarkeit #Therapeutennetzwerk #GanzheitlicheGesundheit #Naturheilkunde #Herzensmenschen

✨ Gesundheitsmesse Wallersdorf – ein Tag voller Herz, Wissen & Verbindung ✨

Was für ein wundervoller Tag! 💛
Das Therapeutennetzwerk „gemeinsam heilsam“ war mit so vielen wundervollen Therapeuten vertreten – voller Begeisterung, Herz und Kompetenz. Ich bin unglaublich dankbar und glücklich, Teil dieses großartigen Teams zu sein und gemeinsam mit euch diesen besonderen Tag gestalten zu dürfen. 🌿

Ein herzliches Dankeschön an alle Besucherinnen und Besucher, die so zahlreich erschienen sind, sich interessiert haben, tolle Gespräche geführt und diesen Tag mit Leben erfüllt haben.

Es war ein Tag voller Begegnungen, Inspiration und ganz viel positiver Energie.
Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Mal – denn gemeinsam heilsam zu wirken, ist einfach etwas ganz Besonderes. 💫

#GemeinsamHeilsam #Gesundheitsmesse #Dankbarkeit #Therapeutennetzwerk #GanzheitlicheGesundheit #Naturheilkunde #Herzensmenschen

🌞Vitamin D richtig einnehmen! 🌞

Vitamin D ist fettlöslich – das bedeutet: Dein Körper kann es nur zusammen mit Fett optimal aufnehmen. 💡

👉 Am besten in Öl gelöster Form oder als Tablette immer zu einer fettreichen Mahlzeit einnehmen.
So stellst du sicher, dass dein Körper das Sonnenvitamin auch wirklich nutzen kann. ✨

#VitaminD #Frauengesundheit #Nährstoffwissen #Hormonbalance #NatürlichFrauSein

🌞Vitamin D richtig einnehmen! 🌞

Vitamin D ist fettlöslich – das bedeutet: Dein Körper kann es nur zusammen mit Fett optimal aufnehmen. 💡

👉 Am besten in Öl gelöster Form oder als Tablette immer zu einer fettreichen Mahlzeit einnehmen.
So stellst du sicher, dass dein Körper das Sonnenvitamin auch wirklich nutzen kann. ✨

#VitaminD #Frauengesundheit #Nährstoffwissen #Hormonbalance #NatürlichFrauSein

💫 Wenn Vertrauen, Hoffnung und Erfolg sichtbar werden…

Wenn ich etwas ganz Besonderes erlebendarf...

Ich halte das kleine Wunder in meinen Armen – das Baby einer Patientin, die ich auf ihrem Kinderwunschweg begleitet habe.

Zweifel und Hoffnung lagen auf diesem Weg.
So viel Vertrauen, Mut und Liebe. 🩷
Und nun ist da dieses kleine Wesen – der sichtbare Beweis dafür, dass sich Geduld und Glaube lohnen.

Jeder Kinderwunschweg ist einzigartig.
Und manchmal braucht es genau das:
Zeit. Unterstützung. Vertrauen in den Körper.
Und Menschen, die an dich glauben, auch wenn du selbst es gerade nicht kannst.

Ich bin zutiefst dankbar, solche Momente erleben zu dürfen. 💛
Für dieses kleine Wunder. Für die Stärke dieser Frau. Für das Leben, das seinen Weg gefunden hat.

#Kinderwunsch #WunderdesLebens #Hormonbalance #NatürlichFrauSein #Hormoncoach #GanzheitlichFrauSein #HormoneInBalance #VertrauDeinemKörper #Hoffnung #Frauengesundheit #Hormonpower #KinderwunschReise

💫 Wenn Vertrauen, Hoffnung und Erfolg sichtbar werden…

Wenn ich etwas ganz Besonderes erlebendarf...

Ich halte das kleine Wunder in meinen Armen – das Baby einer Patientin, die ich auf ihrem Kinderwunschweg begleitet habe.

Zweifel und Hoffnung lagen auf diesem Weg.
So viel Vertrauen, Mut und Liebe. 🩷
Und nun ist da dieses kleine Wesen – der sichtbare Beweis dafür, dass sich Geduld und Glaube lohnen.

Jeder Kinderwunschweg ist einzigartig.
Und manchmal braucht es genau das:
Zeit. Unterstützung. Vertrauen in den Körper.
Und Menschen, die an dich glauben, auch wenn du selbst es gerade nicht kannst.

Ich bin zutiefst dankbar, solche Momente erleben zu dürfen. 💛
Für dieses kleine Wunder. Für die Stärke dieser Frau. Für das Leben, das seinen Weg gefunden hat.

#Kinderwunsch #WunderdesLebens #Hormonbalance #NatürlichFrauSein #Hormoncoach #GanzheitlichFrauSein #HormoneInBalance #VertrauDeinemKörper #Hoffnung #Frauengesundheit #Hormonpower #KinderwunschReise

👉 Wie geht es dir gerade – erkennst du dich in einem oder mehrere der Punkte wieder?
Schreib es mir gerne in die Kommentare 💌

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

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Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🍂 Herbst und Hitze? Wie passt das zusammen?
Während draußen die Blätter fallen, spürst du plötzlich eine innere Hitze-Welle? Das sind oft Hitzewallungen – ein typisches Zeichen, dass deine Hormone im Wechsel sind.

🔥 Diese Beschwerden können deinen Alltag ziemlich durcheinanderbringen – von Schlafstörungen bis Stimmungsschwankungen. Doch das Gute ist: Du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.

✨ Wenn du deine Hormone besser verstehst, findest du auch Wege, wieder mehr Balance, Energie und Gelassenheit zu gewinnen.

👉 Genau darum geht es in meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“ – hier bekommst du Wissen, praktische Tipps und Strategien, die dich wirklich unterstützen.

Link in Bio. ✨

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

#WechseljahreInBalance #MenopauseSupport #Hormonbalance #Frauengesundheit #Hitzewallungen #Perimenopause #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen

🍂 Herbst und Hitze? Wie passt das zusammen?
Während draußen die Blätter fallen, spürst du plötzlich eine innere Hitze-Welle? Das sind oft Hitzewallungen – ein typisches Zeichen, dass deine Hormone im Wechsel sind.

🔥 Diese Beschwerden können deinen Alltag ziemlich durcheinanderbringen – von Schlafstörungen bis Stimmungsschwankungen. Doch das Gute ist: Du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.

✨ Wenn du deine Hormone besser verstehst, findest du auch Wege, wieder mehr Balance, Energie und Gelassenheit zu gewinnen.

👉 Genau darum geht es in meinem Kurs „Wechseljahre in Balance“ – hier bekommst du Wissen, praktische Tipps und Strategien, die dich wirklich unterstützen.

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✨ Hormone & Balance – finde zurück in deine innere Mitte ✨

Jede Frau trägt eine unglaubliche Kraft in sich – doch manchmal gerät sie aus dem Gleichgewicht. 🌿
Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden oder Schlafprobleme sind Zeichen, dass dein Körper nach Balance ruft.

Bei Hormone & Balance findest du Raum, Wissen und Begleitung, um deinen Körper wieder zu verstehen und ins Gleichgewicht zu bringen. 💗

🌸 Mein Angebot für dich:

🌿 Onlinekurse für jede Lebensphase – vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren

🌙 Workshops & Ebooks rund um Hormone, Ernährung und Wohlbefinden
💫
🌻 Online Begleitung auf deinem Weg zu mehr
Energie, Klarheit & Wohlgefühl

Hier geht es um Dich, deinen Körper und deine weibliche Stärke.
Lerne, die Sprache deiner Hormone zu verstehen – und finde zurück zu deiner natürlichen Balance.

👉 Schau vorbei auf www.maria-rammel.de
und entdecke, was dich anspricht.

💖 Hormone & Balance – weil dein Körper es verdient, verstanden zu werden.

Alles Liebe,
Maria
🩷

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #HormoneInBalance #NatürlichFrauSein #Frauengesundheit #HappyHormone #Zykluswissen #WechseljahreNatürlich #Hormoncoach #HormoneVerstehen #NatürlichGesund #Hormonpower

✨ Hormone & Balance – finde zurück in deine innere Mitte ✨

Jede Frau trägt eine unglaubliche Kraft in sich – doch manchmal gerät sie aus dem Gleichgewicht. 🌿
Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden oder Schlafprobleme sind Zeichen, dass dein Körper nach Balance ruft.

Bei Hormone & Balance findest du Raum, Wissen und Begleitung, um deinen Körper wieder zu verstehen und ins Gleichgewicht zu bringen. 💗

🌸 Mein Angebot für dich:

🌿 Onlinekurse für jede Lebensphase – vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren

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Hier geht es um Dich, deinen Körper und deine weibliche Stärke.
Lerne, die Sprache deiner Hormone zu verstehen – und finde zurück zu deiner natürlichen Balance.

👉 Schau vorbei auf www.maria-rammel.de
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💖 Hormone & Balance – weil dein Körper es verdient, verstanden zu werden.

Alles Liebe,
Maria
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Warum sind Nährstoffe beim Kinderwunsch so wichtig? 🌸
Weil dein Körper in dieser Zeit auf Hochtouren arbeitet – und dafür das richtige Baumaterial braucht.

Ohne ausreichend Vitamine & Mineralstoffe können:
❌ Eizellen nicht optimal reifen
❌ der Eisprung unregelmäßig sein
❌ die Gebärmutterschleimhaut sich nicht stabil genug aufbauen
❌ Hormone aus dem Gleichgewicht geraten

👉 Besonders wichtig:
🌿 Folsäure & B-Vitamine für Zellteilung & Eisprung
🌞 Vitamin D für Hormonbalance
🧡 Omega-3 für Eizellqualität & Entzündungshemmung

⚠️ Aber: Einfach drauflos zu supplementieren bringt oft nichts.
Eine Labormessung ist immer entscheidend, damit du weißt, was dein Körper wirklich braucht.

💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌

💌 Mehr dazu erfährst du in meinem Kurs Kinderwunsch ganzheitlich.
👉 Warteliste jetzt offen – exklusiver Zugang eine Woche vor Kursstart!“

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #Wunschkind #FruchtbarkeitNatürlich #ZyklusVerstehen #progesteron #pcos #endometriose

Warum sind Nährstoffe beim Kinderwunsch so wichtig? 🌸
Weil dein Körper in dieser Zeit auf Hochtouren arbeitet – und dafür das richtige Baumaterial braucht.

Ohne ausreichend Vitamine & Mineralstoffe können:
❌ Eizellen nicht optimal reifen
❌ der Eisprung unregelmäßig sein
❌ die Gebärmutterschleimhaut sich nicht stabil genug aufbauen
❌ Hormone aus dem Gleichgewicht geraten

👉 Besonders wichtig:
🌿 Folsäure & B-Vitamine für Zellteilung & Eisprung
🌞 Vitamin D für Hormonbalance
🧡 Omega-3 für Eizellqualität & Entzündungshemmung

⚠️ Aber: Einfach drauflos zu supplementieren bringt oft nichts.
Eine Labormessung ist immer entscheidend, damit du weißt, was dein Körper wirklich braucht.

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💌 Mehr dazu erfährst du in meinem Kurs Kinderwunsch ganzheitlich.
👉 Warteliste jetzt offen – exklusiver Zugang eine Woche vor Kursstart!“

Alles Liebe zu Dir,
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Folsäure in der Schwangerschaft – messen statt blind schlucken! ✨

Viele Frauen greifen sofort zu hochdosierten Folsäurepräparaten, sobald ein Kinderwunsch da ist. Doch: Nicht jede Frau braucht die gleiche Menge! 🙌 Ein Bluttest zeigt, ob dein Körper wirklich mehr Folsäure benötigt – oder ob die Speicher schon gut gefüllt sind.

👉 Wichtig: Achte bei Präparaten auf die aktive Form (5-MTHF). Nur so kann dein Körper die Folsäure direkt nutzen – unabhängig von genetischen Varianten im Stoffwechsel.

Warum das wichtig ist?

Ein Zuviel bringt keinen zusätzlichen Nutzen, manchmal sogar Nachteile.

Eine gezielte Dosierung mit der richtigen Form unterstützt optimal die Entwicklung deines Babys.

💚 Folsäure steckt übrigens auch in vielen Lebensmitteln:

Grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, Brokkoli)

Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen)

Vollkornprodukte

Nüsse & Samen

➡️ Erst messen, dann gezielt und in aktiver Form supplementieren – so machst du es richtig! 💡

#Kinderwunsch #Schwangerschaft #Folsäure #Frauengesundheit #NatürlichFrauSein #Hormonbalance #Nährstoffe

Folsäure in der Schwangerschaft – messen statt blind schlucken! ✨

Viele Frauen greifen sofort zu hochdosierten Folsäurepräparaten, sobald ein Kinderwunsch da ist. Doch: Nicht jede Frau braucht die gleiche Menge! 🙌 Ein Bluttest zeigt, ob dein Körper wirklich mehr Folsäure benötigt – oder ob die Speicher schon gut gefüllt sind.

👉 Wichtig: Achte bei Präparaten auf die aktive Form (5-MTHF). Nur so kann dein Körper die Folsäure direkt nutzen – unabhängig von genetischen Varianten im Stoffwechsel.

Warum das wichtig ist?

Ein Zuviel bringt keinen zusätzlichen Nutzen, manchmal sogar Nachteile.

Eine gezielte Dosierung mit der richtigen Form unterstützt optimal die Entwicklung deines Babys.

💚 Folsäure steckt übrigens auch in vielen Lebensmitteln:

Grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, Brokkoli)

Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen)

Vollkornprodukte

Nüsse & Samen

➡️ Erst messen, dann gezielt und in aktiver Form supplementieren – so machst du es richtig! 💡

#Kinderwunsch #Schwangerschaft #Folsäure #Frauengesundheit #NatürlichFrauSein #Hormonbalance #Nährstoffe

🌸 Nur noch wenige Tage…!

Der Start meines ganzheitlichen Kinderwunsch-Kurses rückt näher – am 03.10. geht es los! 💫

Wenn du auf der Warteliste stehst, darfst du dich freuen:
✨ Du erhältst bereits eine Woche vor dem offiziellen Start exklusiven Zugang zum Kurs!
Das bedeutet: Du kannst dir schon vor allen anderen deinen Platz sichern – und in deinem Tempo loslegen.

In diesem Kurs verbinde ich fundiertes hormonelles Wissen mit seelischer Tiefe, naturheilkundlichen Impulsen und alltagstauglichen Tools, die dich auf deinem Weg zum Wunschkind ganzheitlich begleiten. 🌿

👉 Ob du gerade erst beginnst, deinen Körper besser zu verstehen – oder ob du schon länger auf deinem Weg bist:

Du bist nicht allein.

Und du darfst dich mit allem, was du mitbringst, auf diesen Kurs einlassen.

💌 Wenn du noch nicht auf der Warteliste bist – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt:

🔗 Link in Bio

Ich freue mich so sehr, dich begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,
Maria
💛

#Kinderwunsch #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Kinderwunschkurs #Zykluswissen #NatürlicheFruchtbarkeit #Wunschkind #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #MariaRammel

Wenn du willst, erstelle ich dir auch

🌸 Nur noch wenige Tage…!

Der Start meines ganzheitlichen Kinderwunsch-Kurses rückt näher – am 03.10. geht es los! 💫

Wenn du auf der Warteliste stehst, darfst du dich freuen:
✨ Du erhältst bereits eine Woche vor dem offiziellen Start exklusiven Zugang zum Kurs!
Das bedeutet: Du kannst dir schon vor allen anderen deinen Platz sichern – und in deinem Tempo loslegen.

In diesem Kurs verbinde ich fundiertes hormonelles Wissen mit seelischer Tiefe, naturheilkundlichen Impulsen und alltagstauglichen Tools, die dich auf deinem Weg zum Wunschkind ganzheitlich begleiten. 🌿

👉 Ob du gerade erst beginnst, deinen Körper besser zu verstehen – oder ob du schon länger auf deinem Weg bist:

Du bist nicht allein.

Und du darfst dich mit allem, was du mitbringst, auf diesen Kurs einlassen.

💌 Wenn du noch nicht auf der Warteliste bist – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt:

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Ich freue mich so sehr, dich begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,
Maria
💛

#Kinderwunsch #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Kinderwunschkurs #Zykluswissen #NatürlicheFruchtbarkeit #Wunschkind #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #MariaRammel

Wenn du willst, erstelle ich dir auch

📲 Zyklusmonitoring – macht es Sinn?

Viele Frauen hören im Kinderwunsch von „Zyklusmonitoring“. Aber was bedeutet das eigentlich – und ist es wirklich hilfreich?

👩‍⚕️ In der Kinderwunschmedizin wird damit der Zyklus engmaschig überwacht:
✔ Ultraschalluntersuchungen zeigen, ob und wann ein Eisprung stattfindet
✔ die Gebärmutterschleimhaut wird kontrolliert
✔ Bluttests geben Hinweise auf dein Hormonprofil

👉 Das ist besonders wertvoll, wenn du schon länger versuchst schwanger zu werden – und endlich wissen willst, was in deinem Körper passiert.

🌿 Doch auch du selbst kannst deinen Zyklus „monitoren“ – ganz ohne Klinik:
✔ Temperaturkurve führen
✔ Zervixschleim beobachten
✔ Körperzeichen wahrnehmen (z. B. Brustspannen, Mittelschmerz, Energielevel)

Das schenkt dir Klarheit & ein neues Bewusstsein für deinen Körper.

⚠️ Wichtig zu wissen:
Zyklusmonitoring zeigt dir was passiert – aber nicht unbedingt warum.
Die Ursachen für unregelmäßige Zyklen, fehlende Eisprünge oder hormonelle Dysbalancen liegen oft tiefer (z. B. Nährstoffmängel, Schilddrüse, PCOS, Stress).

Hast du Fragen zum Zyklusmonitoring?

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #ZyklusVerstehen #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #Wunschkind #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich
#eisprung #zyklusmonitoring #fruchbar

📲 Zyklusmonitoring – macht es Sinn?

Viele Frauen hören im Kinderwunsch von „Zyklusmonitoring“. Aber was bedeutet das eigentlich – und ist es wirklich hilfreich?

👩‍⚕️ In der Kinderwunschmedizin wird damit der Zyklus engmaschig überwacht:
✔ Ultraschalluntersuchungen zeigen, ob und wann ein Eisprung stattfindet
✔ die Gebärmutterschleimhaut wird kontrolliert
✔ Bluttests geben Hinweise auf dein Hormonprofil

👉 Das ist besonders wertvoll, wenn du schon länger versuchst schwanger zu werden – und endlich wissen willst, was in deinem Körper passiert.

🌿 Doch auch du selbst kannst deinen Zyklus „monitoren“ – ganz ohne Klinik:
✔ Temperaturkurve führen
✔ Zervixschleim beobachten
✔ Körperzeichen wahrnehmen (z. B. Brustspannen, Mittelschmerz, Energielevel)

Das schenkt dir Klarheit & ein neues Bewusstsein für deinen Körper.

⚠️ Wichtig zu wissen:
Zyklusmonitoring zeigt dir was passiert – aber nicht unbedingt warum.
Die Ursachen für unregelmäßige Zyklen, fehlende Eisprünge oder hormonelle Dysbalancen liegen oft tiefer (z. B. Nährstoffmängel, Schilddrüse, PCOS, Stress).

Hast du Fragen zum Zyklusmonitoring?

Alles Liebe zu Dir,
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#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #ZyklusVerstehen #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #Wunschkind #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich
#eisprung #zyklusmonitoring #fruchbar

🔎 Eisen & Kinderwunsch – diese Werte sind entscheidend

1️⃣ Ferritin

Der wichtigste Marker für die Eisenspeicher.

Optimal im Kinderwunsch: mindestens 50–70 µg/l (je nach Labor).

Werte < 30 µg/l deuten meist auf leere Speicher hin.

2️⃣ Hb (Hämoglobin)

Gibt an, wie viel Eisen im Blut an die roten Blutkörperchen gebunden ist.

Niedrig → Hinweis auf Anämie, aber oft erst auffällig, wenn Speicher schon länger erschöpft sind.

3️⃣ Transferrin

Transportprotein für Eisen.

Steigt an, wenn Eisenmangel besteht (der Körper versucht mehr Eisen zu binden).

4️⃣ Transferrinsättigung

Zeigt, wie viel von dem Transportprotein tatsächlich mit Eisen beladen ist.

Niedrige Werte → Eisenmangel.

5️⃣ CRP (Entzündungsmarker)
Wichtig, weil Ferritin auch ein Akut-Phase-Protein ist und bei Entzündungen falsch-hoch sein kann.

Darum Ferritin immer im Zusammenhang mit CRP bewerten.

🌿 Warum das im Kinderwunsch wichtig ist

Eisenmangel kann zu Erschöpfung, Zyklusstörungen, schlechter Eizellqualität und erhöhter Fehlgeburtsrate führen.

Gleichzeitig sollte Eisen nicht blind supplementiert werden – zu viel Eisen kann Entzündungen fördern und die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen.

💡 Deshalb: Erst messen, dann supplementieren.

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #baby #hormone #frauenheilkunde #hormone #eisen #eisenspeicher #müdigkeit #fehlgeburt #erschöpfung

🔎 Eisen & Kinderwunsch – diese Werte sind entscheidend

1️⃣ Ferritin

Der wichtigste Marker für die Eisenspeicher.

Optimal im Kinderwunsch: mindestens 50–70 µg/l (je nach Labor).

Werte < 30 µg/l deuten meist auf leere Speicher hin.

2️⃣ Hb (Hämoglobin)

Gibt an, wie viel Eisen im Blut an die roten Blutkörperchen gebunden ist.

Niedrig → Hinweis auf Anämie, aber oft erst auffällig, wenn Speicher schon länger erschöpft sind.

3️⃣ Transferrin

Transportprotein für Eisen.

Steigt an, wenn Eisenmangel besteht (der Körper versucht mehr Eisen zu binden).

4️⃣ Transferrinsättigung

Zeigt, wie viel von dem Transportprotein tatsächlich mit Eisen beladen ist.

Niedrige Werte → Eisenmangel.

5️⃣ CRP (Entzündungsmarker)
Wichtig, weil Ferritin auch ein Akut-Phase-Protein ist und bei Entzündungen falsch-hoch sein kann.

Darum Ferritin immer im Zusammenhang mit CRP bewerten.

🌿 Warum das im Kinderwunsch wichtig ist

Eisenmangel kann zu Erschöpfung, Zyklusstörungen, schlechter Eizellqualität und erhöhter Fehlgeburtsrate führen.

Gleichzeitig sollte Eisen nicht blind supplementiert werden – zu viel Eisen kann Entzündungen fördern und die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen.

💡 Deshalb: Erst messen, dann supplementieren.

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #baby #hormone #frauenheilkunde #hormone #eisen #eisenspeicher #müdigkeit #fehlgeburt #erschöpfung

Der Moment, wenn du begreifst, was du mit deiner Berufung in die Welt bringst … ✨

Dass es nicht nur Wissen ist, sondern Hoffnung. 🌿
Nicht nur Fakten, sondern Vertrauen. 💛
Ein Stück Begleitung auf dem vielleicht wichtigsten Weg im Leben.

"Genau dafür bin ich hier.“

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #liebe #hormonbalance #Frauengesundheit #baby #gemeinsam #hormone

Der Moment, wenn du begreifst, was du mit deiner Berufung in die Welt bringst … ✨

Dass es nicht nur Wissen ist, sondern Hoffnung. 🌿
Nicht nur Fakten, sondern Vertrauen. 💛
Ein Stück Begleitung auf dem vielleicht wichtigsten Weg im Leben.

"Genau dafür bin ich hier.“

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #liebe #hormonbalance #Frauengesundheit #baby #gemeinsam #hormone

Bonus für Dich - für Euch. 🩷

Was von Herzen kommt, geht zu Herzen.

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #baby #wunder #babyreels❤️ #Hormone #Hormonbalance

Bonus für Dich - für Euch. 🩷

Was von Herzen kommt, geht zu Herzen.

Alles Liebe,
Maria
❣️

#kinderwunsch #baby #wunder #babyreels❤️ #Hormone #Hormonbalance

✨ Du hast selbst so viel in der Hand, wenn es um deinen Kinderwunsch geht.
Das darfst du dir wirklich bewusst machen – egal ob die Ärzte bisher nichts finden konnten oder ob bei dir PCOS, Endometriose, Hashimoto oder eine Gerinnungsstörung diagnostiziert wurde.

Egal ob du auf natürlichem Weg schwanger werden möchtest oder ob eine Kinderwunschbehandlung nötig ist:
👉 Du kannst deinen Körper und deine Chancen ganzheitlich jederzeit unterstützen.

Und nein – nur Folsäure und Omega-3 einzunehmen reicht dafür nicht aus. Punkt.

💭 Frag dich mal ehrlich:

🔴 Läuft dein Zyklus beschwerdefrei und wie ein Uhrwerk?

🔴 Schläfst du tief & erholsam und wachst energiegeladen auf?

🔴 Weißt du, wie du Leber & Darm stärkst, um deine Hormone zu unterstützen?

🔴 Kennst du keine Heißhungerattacken oder Verdauungsprobleme?

🔴 Fühlst du dich wohl in deinem Körper, voller Energie, mit Haut, Haaren & Stimmung im Einklang?

Wenn du alles mit Ja beantworten kannst – großartig 🙌
Dann ist dein Körper bestens vorbereitet. ❣️

Wenn du aber bei einem Punkt ins Stocken gerätst, liegt hier vielleicht die Erklärung, warum es bisher nicht geklappt hat.

🌿 In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ zeige ich dir, wie du deinen Körper verstehst, stärkst und ins Gleichgewicht bringst – damit du deinem Herzenswunsch ein Stück näherkommst.

💌 Die Warteliste ist jetzt geöffnet – trage dich ein und erhalte exklusiv schon eine Woche vor Kursstart Zugang zu den Inhalten.
👉 Link in Bio

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #KinderwunschBegleitung #HormonBalance #NatürlichSchwangerWerden #FruchtbarkeitNatürlich #NichtAllein #progesteron #pcos #endometriose #hashimoto

✨ Du hast selbst so viel in der Hand, wenn es um deinen Kinderwunsch geht.
Das darfst du dir wirklich bewusst machen – egal ob die Ärzte bisher nichts finden konnten oder ob bei dir PCOS, Endometriose, Hashimoto oder eine Gerinnungsstörung diagnostiziert wurde.

Egal ob du auf natürlichem Weg schwanger werden möchtest oder ob eine Kinderwunschbehandlung nötig ist:
👉 Du kannst deinen Körper und deine Chancen ganzheitlich jederzeit unterstützen.

Und nein – nur Folsäure und Omega-3 einzunehmen reicht dafür nicht aus. Punkt.

💭 Frag dich mal ehrlich:

🔴 Läuft dein Zyklus beschwerdefrei und wie ein Uhrwerk?

🔴 Schläfst du tief & erholsam und wachst energiegeladen auf?

🔴 Weißt du, wie du Leber & Darm stärkst, um deine Hormone zu unterstützen?

🔴 Kennst du keine Heißhungerattacken oder Verdauungsprobleme?

🔴 Fühlst du dich wohl in deinem Körper, voller Energie, mit Haut, Haaren & Stimmung im Einklang?

Wenn du alles mit Ja beantworten kannst – großartig 🙌
Dann ist dein Körper bestens vorbereitet. ❣️

Wenn du aber bei einem Punkt ins Stocken gerätst, liegt hier vielleicht die Erklärung, warum es bisher nicht geklappt hat.

🌿 In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ zeige ich dir, wie du deinen Körper verstehst, stärkst und ins Gleichgewicht bringst – damit du deinem Herzenswunsch ein Stück näherkommst.

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Alles Liebe zu Dir,
Maria
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✨ 5 Dinge, die ich so gerne früher über meinen Zyklus gewusst hätte…

Mein Körper hat mir so viele Signale gesendet – doch lange habe ich sie übersehen oder nicht verstanden. Heute weiß ich: Zykluswissen bedeutet, mich selbst besser zu verstehen und im Einklang mit meinen Hormonen zu leben. 🌿

💬 Schreib mir in die Kommentare: Wie erlebst du deinen aktuellen Zyklus?

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

#KinderwunschGanzheitlich #ZyklusVerstehen #HormonBalance #GanzheitlicheFrauengesundheit #NatürlichFrauSein #Zykluswissen #Frauenpower #Hormoncoach #Pcos #wechseljahre #progesterom #endometriose

✨ 5 Dinge, die ich so gerne früher über meinen Zyklus gewusst hätte…

Mein Körper hat mir so viele Signale gesendet – doch lange habe ich sie übersehen oder nicht verstanden. Heute weiß ich: Zykluswissen bedeutet, mich selbst besser zu verstehen und im Einklang mit meinen Hormonen zu leben. 🌿

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Alles Liebe zu Dir,
Maria
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#kinderwunsch #endlich #online #liebe #Hormone #Hormonbalance

Spürst du meine Leidenschaft und wie mein Herz für diesen Kurs, dieses so wichtige Thema KINDERWUNSCH brennt?
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Falls Du noch dabei sein willst, kommentiere mit Kinderwunsch. 🩷

Liebe zu Dir,

Maria

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Liebe zu Dir,

Maria

💊 Supplements? Ja – aber mit Köpfchen!
Bevor du einfach drauflos nimmst, lass zuerst deine Blutwerte checken. 🩸 So weißt du, was dein Körper wirklich braucht – und vermeidest unnötige oder falsche Einnahme. 👉 Nur so bringen Supplements echten Mehrwert für deine Gesundheit! ✨

Leider sehe ich es häufig in meiner Praxis, dass selbst Frauenärzte die Folsäure einfach so empfehlen. 😞

Meine Erfahrungen zeigen jedoch, dass Folsäure häufig zu viel genommen wird.

➡️ Viele meiner Kinderwunsch Patienteninnen haben einen Überschuss im Blut. (Wert bereits gemessen im Vollblut.) Auch ein Zuviel ist definitiv nicht gut! ⛔

Deshalb meine klare Empfehlung :

Erst messen, dann einnehmen. 🩷

Und bitte schau, von welcher Person die Empfehlung kommt - hat diese Person eine ausreichende Ausbildung? Wissen ist so wichtig. ❣️ Alles andere ist mittlerweile für mich tatsächlich grob fahrlässig. 🧐

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🍎🍏🍌🍋🍊🍒🍓🍑🥝🍈🍉🍇🍎🍍

#nahrungsergänzungsmittel #progesteron
#pcos #endometriose #kinder #kinderwunsch
#baby #schwangerschaft
#folsäure #Hormonbalance #Hormongesundheit #NatürlichFrauSein #Supplements #GanzheitlichFrauSein #Nährstoffpower #VertrauDeinemKörper #HappyHormone

💊 Supplements? Ja – aber mit Köpfchen!
Bevor du einfach drauflos nimmst, lass zuerst deine Blutwerte checken. 🩸 So weißt du, was dein Körper wirklich braucht – und vermeidest unnötige oder falsche Einnahme. 👉 Nur so bringen Supplements echten Mehrwert für deine Gesundheit! ✨

Leider sehe ich es häufig in meiner Praxis, dass selbst Frauenärzte die Folsäure einfach so empfehlen. 😞

Meine Erfahrungen zeigen jedoch, dass Folsäure häufig zu viel genommen wird.

➡️ Viele meiner Kinderwunsch Patienteninnen haben einen Überschuss im Blut. (Wert bereits gemessen im Vollblut.) Auch ein Zuviel ist definitiv nicht gut! ⛔

Deshalb meine klare Empfehlung :

Erst messen, dann einnehmen. 🩷

Und bitte schau, von welcher Person die Empfehlung kommt - hat diese Person eine ausreichende Ausbildung? Wissen ist so wichtig. ❣️ Alles andere ist mittlerweile für mich tatsächlich grob fahrlässig. 🧐

Alles Liebe zu Dir,
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❣️Es ist meine Herzensangelegenheit, Frauen, Männern und Paaren in dieser intensiven Zeit zur Seite zu stehen – sie zu unterstützen, ihnen Wissen an die Hand zu geben und aufzuzeigen, wie sehr Stress Körper, Psyche und Seele beeinflusst. Und damit auch den Kinderwunsch. 💛

Alles Liebe zu Dir - zu Euch,
Maria
❣️

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #KinderwunschBegleitung #HormonBalance #NatürlichSchwangerWerden #FruchtbarkeitNatürlich #NichtAllein #progesteron #PCOS #hormonbalance #endometriose

❣️Es ist meine Herzensangelegenheit, Frauen, Männern und Paaren in dieser intensiven Zeit zur Seite zu stehen – sie zu unterstützen, ihnen Wissen an die Hand zu geben und aufzuzeigen, wie sehr Stress Körper, Psyche und Seele beeinflusst. Und damit auch den Kinderwunsch. 💛

Alles Liebe zu Dir - zu Euch,
Maria
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#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #KinderwunschBegleitung #HormonBalance #NatürlichSchwangerWerden #FruchtbarkeitNatürlich #NichtAllein #progesteron #PCOS #hormonbalance #endometriose

Viele Frauen wissen gar nicht, dass ihr Körper ihnen ganz klare Zeichen sendet.
Ein regelmäßiger Zyklus ist dabei entscheidend – doch was heißt das eigentlich?

👉 Medizinisch spricht man von einem regelmäßigen Zyklus, wenn er zwischen 25–35 Tagen liegt und die Schwankung pro Zyklus nicht mehr als 2–3 Tage beträgt.
👉 Entscheidend für den Kinderwunsch ist der Eisprung – ohne ihn keine Befruchtung. Doch: Selbst bei einem scheinbar „regelmäßigen“ Zyklus kann es Zyklen ohne Eisprung (anovulatorische Zyklen) geben.
👉 Die Gelbkörperphase (Zeit nach dem Eisprung bis zur Periode) sollte mindestens 10–12 Tage dauern, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann.
👉 Auch die Qualität des Zervixschleims spielt eine große Rolle: Nur in fruchtbarem, durchlässigem Schleim können Spermien bis zu 5 Tage überleben und die Eizelle erreichen.

👉 Studien zeigen: Frauen mit unregelmäßigen Zyklen haben ein deutlich geringeres Schwangerschaftsrisiko – nicht, weil sie unfruchtbar sind, sondern weil Eisprung und Einnistung erschwert sein können.

💡 Das bedeutet: Zyklusbeobachtung ist nicht nur „praktisch“ – sie ist ein wichtiges medizinisches Werkzeug, um deine Fruchtbarkeit realistisch einzuschätzen.

Doch Zykluswissen bedeutet mehr als nur „fruchtbare Tage erkennen“.
Es bedeutet:
🌿 deine Hormone verstehen
🌿 mögliche Störungen frühzeitig erkennen (z. B. PCOS, Schilddrüse, Gelbkörperschwäche)
🌿 und deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen

👉 Genau darum geht es in meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ – fundiertes Wissen + praktische Tools für deinen Herzensweg.
💌 Warteliste jetzt offen – Link in Bio.

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich #Wunschkind #NichtAllein #PCOS #endometriose #Progesteron #gelbkörperschwäche

Viele Frauen wissen gar nicht, dass ihr Körper ihnen ganz klare Zeichen sendet.
Ein regelmäßiger Zyklus ist dabei entscheidend – doch was heißt das eigentlich?

👉 Medizinisch spricht man von einem regelmäßigen Zyklus, wenn er zwischen 25–35 Tagen liegt und die Schwankung pro Zyklus nicht mehr als 2–3 Tage beträgt.
👉 Entscheidend für den Kinderwunsch ist der Eisprung – ohne ihn keine Befruchtung. Doch: Selbst bei einem scheinbar „regelmäßigen“ Zyklus kann es Zyklen ohne Eisprung (anovulatorische Zyklen) geben.
👉 Die Gelbkörperphase (Zeit nach dem Eisprung bis zur Periode) sollte mindestens 10–12 Tage dauern, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann.
👉 Auch die Qualität des Zervixschleims spielt eine große Rolle: Nur in fruchtbarem, durchlässigem Schleim können Spermien bis zu 5 Tage überleben und die Eizelle erreichen.

👉 Studien zeigen: Frauen mit unregelmäßigen Zyklen haben ein deutlich geringeres Schwangerschaftsrisiko – nicht, weil sie unfruchtbar sind, sondern weil Eisprung und Einnistung erschwert sein können.

💡 Das bedeutet: Zyklusbeobachtung ist nicht nur „praktisch“ – sie ist ein wichtiges medizinisches Werkzeug, um deine Fruchtbarkeit realistisch einzuschätzen.

Doch Zykluswissen bedeutet mehr als nur „fruchtbare Tage erkennen“.
Es bedeutet:
🌿 deine Hormone verstehen
🌿 mögliche Störungen frühzeitig erkennen (z. B. PCOS, Schilddrüse, Gelbkörperschwäche)
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Fruchtbarkeit ist kein Zufall und keine Schuldfrage – sondern ein Zusammenspiel aus Hormonen, Gesundheit, Seele & Partnerschaft. 🩷👨‍❤️‍👨✨

💌 Mehr Klarheit & ganzheitliches Wissen findest du in meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“.
👉 Warteliste jetzt offen – Link in Bio!

Alles Liebe, Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich #Wunschkind #NichtAllein

Fruchtbarkeit ist kein Zufall und keine Schuldfrage – sondern ein Zusammenspiel aus Hormonen, Gesundheit, Seele & Partnerschaft. 🩷👨‍❤️‍👨✨

💌 Mehr Klarheit & ganzheitliches Wissen findest du in meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“.
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Alles Liebe, Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich #Wunschkind #NichtAllein

Wünschst du dir nichts sehnlicher, als endlich schwanger zu werden – und trotzdem klappt es nicht so, wie du es dir vorstellst? 💭
Viele Paare stehen genau an diesem Punkt: Unsicherheit, Frust, tausend Fragen.

👉 In meinem Kinderwunschkurs begleite ich dich Schritt für Schritt:
✔️ Verstehe deinen Zyklus & deine Fruchtbarkeit
✔️ Erfahre, welche Hormone wichtig sind und wie du sie unterstützen kannst
✔️ Entdecke, wie Stress, Ernährung & Nährstoffe Einfluss haben
✔️ Lerne, wie auch dein Partner seine Fruchtbarkeit stärken kann

🌿 Ein ganzheitlicher Kurs, der Körper & Seele in den Blick nimmt – damit du endlich Klarheit bekommst und aktiv etwas für deinen Kinderwunsch tun kannst.

💌 Trage dich jetzt auf die Warteliste ein und sichere dir den Vorteil: Eine Woche früheren Zugang zum Kurs!

Kommentiere "Kinderwunsch" und erhalte alle wichtigen Infos für die Warteliste. 🩷

Ich freue mich auf Dich.

Alles Liebe zu Dir,
Maria
❣️

#Kinderwunsch #baby #hormonbalance
#progesteron #pcos #endometriose #hormone #frausein #schwanger #schwangerschaft

Wünschst du dir nichts sehnlicher, als endlich schwanger zu werden – und trotzdem klappt es nicht so, wie du es dir vorstellst? 💭
Viele Paare stehen genau an diesem Punkt: Unsicherheit, Frust, tausend Fragen.

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✔️ Verstehe deinen Zyklus & deine Fruchtbarkeit
✔️ Erfahre, welche Hormone wichtig sind und wie du sie unterstützen kannst
✔️ Entdecke, wie Stress, Ernährung & Nährstoffe Einfluss haben
✔️ Lerne, wie auch dein Partner seine Fruchtbarkeit stärken kann

🌿 Ein ganzheitlicher Kurs, der Körper & Seele in den Blick nimmt – damit du endlich Klarheit bekommst und aktiv etwas für deinen Kinderwunsch tun kannst.

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Vor ein paar Tagen war eine Patientin bei mir und erzählte mir voller Freude, dass das Spermiogramm ihres Mannes beim zweiten Test in der Kinderwunschklinik deutlich besser war als beim ersten.
✨ Wir haben für ihn einen naturheilkundlichen Therapieplan erstellt – und es zeigt, wie viel auch Männer aktiv beitragen können.

👨‍⚕️ Warum ist das so wichtig?

In ca. 50 % der Fälle liegt die Ursache zumindest mit beim Mann.

Studien zeigen: Die Spermienqualität ist in den letzten Jahrzehnten um rund 50 % gesunken.

Gründe:
❌ Stress
❌ Umweltgifte
❌ Ernährung & Nährstoffmängel
❌ Schlafmangel
❌ hormonelle Störungen

🌿 Die gute Nachricht:
Auch Männer können ihre Fruchtbarkeit ganzheitlich & naturheilkundlich stärken – mit:
✔ gezielter Ernährung
✔ wichtigen Nährstoffen
✔ Lebensstil-Optimierung
✔ Stressmanagement

💌 Wenn du mehr erfahren möchtest, wie ihr als Paar gemeinsam euren Kinderwunschweg stärken könnt, dann komm in meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“.

👉 Die Warteliste ist jetzt geöffnet – trage dich unverbindlich ein und erhalte eine Woche vor Kursstart exklusiven Zugang zu den Inhalten.
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Alles Liebe,

Maria 🩷

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Vor ein paar Tagen war eine Patientin bei mir und erzählte mir voller Freude, dass das Spermiogramm ihres Mannes beim zweiten Test in der Kinderwunschklinik deutlich besser war als beim ersten.
✨ Wir haben für ihn einen naturheilkundlichen Therapieplan erstellt – und es zeigt, wie viel auch Männer aktiv beitragen können.

👨‍⚕️ Warum ist das so wichtig?

In ca. 50 % der Fälle liegt die Ursache zumindest mit beim Mann.

Studien zeigen: Die Spermienqualität ist in den letzten Jahrzehnten um rund 50 % gesunken.

Gründe:
❌ Stress
❌ Umweltgifte
❌ Ernährung & Nährstoffmängel
❌ Schlafmangel
❌ hormonelle Störungen

🌿 Die gute Nachricht:
Auch Männer können ihre Fruchtbarkeit ganzheitlich & naturheilkundlich stärken – mit:
✔ gezielter Ernährung
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💌 Wenn du mehr erfahren möchtest, wie ihr als Paar gemeinsam euren Kinderwunschweg stärken könnt, dann komm in meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“.

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#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #FruchtbarkeitNatürlich #Wunschkind #NichtAllein

Dieser Kurs ist anders. 🌿
Weil er nicht nur Zahlen, Tabellen und Infos liefert –
sondern dich tief im Herzen berührt.

✨ Er zeigt dir nicht nur, wann du fruchtbar bist –
sondern wie du wieder in deine Kraft kommst.
✨ Er schenkt dir Wissen UND Vertrauen –
damit du deinen eigenen Weg gehst, ohne dich ständig zu vergleichen.
✨ Und vor allem: Du bist hier nicht allein.

💌 Die Warteliste für Kinderwunsch ganzheitlich ist jetzt geöffnet!
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✨ Er zeigt dir nicht nur, wann du fruchtbar bist –
sondern wie du wieder in deine Kraft kommst.
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#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #KinderwunschBegleitung #NichtAllein

📊 Kinderwunsch in Zahlen – und warum du nicht allein bist

Fast jedes 6. Paar in Deutschland kämpft mit einem unerfüllten Kinderwunsch.
👉 Das sind rund 15–20 % aller Paare.

Etwa 1 von 4 Schwangerschaften endet in einer Fehlgeburt – ein Schmerz, über den kaum jemand spricht.
Und jedes Jahr werden in Deutschland rund 100.000 Schwangerschaftsabbrüche gemeldet – die Gründe dafür sind vielfältig und zeigen, wie komplex das Thema Leben und Geburt wirklich ist.

Diese Zahlen machen deutlich:
❌ Du bist nicht allein.
💛 Und es ist absolut okay, dir Unterstützung zu holen.

Genau deshalb habe ich meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt.
Ein Raum voller Wissen, Verständnis und Begleitung – für dich und deinen Herzensweg.

Liebe Grüße,
Maria

📬 Warteliste jetzt geöffnet!
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#KinderwunschBegleitung #KinderwunschGanzheitlich #Wunschkind #NichtAllein #HormonBalance #FruchtbarkeitNatürlich #Kinderwunschreise #Herzensweg

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Fast jedes 6. Paar in Deutschland kämpft mit einem unerfüllten Kinderwunsch.
👉 Das sind rund 15–20 % aller Paare.

Etwa 1 von 4 Schwangerschaften endet in einer Fehlgeburt – ein Schmerz, über den kaum jemand spricht.
Und jedes Jahr werden in Deutschland rund 100.000 Schwangerschaftsabbrüche gemeldet – die Gründe dafür sind vielfältig und zeigen, wie komplex das Thema Leben und Geburt wirklich ist.

Diese Zahlen machen deutlich:
❌ Du bist nicht allein.
💛 Und es ist absolut okay, dir Unterstützung zu holen.

Genau deshalb habe ich meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt.
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Liebe Grüße,
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✨ Ich nehme Dich mit auf meine Reise ✨
In den letzten Monaten sind so viele wundervolle Fotos entstanden – jedes Bild erzählt ein kleines Stück meiner Geschichte, meiner Arbeit und meiner Vision 🌸💫.

Jetzt möchte ich Dich fragen:
Welches Bild spiegelt mich und meinen Weg am besten wider?
Welches spricht Dich direkt aus dem Herzen an und bleibt im Auge hängen? 👀💖

👉 Bild 1: Weizenfeld tanzend 🌾💃
👉 Bild 2: Weißes Kleid – schleierhaft 🤍✨
👉 Bild 3: Romantic Green 🌿💚
👉 Bild 4: Golden Girl – aktuell ✨🌸
👉 Bild 5: Maria in Work 💼🌺
👉 Bild 6: Schwarz-Weiß Business ⚫⚪
👉 Bild 7: Laptop & Maria 💻🌸
👉 Bild 8: Maria & Natur 🌳💚
👉 Bild 9: Weizenfeld Sonnenliebe 🌞🌾

💌 So geht’s:
Schreibe mir Deine Favoriten in die Kommentare.

👉 Mehrfachantworten sind natürlich erlaubt – folge einfach Deiner Intuition 😉💌

Liebe Grüße,

Maria

✨ Ich nehme Dich mit auf meine Reise ✨
In den letzten Monaten sind so viele wundervolle Fotos entstanden – jedes Bild erzählt ein kleines Stück meiner Geschichte, meiner Arbeit und meiner Vision 🌸💫.

Jetzt möchte ich Dich fragen:
Welches Bild spiegelt mich und meinen Weg am besten wider?
Welches spricht Dich direkt aus dem Herzen an und bleibt im Auge hängen? 👀💖

👉 Bild 1: Weizenfeld tanzend 🌾💃
👉 Bild 2: Weißes Kleid – schleierhaft 🤍✨
👉 Bild 3: Romantic Green 🌿💚
👉 Bild 4: Golden Girl – aktuell ✨🌸
👉 Bild 5: Maria in Work 💼🌺
👉 Bild 6: Schwarz-Weiß Business ⚫⚪
👉 Bild 7: Laptop & Maria 💻🌸
👉 Bild 8: Maria & Natur 🌳💚
👉 Bild 9: Weizenfeld Sonnenliebe 🌞🌾

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Liebe Grüße,

Maria

❗️Keine Hormontherapie ohne Diagnostik!
Bevor du Hormone einnimmst – egal ob bioidentisch, pflanzlich oder künstlich – solltest du wissen, was dein Körper wirklich braucht.

📍 Warum das so wichtig ist:

🔬 Jeder Körper ist anders:
Was bei der einen Frau Progesteronmangel ist, kann bei der anderen eine Östrogendominanz oder Schilddrüsenstörung sein.

🧪 Hormone wirken im Zusammenspiel:
Ein Zuviel an einem Hormon kann ein anderes aus dem Gleichgewicht bringen – mit neuen Beschwerden.

👩‍⚕️ Symptome allein reichen nicht aus:
Nur mit einer fundierten Diagnostik (z. B. Speichel-, Blut- oder Urintest) kannst du gezielt und sicher behandeln.

🚫 Blindes „Herumprobieren“ ist keine Lösung:
Es kann Symptome verstärken, die Nebennieren belasten oder deinen Zyklus weiter durcheinanderbringen.

💡 Fazit:
Dein Hormonsystem ist sensibel – und verdient eine individuelle, fundierte Begleitung.
✨ Deshalb: Erst schauen – dann handeln.

Du willst wissen, wie du Hormone im Speichel misst? Dann kommentiere "Speichel" und ich sende Dir Infos.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Hormontherapie #Hormontest #Zykluswissen #HappyHormone #wechseljahre #pms #kinderwunsch

❗️Keine Hormontherapie ohne Diagnostik!
Bevor du Hormone einnimmst – egal ob bioidentisch, pflanzlich oder künstlich – solltest du wissen, was dein Körper wirklich braucht.

📍 Warum das so wichtig ist:

🔬 Jeder Körper ist anders:
Was bei der einen Frau Progesteronmangel ist, kann bei der anderen eine Östrogendominanz oder Schilddrüsenstörung sein.

🧪 Hormone wirken im Zusammenspiel:
Ein Zuviel an einem Hormon kann ein anderes aus dem Gleichgewicht bringen – mit neuen Beschwerden.

👩‍⚕️ Symptome allein reichen nicht aus:
Nur mit einer fundierten Diagnostik (z. B. Speichel-, Blut- oder Urintest) kannst du gezielt und sicher behandeln.

🚫 Blindes „Herumprobieren“ ist keine Lösung:
Es kann Symptome verstärken, die Nebennieren belasten oder deinen Zyklus weiter durcheinanderbringen.

💡 Fazit:
Dein Hormonsystem ist sensibel – und verdient eine individuelle, fundierte Begleitung.
✨ Deshalb: Erst schauen – dann handeln.

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Maria

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Die Kinderwunschzeit ist viel mehr als nur Warten.
Sie ist Hoffnung, die dich trägt – und Enttäuschung, die dir den Boden unter den Füßen nimmt.
Sie ist Einsamkeit, die weh tut – und zugleich die Stärke, die tief in dir wächst.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Genau deshalb habe ich meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt – für Wissen, Verständnis und liebevolle Begleitung.

💌 Die Warteliste ist jetzt geöffnet – und du erhältst exklusiv eine Woche vor Kursstart Zugang zu den Inhalten.
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Von Herzen,
Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #UnerfüllterKinderwunsch #Wunschkind #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung

Die Kinderwunschzeit ist viel mehr als nur Warten.
Sie ist Hoffnung, die dich trägt – und Enttäuschung, die dir den Boden unter den Füßen nimmt.
Sie ist Einsamkeit, die weh tut – und zugleich die Stärke, die tief in dir wächst.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
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🚫 "Nehmen Sie erst mal ab."
🚫 "Sie brauchen Diabetes-Medikamente."
🚫 "Mit PCOS werden Sie eh nicht schwanger."
Kennst du solche Sätze?
Dann weißt du, wie sich Scham, Druck und Ohnmacht anfühlen.

❗Doch all das ist kein hilfreicher Rat – sondern pure Angstmacherei.
💥 Und vor allem: Es ist nicht die ganze Wahrheit!

🌿 Ja, du kannst mit PCOS schwanger werden.
Aber nicht mit Angst im Nacken. Sondern mit Wissen, Verständnis & ganzheitlicher Begleitung.

In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ erfährst du:

✅ Wie du deine Hormone natürlich regulierst
✅ Was dein Zyklus dir wirklich sagt
✅ Welche Rolle Ernährung, Nährstoffe, Darm & Emotionen spielen
✅ Und wie du wieder in die Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck

💌 Du willst endlich neue Wege gehen?
Dann trag dich jetzt in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann der Kurs startet.

✨ Exklusive Vorteile & Inhalte warten auf dich!

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#kinderwunsch #hormonbalance #schwangerschaft #schwangerwerden #progesteron #wechseljahre #frausein #mama #mamasein #elternwerden

🚫 "Nehmen Sie erst mal ab."
🚫 "Sie brauchen Diabetes-Medikamente."
🚫 "Mit PCOS werden Sie eh nicht schwanger."
Kennst du solche Sätze?
Dann weißt du, wie sich Scham, Druck und Ohnmacht anfühlen.

❗Doch all das ist kein hilfreicher Rat – sondern pure Angstmacherei.
💥 Und vor allem: Es ist nicht die ganze Wahrheit!

🌿 Ja, du kannst mit PCOS schwanger werden.
Aber nicht mit Angst im Nacken. Sondern mit Wissen, Verständnis & ganzheitlicher Begleitung.

In meinem Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ erfährst du:

✅ Wie du deine Hormone natürlich regulierst
✅ Was dein Zyklus dir wirklich sagt
✅ Welche Rolle Ernährung, Nährstoffe, Darm & Emotionen spielen
✅ Und wie du wieder in die Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck

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💛 Warum ich diesen Kurs in die Welt trage

Jeden Tag begleite ich Frauen, die sich sehnlichst ein Kind wünschen – und oft zwischen Hoffnung, Enttäuschung und endlosen Fragen stehen.
Ich weiß, wie schmerzhaft und einsam dieser Weg manchmal sein kann.
Genau deshalb habe ich „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt –
damit du nicht länger im Dunkeln tappst, sondern deinen Körper verstehst, ihm vertraust und ihn gezielt unterstützen kannst.

🌿 Das erwartet dich im Kurs:
✔ fundiertes Zyklus- & Hormonwissen
✔ wie Schilddrüse & Darm deine Fruchtbarkeit beeinflussen
✔ Nährstoff- und Ernährungsempfehlungen für den Kinderwunsch
✔ ganzheitliche Strategien, um Körper & Seele in Balance zu bringen
✔ liebevolle Begleitung ohne Druck

Bonus: Ein umfassendes E-book & Zusatzmaterialien, damit du alles direkt umsetzen kannst.

📬 Warteliste jetzt geöffnet!
💌 Trage dich unverbindlich ein und erhalte 1 Woche vor dem offiziellen Start exklusiven Zugang zu den Inhalten – nur für Wartelisten-Teilnehmerinnen.

👉 [Link in Bio] – dein Weg zum Wunschkind beginnt hier.

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Maria

#KinderwunschGanzheitlich #Kinderwunschreise #Wunschkind #FruchtbarkeitNatürlichStärken #ZyklusVerstehen #HormonBalance #NichtAllein #KinderwunschBegleitung #NatürlichSchwangerWerden #KinderwunschCoach #MamaWerden #UnerfüllterKinderwunsch #Hormoncoach #GanzheitlicherKinderwunsch #Frauenpower

💛 Warum ich diesen Kurs in die Welt trage

Jeden Tag begleite ich Frauen, die sich sehnlichst ein Kind wünschen – und oft zwischen Hoffnung, Enttäuschung und endlosen Fragen stehen.
Ich weiß, wie schmerzhaft und einsam dieser Weg manchmal sein kann.
Genau deshalb habe ich „Kinderwunsch ganzheitlich“ entwickelt –
damit du nicht länger im Dunkeln tappst, sondern deinen Körper verstehst, ihm vertraust und ihn gezielt unterstützen kannst.

🌿 Das erwartet dich im Kurs:
✔ fundiertes Zyklus- & Hormonwissen
✔ wie Schilddrüse & Darm deine Fruchtbarkeit beeinflussen
✔ Nährstoff- und Ernährungsempfehlungen für den Kinderwunsch
✔ ganzheitliche Strategien, um Körper & Seele in Balance zu bringen
✔ liebevolle Begleitung ohne Druck

Bonus: Ein umfassendes E-book & Zusatzmaterialien, damit du alles direkt umsetzen kannst.

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Kinderwunsch

Ich durfte bereits viele Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind begleiten – und einige von ihnen halten heute ihren positiven Schwangerschaftstest in den Händen. 🤍

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz schauen wir nicht nur auf Hormone, sondern auf dich als ganze Frau:
🌿 deinen Zyklus
🌿 deine Nährstoffe
🌿 deine Emotionen
🌿 deinen Alltag

💌 Jetzt ist deine Chance:
Die Warteliste für meinen Kurs „Kinderwunsch ganzheitlich“ ist geöffnet!
✅ Sei eine der Ersten
✅ Erhalte exklusive Inhalte & Boni
✅ Geh endlich los – für dich & deinen Traum

👉 Den Anmeldelink siehst du in der Bio und in den Kommentaren. Ich freu mich auf Dich.

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Maria

#Kinderwunsch #KinderwunschReise #NatürlichSchwangerWerden #HormonBalance #ZyklusVerstehen #GanzheitlicherKinderwunsch #Wunschkind #SchwangerMitPCOS #FruchtbarkeitNatürlichStärken #Babywunsch
#hormonbalance #progesteron

Kinderwunsch

Ich durfte bereits viele Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind begleiten – und einige von ihnen halten heute ihren positiven Schwangerschaftstest in den Händen. 🤍

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz schauen wir nicht nur auf Hormone, sondern auf dich als ganze Frau:
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💡 Warum wir Deutschen fast alle einen Vitamin-D-Mangel haben:

1. Zu wenig Sonne im Winter ☁️
Von Oktober bis März steht die Sonne in Deutschland zu tief, um ausreichend UVB-Strahlung auf unsere Haut treffen zu lassen.
👉 Das heißt: Keine Vitamin-D-Bildung über die Haut in dieser Zeit.

2. Zu wenig Haut in der Sonne 😅
Selbst im Sommer tragen wir oft:
👚 lange Kleidung,
🧴 Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor,
🏠 verbringen viel Zeit drinnen (Arbeit, Alltag, Bildschirm).

3. Angst vor der Sonne 😬
Jahrelange Warnungen vor Hautkrebs führen dazu, dass viele sich komplett meiden oder sich direkt eincremen – damit blocken wir aber genau das, was wir bräuchten: UVB-Strahlen für die Vitamin-D-Produktion!

4. Hoher Bedarf bei Stress & Krankheiten ⚠️
Körperlicher oder seelischer Stress, Infekte, chronische Erkrankungen oder hormonelle Dysbalancen erhöhen den Bedarf an Vitamin D zusätzlich.

5. Keine verlässliche Zufuhr über die Ernährung 🍽️
Nur wenige Lebensmittel enthalten nennenswert Vitamin D – z. B. fette Meeresfische, Eigelb oder Leber.
👉 Aber: Diese reichen allein nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken.

📉 Das Ergebnis?
Bis zu 80–90 % der Deutschen haben laut Studien einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel – besonders im Frühjahr.

✅ Fazit:
Regelmäßig Sonne tanken, Vitamin D testen lassen & gezielt supplementieren!

:

👉 Kommentiere „Vitamin D“ und ich sende dir meine liebste Empfehlung zu.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

:

:

Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit
#vitamind

💡 Warum wir Deutschen fast alle einen Vitamin-D-Mangel haben:

1. Zu wenig Sonne im Winter ☁️
Von Oktober bis März steht die Sonne in Deutschland zu tief, um ausreichend UVB-Strahlung auf unsere Haut treffen zu lassen.
👉 Das heißt: Keine Vitamin-D-Bildung über die Haut in dieser Zeit.

2. Zu wenig Haut in der Sonne 😅
Selbst im Sommer tragen wir oft:
👚 lange Kleidung,
🧴 Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor,
🏠 verbringen viel Zeit drinnen (Arbeit, Alltag, Bildschirm).

3. Angst vor der Sonne 😬
Jahrelange Warnungen vor Hautkrebs führen dazu, dass viele sich komplett meiden oder sich direkt eincremen – damit blocken wir aber genau das, was wir bräuchten: UVB-Strahlen für die Vitamin-D-Produktion!

4. Hoher Bedarf bei Stress & Krankheiten ⚠️
Körperlicher oder seelischer Stress, Infekte, chronische Erkrankungen oder hormonelle Dysbalancen erhöhen den Bedarf an Vitamin D zusätzlich.

5. Keine verlässliche Zufuhr über die Ernährung 🍽️
Nur wenige Lebensmittel enthalten nennenswert Vitamin D – z. B. fette Meeresfische, Eigelb oder Leber.
👉 Aber: Diese reichen allein nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken.

📉 Das Ergebnis?
Bis zu 80–90 % der Deutschen haben laut Studien einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel – besonders im Frühjahr.

✅ Fazit:
Regelmäßig Sonne tanken, Vitamin D testen lassen & gezielt supplementieren!

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Wichtige Nährstoffe für dein hormonelles Gleichgewicht 🧬🌿

Zwei echte Powerstoffe: Omega-3 & Vitamin D 💊✨

Oft unterschätzt – aber absolut entscheidend für deine Hormone.

🐟 Omega-3 – der entzündungshemmende Hormonhelfer

– unterstützt die Hormonproduktion, besonders von Progesteron
– wirkt entzündungshemmend – wichtig bei PMS, PCOS, Endometriose
– verbessert die Zellkommunikation und die Aufnahme von Hormonen
– stabilisiert Stimmung & Nervensystem

🔍 Ein Mangel zeigt sich oft in:
Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, schmerzhaften Blutungen oder trockener Haut.

☀️ Vitamin D – das Sonnenvitamin mit Hormonwirkung

– reguliert den Östrogen- und Progesteronhaushalt
– beeinflusst die Insulinsensitivität – besonders wichtig bei PCOS
– spielt eine zentrale Rolle bei der Stimmungsregulation (z. B. Winterblues!)
– wirkt ebenfalls entzündungsreduzierend

🔍 Viele Frauen haben ohne es zu wissen einen Vitamin-D-Mangel – und damit ein hormonelles Ungleichgewicht.

📌 Fazit:
Wenn du deine Hormone in Balance bringen willst,
schau zuerst auf deine Basisversorgung mit Omega-3 und Vitamin D.
Sie wirken nicht über Nacht – aber langfristig wie ein stabiles Fundament. 💗

Kommentiere mit „Fettliebe“, wenn du wissen willst, welches Omega 3 ich empfehle. 🩷

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Maria

#Hormonbalance #VitaminD #Omega3Liebe #GanzheitlichFrauSein #Hormoncoach #Zykluswissen #NatürlichInBalance #Stimmungsregulation #Frauengesundheit #wechseljahre #hormone #pms #kinderwunsch

Wichtige Nährstoffe für dein hormonelles Gleichgewicht 🧬🌿

Zwei echte Powerstoffe: Omega-3 & Vitamin D 💊✨

Oft unterschätzt – aber absolut entscheidend für deine Hormone.

🐟 Omega-3 – der entzündungshemmende Hormonhelfer

– unterstützt die Hormonproduktion, besonders von Progesteron
– wirkt entzündungshemmend – wichtig bei PMS, PCOS, Endometriose
– verbessert die Zellkommunikation und die Aufnahme von Hormonen
– stabilisiert Stimmung & Nervensystem

🔍 Ein Mangel zeigt sich oft in:
Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen, schmerzhaften Blutungen oder trockener Haut.

☀️ Vitamin D – das Sonnenvitamin mit Hormonwirkung

– reguliert den Östrogen- und Progesteronhaushalt
– beeinflusst die Insulinsensitivität – besonders wichtig bei PCOS
– spielt eine zentrale Rolle bei der Stimmungsregulation (z. B. Winterblues!)
– wirkt ebenfalls entzündungsreduzierend

🔍 Viele Frauen haben ohne es zu wissen einen Vitamin-D-Mangel – und damit ein hormonelles Ungleichgewicht.

📌 Fazit:
Wenn du deine Hormone in Balance bringen willst,
schau zuerst auf deine Basisversorgung mit Omega-3 und Vitamin D.
Sie wirken nicht über Nacht – aber langfristig wie ein stabiles Fundament. 💗

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#Hormonbalance #VitaminD #Omega3Liebe #GanzheitlichFrauSein #Hormoncoach #Zykluswissen #NatürlichInBalance #Stimmungsregulation #Frauengesundheit #wechseljahre #hormone #pms #kinderwunsch

🧘‍♀️ Stressreduzierende Lebensmittel – Nährstoffe, die dein Nervensystem lieben: 🌿

🥑 Avocado
→ reich an B-Vitaminen & gesunden Fetten
→ stärkt die Nerven & unterstützt die Hormonproduktion

🍫 Dunkle Schokolade (ab 85 %)
→ enthält Magnesium & Antioxidantien
→ fördert die Ausschüttung von Serotonin ("Wohlfühlhormon")

🥜 Mandeln & Walnüsse
→ liefern Magnesium, Zink & Omega-3
→ wirken entspannend & entzündungshemmend

🍓 Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
→ antioxidativ & nervenschützend
→ helfen bei der Stressregulation durch ihre Polyphenole

🐟 Fettreicher Fisch (z. B. Lachs, Makrele)
→ reich an Omega-3-Fettsäuren
→ senkt Cortisol-Spiegel & wirkt ausgleichend

🌾 Haferflocken
→ reich an Ballaststoffen & B-Vitaminen
→ stabilisieren den Blutzucker – wichtig bei stressbedingtem Heißhunger

🥦 Blattgemüse (z. B. Spinat, Grünkohl)
→ reich an Magnesium & Folsäure
→ regulieren Nervenreizbarkeit & Stimmung

📌 Fazit:
Du kannst über die Ernährung viel tun, um dein Stresslevel sanft und natürlich zu senken.
👉 Dein Nervensystem isst mit!

Kommentiere mit „Fettliebe", wenn du eine Empfehlung für ein Omega 3 Präparat benötigst.

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#Stressregulation #Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #MagnesiumLiebe #frauengesundheit #gesundheit #wechseljahre #pms #kinderwunsch #Hormoncoach #HappyHormone #zykluswissen

🧘‍♀️ Stressreduzierende Lebensmittel – Nährstoffe, die dein Nervensystem lieben: 🌿

🥑 Avocado
→ reich an B-Vitaminen & gesunden Fetten
→ stärkt die Nerven & unterstützt die Hormonproduktion

🍫 Dunkle Schokolade (ab 85 %)
→ enthält Magnesium & Antioxidantien
→ fördert die Ausschüttung von Serotonin ("Wohlfühlhormon")

🥜 Mandeln & Walnüsse
→ liefern Magnesium, Zink & Omega-3
→ wirken entspannend & entzündungshemmend

🍓 Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
→ antioxidativ & nervenschützend
→ helfen bei der Stressregulation durch ihre Polyphenole

🐟 Fettreicher Fisch (z. B. Lachs, Makrele)
→ reich an Omega-3-Fettsäuren
→ senkt Cortisol-Spiegel & wirkt ausgleichend

🌾 Haferflocken
→ reich an Ballaststoffen & B-Vitaminen
→ stabilisieren den Blutzucker – wichtig bei stressbedingtem Heißhunger

🥦 Blattgemüse (z. B. Spinat, Grünkohl)
→ reich an Magnesium & Folsäure
→ regulieren Nervenreizbarkeit & Stimmung

📌 Fazit:
Du kannst über die Ernährung viel tun, um dein Stresslevel sanft und natürlich zu senken.
👉 Dein Nervensystem isst mit!

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#Hormonbalance #GewichtUndHormone #GanzheitlichFrauSein #Stoffwechselverstehen #Hormoncoach #NatürlichAbnehmen

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Ach, du hast bestimmt nur PMS…“
Schon mal gehört? Und innerlich explodiert?
Weil du weißt:
Es ist nicht "nur" schlechte Laune. 😔

PMS kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust –
über deine Emotionen, deinen Körper, deine Gedanken.
➡️ Angstzustände
➡️ depressive Verstimmungen
➡️ Selbstzweifel
➡️ Rückzug, Reizbarkeit oder sogar Wutanfälle
Und das jeden einzelnen Monat.

Das sind keine Spinnereien.
Das sind biochemische Vorgänge in deinem Körper.
Deine Hormone beeinflussen Neurotransmitter wie Serotonin –das wiederum wirkt sich direkt auf deine Stimmung, dein Schmerzempfinden, deinen Schlaf und deine Energie aus.

PMS ist ein Signal. Kein Zustand, den du einfach aushalten musst.
Es will dich auf etwas aufmerksam machen:
Dass dein Körper Unterstützung braucht.
Dass du hinschauen darfst.
Und dass es Wege gibt, dich selbst besser zu verstehen.

Mach den ersten Schritt:
Kommentiere „Zyklus“ und ich sende Dir alle Infos zu meinem Kurs Happy Hormone Happy Zyklus. 💌

Weil DU wichtig bist. 🩷

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Maria

#frauengesundheit #hormone #wechseljahre #pms #depression #wut #progesteron

Ach, du hast bestimmt nur PMS…“
Schon mal gehört? Und innerlich explodiert?
Weil du weißt:
Es ist nicht "nur" schlechte Laune. 😔

PMS kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust –
über deine Emotionen, deinen Körper, deine Gedanken.
➡️ Angstzustände
➡️ depressive Verstimmungen
➡️ Selbstzweifel
➡️ Rückzug, Reizbarkeit oder sogar Wutanfälle
Und das jeden einzelnen Monat.

Das sind keine Spinnereien.
Das sind biochemische Vorgänge in deinem Körper.
Deine Hormone beeinflussen Neurotransmitter wie Serotonin –das wiederum wirkt sich direkt auf deine Stimmung, dein Schmerzempfinden, deinen Schlaf und deine Energie aus.

PMS ist ein Signal. Kein Zustand, den du einfach aushalten musst.
Es will dich auf etwas aufmerksam machen:
Dass dein Körper Unterstützung braucht.
Dass du hinschauen darfst.
Und dass es Wege gibt, dich selbst besser zu verstehen.

Mach den ersten Schritt:
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Weil DU wichtig bist. 🩷

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Nur das Beste für Euch. 🩷

Hab einen schönen Freitag.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

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Maria

🩸 Hormone im Blut messen – wann macht das Sinn?

Ein Bluttest liefert wichtige Hinweise auf deinen hormonellen Zustand – aber nicht alle Hormone zeigen sich dort vollständig oder aussagekräftig. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was im Blut Sinn macht – und was besser im Speichel getestet wird.

✅ Diese Hormone machen im Blut Sinn:
🔹 TSH, fT3, fT4
→ Schilddrüsenwerte – unbedingt über das Blut testen, um eine Über- oder Unterfunktion zu erkennen.

🔹 FSH & LH
→ Steuerhormone aus der Hirnanhangdrüse – hilfreich zur Einschätzung der Wechseljahre oder bei Zyklusstörungen und Kinderwunsch.

🔹 Prolaktin
→.Kann bei Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch oder Brustsymptomen erhöht sein.

🔹 SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin)
→ Zeigt, wie viele Sexualhormone im Blut gebunden sind (z. B. bei Pille oder Leberbelastung).

🔹 DHEA-S
→ Langzeit-Stressmarker und Vorläufer für andere Hormone – gut im Blut messbar.

🚫 Diese Hormone lieber NICHT im Blut allein beurteilen:
❌ Testosteron, Progesteron & Östradiol (E2)
→ Im Blut ist oft nur der gesamte Spiegel messbar – nicht der biologisch wirksame Anteil.

💧 Deshalb messe ich diese Hormone lieber im Speichel – und zwar zyklusabhängig zu ganz bestimmten Zeitpunkten, damit wir ein klares Bild deiner hormonellen Lage bekommen.
➡️ z. B. Progesteron und Estradiol ca. am 21. Zyklustag

📌 Fazit:
Nicht jeder Test ist pauschal richtig – es braucht fachlich fundierte Entscheidungen, je nach Beschwerden, Zyklusphase und Ziel.

💬 Kommentiere mit „Hormone“, wenn du wissen willst, welche Laborwerte generell wichtig sind.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

🩸 Hormone im Blut messen – wann macht das Sinn?

Ein Bluttest liefert wichtige Hinweise auf deinen hormonellen Zustand – aber nicht alle Hormone zeigen sich dort vollständig oder aussagekräftig. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was im Blut Sinn macht – und was besser im Speichel getestet wird.

✅ Diese Hormone machen im Blut Sinn:
🔹 TSH, fT3, fT4
→ Schilddrüsenwerte – unbedingt über das Blut testen, um eine Über- oder Unterfunktion zu erkennen.

🔹 FSH & LH
→ Steuerhormone aus der Hirnanhangdrüse – hilfreich zur Einschätzung der Wechseljahre oder bei Zyklusstörungen und Kinderwunsch.

🔹 Prolaktin
→.Kann bei Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch oder Brustsymptomen erhöht sein.

🔹 SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin)
→ Zeigt, wie viele Sexualhormone im Blut gebunden sind (z. B. bei Pille oder Leberbelastung).

🔹 DHEA-S
→ Langzeit-Stressmarker und Vorläufer für andere Hormone – gut im Blut messbar.

🚫 Diese Hormone lieber NICHT im Blut allein beurteilen:
❌ Testosteron, Progesteron & Östradiol (E2)
→ Im Blut ist oft nur der gesamte Spiegel messbar – nicht der biologisch wirksame Anteil.

💧 Deshalb messe ich diese Hormone lieber im Speichel – und zwar zyklusabhängig zu ganz bestimmten Zeitpunkten, damit wir ein klares Bild deiner hormonellen Lage bekommen.
➡️ z. B. Progesteron und Estradiol ca. am 21. Zyklustag

📌 Fazit:
Nicht jeder Test ist pauschal richtig – es braucht fachlich fundierte Entscheidungen, je nach Beschwerden, Zyklusphase und Ziel.

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„Deine Periode ist der Spiegel deiner Gesundheit.“ 🩸✨
Sie ist nicht einfach „nur“ Blut – sie ist ein Monatsbericht deines Körpers.

Wenn deine Menstruation regelmäßig, schmerzfrei und im natürlichen Fluss verläuft, zeigt das:

👉 dein Hormonhaushalt ist im Gleichgewicht.

Doch viele Frauen erleben das Gegenteil – und das hat Ursachen.

Häufige Zykluszeichen & was dahinterstecken kann:
🔹 Starke Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe):
– oft Hinweis auf hormonelle Dysbalance, z. B. zu viel Östrogen oder stille Entzündungen
– auch möglich: Endometriose, erhöhter Prostaglandin-Spiegel

🔹 Schmierblutungen vor/nach der Periode:
– möglich bei Progesteronmangel oder Zyklusstörungen
– auch bei hormoneller Umstellung (z. B. Absetzen der Pille)

🔹 Unregelmäßige Zyklen:
– können auf PCOS, Stress, Schilddrüsenprobleme oder Nährstoffmängel hinweisen

🔹 Starke oder verlängerte Blutungen:
– u. a. bei Myomen, Östrogendominanz, schlechter Entgiftung oder Eisenmangel

🔹 Ausbleibende Periode (Amenorrhoe):
– häufig bei Untergewicht, Stress, hormonellen Erschöpfungszuständen oder nach hormoneller Verhütung

📌 Fazit:
Dein Zyklus ist kein lästiges Übel –
sondern ein wichtiges Körpersignal.
Veränderungen verdienen Aufmerksamkeit, keine Verharmlosung. 💗

👉 Kommentiere mit „Zyklus“, und ich sende dir Infos zu meinem Kurs Happy Hormone - Happy Zyklus. 🩷

Weil Gesundheit alle ist.

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#Zykluswissen #hormonbalance #kinderwunsch #pms #wechseljahre #PeriodeVerstehen #Hormoncoach #HappyHormone #FrauenGesundheit #Zyklusachtsamkeit

„Deine Periode ist der Spiegel deiner Gesundheit.“ 🩸✨
Sie ist nicht einfach „nur“ Blut – sie ist ein Monatsbericht deines Körpers.

Wenn deine Menstruation regelmäßig, schmerzfrei und im natürlichen Fluss verläuft, zeigt das:

👉 dein Hormonhaushalt ist im Gleichgewicht.

Doch viele Frauen erleben das Gegenteil – und das hat Ursachen.

Häufige Zykluszeichen & was dahinterstecken kann:
🔹 Starke Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe):
– oft Hinweis auf hormonelle Dysbalance, z. B. zu viel Östrogen oder stille Entzündungen
– auch möglich: Endometriose, erhöhter Prostaglandin-Spiegel

🔹 Schmierblutungen vor/nach der Periode:
– möglich bei Progesteronmangel oder Zyklusstörungen
– auch bei hormoneller Umstellung (z. B. Absetzen der Pille)

🔹 Unregelmäßige Zyklen:
– können auf PCOS, Stress, Schilddrüsenprobleme oder Nährstoffmängel hinweisen

🔹 Starke oder verlängerte Blutungen:
– u. a. bei Myomen, Östrogendominanz, schlechter Entgiftung oder Eisenmangel

🔹 Ausbleibende Periode (Amenorrhoe):
– häufig bei Untergewicht, Stress, hormonellen Erschöpfungszuständen oder nach hormoneller Verhütung

📌 Fazit:
Dein Zyklus ist kein lästiges Übel –
sondern ein wichtiges Körpersignal.
Veränderungen verdienen Aufmerksamkeit, keine Verharmlosung. 💗

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Weil Gesundheit alle ist.

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Maria

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„Dein großes Blutbild war unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem nicht gut?“ 🩸🤔

Dann hast du vermutlich nur einen Bruchteil der Wahrheit gesehen.

Das sogenannte große Blutbild ist oft ein Missverständnis – denn viele denken, es würde "alles" zeigen. In Wahrheit liefert es nur einen Teilaspekt der Gesundheit und beinhaltet zwei Hauptkomponenten:

🩸 1. Kleines Blutbild (immer enthalten):
Das kleine Blutbild gibt einen Überblick über die Blutzellen:

Erythrozyten (rote Blutkörperchen) – Sauerstofftransport

Hämoglobin (Hb) – roter Blutfarbstoff, Sauerstoffträger

Hämatokrit (Hkt) – Anteil der Zellen im Blutvolumen

MCV, MCH, MCHC – Zellgröße & -farbstoffe (Hinweise auf Blutarmut)

Leukozyten (weiße Blutkörperchen) – Immunsystem

Thrombozyten (Blutplättchen) – Blutgerinnung

🩸 2. Differentialblutbild (zusätzlich im großen Blutbild):
Hier wird die Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen genauer betrachtet:

Neutrophile Granulozyten (stabkernig & segmentkernig) – bakterielle Abwehr

Eosinophile Granulozyten – bei Allergien oder Parasiten

Basophile Granulozyten – sehr selten, allergisch/immunologisch aktiv

Lymphozyten – virale Abwehr, Immunsystem

Monozyten – „Fresszellen“, Entzündungsabwehr

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist kein umfassender Gesundheitscheck, sondern ein Basis-Tool zur Einschätzung des Blutzellstatus & Immunsystems. Für hormonelle oder funktionelle Fragen reicht es nicht aus.

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Maria

#frauengesundheit #hormonbalance #blutbild #progesteron #wechseljahre #pms #kinderwunsch #frausein #gesundheit

„Dein großes Blutbild war unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem nicht gut?“ 🩸🤔

Dann hast du vermutlich nur einen Bruchteil der Wahrheit gesehen.

Das sogenannte große Blutbild ist oft ein Missverständnis – denn viele denken, es würde "alles" zeigen. In Wahrheit liefert es nur einen Teilaspekt der Gesundheit und beinhaltet zwei Hauptkomponenten:

🩸 1. Kleines Blutbild (immer enthalten):
Das kleine Blutbild gibt einen Überblick über die Blutzellen:

Erythrozyten (rote Blutkörperchen) – Sauerstofftransport

Hämoglobin (Hb) – roter Blutfarbstoff, Sauerstoffträger

Hämatokrit (Hkt) – Anteil der Zellen im Blutvolumen

MCV, MCH, MCHC – Zellgröße & -farbstoffe (Hinweise auf Blutarmut)

Leukozyten (weiße Blutkörperchen) – Immunsystem

Thrombozyten (Blutplättchen) – Blutgerinnung

🩸 2. Differentialblutbild (zusätzlich im großen Blutbild):
Hier wird die Zusammensetzung der weißen Blutkörperchen genauer betrachtet:

Neutrophile Granulozyten (stabkernig & segmentkernig) – bakterielle Abwehr

Eosinophile Granulozyten – bei Allergien oder Parasiten

Basophile Granulozyten – sehr selten, allergisch/immunologisch aktiv

Lymphozyten – virale Abwehr, Immunsystem

Monozyten – „Fresszellen“, Entzündungsabwehr

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist kein umfassender Gesundheitscheck, sondern ein Basis-Tool zur Einschätzung des Blutzellstatus & Immunsystems. Für hormonelle oder funktionelle Fragen reicht es nicht aus.

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🧠 Hormone & Psyche – wie eng das zusammenhängt:
🔹 Serotonin:
– beeinflusst Stimmung & innere Stabilität

🔹 Cortisol:
– erhöht bei chronischem Stress → Angst, Unruhe, Erschöpfung

🔹 Östrogen & Testosteron:
– beeinflussen Stimmungsschwankungen & Antrieb

🔹 Schilddrüsenhormone:
– wirken auf Energie, Konzentration & Denkfähigkeit

📌 Ein hormonelles Ungleichgewicht kann psychisches Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
👉 Deshalb: Hormonbalance = Seelenbalance. 💗

Hast du Fragen?

Kommentiere gerne.

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Maria

#Hormonbalance #MentaleGesundheit #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach #HappyMindHappyBody #wechseljahre #kinderwunsch #pms

🧠 Hormone & Psyche – wie eng das zusammenhängt:
🔹 Serotonin:
– beeinflusst Stimmung & innere Stabilität

🔹 Cortisol:
– erhöht bei chronischem Stress → Angst, Unruhe, Erschöpfung

🔹 Östrogen & Testosteron:
– beeinflussen Stimmungsschwankungen & Antrieb

🔹 Schilddrüsenhormone:
– wirken auf Energie, Konzentration & Denkfähigkeit

📌 Ein hormonelles Ungleichgewicht kann psychisches Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
👉 Deshalb: Hormonbalance = Seelenbalance. 💗

Hast du Fragen?

Kommentiere gerne.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #MentaleGesundheit #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #Hormoncoach #HappyMindHappyBody #wechseljahre #kinderwunsch #pms

❗️Was NICHT enthalten ist – aber oft erwartet wird:

🔬 Schilddrüsenwerte (TSH, fT3, fT4)
→ regeln Energie, Stoffwechsel, Stimmung.
Fehlfunktionen bleiben oft unentdeckt – gerade bei Müdigkeit, Haarausfall oder Zyklusstörungen.

💊 Vitamin D, B12, Eisen, Ferritin, Magnesium, Zink
→ sind essenziell für hormonelle Prozesse, Zellenergie, Nerven, Immunsystem.
Ein Mangel kann PMS, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Schlafprobleme verstärken.

🧪 CRP, Leber- und Nierenwerte
→ zeigen stille Entzündungen oder Entgiftungsblockaden.
Gerade in hormonellen Übergängen wichtig, um den Körper zu entlasten.

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit.
Wenn du dich nicht gut fühlst, brauchst du eine Diagnostik,
die wirklich hinschaut – und nicht nur nach Zahlen urteilt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#BlutbildVerstehen #GanzheitlichFrauSein #HormonCoach #MehrAlsStandard #HappyHormone #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #NichtNurLaborwerte #hormone #wechseljahre #kinderwunsch

❗️Was NICHT enthalten ist – aber oft erwartet wird:

🔬 Schilddrüsenwerte (TSH, fT3, fT4)
→ regeln Energie, Stoffwechsel, Stimmung.
Fehlfunktionen bleiben oft unentdeckt – gerade bei Müdigkeit, Haarausfall oder Zyklusstörungen.

💊 Vitamin D, B12, Eisen, Ferritin, Magnesium, Zink
→ sind essenziell für hormonelle Prozesse, Zellenergie, Nerven, Immunsystem.
Ein Mangel kann PMS, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Schlafprobleme verstärken.

🧪 CRP, Leber- und Nierenwerte
→ zeigen stille Entzündungen oder Entgiftungsblockaden.
Gerade in hormonellen Übergängen wichtig, um den Körper zu entlasten.

📌 Fazit:
Das große Blutbild ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit.
Wenn du dich nicht gut fühlst, brauchst du eine Diagnostik,
die wirklich hinschaut – und nicht nur nach Zahlen urteilt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#BlutbildVerstehen #GanzheitlichFrauSein #HormonCoach #MehrAlsStandard #HappyHormone #Zykluswissen #NatürlichFrauSein #NichtNurLaborwerte #hormone #wechseljahre #kinderwunsch

☀️ Big Bliss – ein Summer Event voller Energie, Sonne und Gesundheit! 🌿🌸

Was für ein Tag! München hat gestrahlt – und ihr habt mich sprachlos gemacht.
So viele wundervolle Menschen, so viel Interesse an echter Gesundheitsvorsorge – damit habe ich wirklich nicht gerechnet.

Die Nachfrage nach der Mikronährstoff- und Vitamin-Analyse war riesig – und hat gezeigt:
🧬 Bewusstsein für den eigenen Körper ist keine Seltenheit mehr – es ist ein echter Trend.
Ich bin immer noch geflasht von der Offenheit, den spannenden Gesprächen und dem tiefen Wunsch, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Danke an jede einzelne Person, die da war.
Danke für euer Vertrauen, eure Fragen, eure Begeisterung. 🙏💛

Denn: Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.
Und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um sich endlich um das zu kümmern, was wirklich zählt.

👉🏼 Gezielt substituieren – nach Bedarf.
Nicht planlos, nicht auf gut Glück, sondern abgestimmt auf deinen Körper.
Denn genau das ist der Schlüssel: Dem Körper geben, was er wirklich braucht.

💌 In den nächsten Tagen bekommt ihr eure individuellen Empfehlungen – mit viel Liebe, Fachwissen & dem Blick auf das große Ganze.

Bis dahin: Genießt den Sommer, hört auf euren Körper – und bleibt in eurer Kraft. 🌞🌻🍋

Eure
Maria

#bigbliss #houseofffinance #munich #frauengesundheit #hormonbalance #vitamine #mikronährstoffe #gesundheit #lifestyle #leben

☀️ Big Bliss – ein Summer Event voller Energie, Sonne und Gesundheit! 🌿🌸

Was für ein Tag! München hat gestrahlt – und ihr habt mich sprachlos gemacht.
So viele wundervolle Menschen, so viel Interesse an echter Gesundheitsvorsorge – damit habe ich wirklich nicht gerechnet.

Die Nachfrage nach der Mikronährstoff- und Vitamin-Analyse war riesig – und hat gezeigt:
🧬 Bewusstsein für den eigenen Körper ist keine Seltenheit mehr – es ist ein echter Trend.
Ich bin immer noch geflasht von der Offenheit, den spannenden Gesprächen und dem tiefen Wunsch, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Danke an jede einzelne Person, die da war.
Danke für euer Vertrauen, eure Fragen, eure Begeisterung. 🙏💛

Denn: Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.
Und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um sich endlich um das zu kümmern, was wirklich zählt.

👉🏼 Gezielt substituieren – nach Bedarf.
Nicht planlos, nicht auf gut Glück, sondern abgestimmt auf deinen Körper.
Denn genau das ist der Schlüssel: Dem Körper geben, was er wirklich braucht.

💌 In den nächsten Tagen bekommt ihr eure individuellen Empfehlungen – mit viel Liebe, Fachwissen & dem Blick auf das große Ganze.

Bis dahin: Genießt den Sommer, hört auf euren Körper – und bleibt in eurer Kraft. 🌞🌻🍋

Eure
Maria

#bigbliss #houseofffinance #munich #frauengesundheit #hormonbalance #vitamine #mikronährstoffe #gesundheit #lifestyle #leben

„Ich hab doch schon ein großes Blutbild machen lassen…“ 🩸🤷‍♀️
Diesen Satz höre ich oft –
und trotzdem fühlen sich viele Frauen weiterhin:
😴 müde
🥴 erschöpft
🌀 hormonell neben sich

Weil das sogenannte „große Blutbild“ oft gar nicht das zeigt,
was wir wirklich wissen müssen.

👉 Es sagt nichts über deinen Hormonstatus.
👉 Es zeigt keine Nährstoffmängel wie Magnesium, B-Vitamine oder Eisen in der Tiefe.
👉 Es erkennt keine Entgiftungsprobleme oder stille Entzündungen.

Deshalb ist es so wichtig, genauer hinzuschauen. 🔍
Denn wenn du dich ständig müde, gereizt oder wie „nicht du selbst“ fühlst –
dann darfst du das ernst nehmen. 💗

Dein Körper spricht mit dir –
nicht immer laut, aber beständig.
Und Symptome sind kein Zufall,
sondern ein Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Es braucht manchmal mehr als Standardwerte.
Mehr Fragen.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Und manchmal auch den Mut, neue Wege zu gehen.

✨ Du darfst anfangen, deinem Gefühl zu vertrauen –
auch wenn der Blutwert noch „in der Norm“ liegt.

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#hormonebalance #frauengesundheit #hormone #gesundheit #progesteron #wechseljahre #kinderwunsch #vorsorge

„Ich hab doch schon ein großes Blutbild machen lassen…“ 🩸🤷‍♀️
Diesen Satz höre ich oft –
und trotzdem fühlen sich viele Frauen weiterhin:
😴 müde
🥴 erschöpft
🌀 hormonell neben sich

Weil das sogenannte „große Blutbild“ oft gar nicht das zeigt,
was wir wirklich wissen müssen.

👉 Es sagt nichts über deinen Hormonstatus.
👉 Es zeigt keine Nährstoffmängel wie Magnesium, B-Vitamine oder Eisen in der Tiefe.
👉 Es erkennt keine Entgiftungsprobleme oder stille Entzündungen.

Deshalb ist es so wichtig, genauer hinzuschauen. 🔍
Denn wenn du dich ständig müde, gereizt oder wie „nicht du selbst“ fühlst –
dann darfst du das ernst nehmen. 💗

Dein Körper spricht mit dir –
nicht immer laut, aber beständig.
Und Symptome sind kein Zufall,
sondern ein Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Es braucht manchmal mehr als Standardwerte.
Mehr Fragen.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Und manchmal auch den Mut, neue Wege zu gehen.

✨ Du darfst anfangen, deinem Gefühl zu vertrauen –
auch wenn der Blutwert noch „in der Norm“ liegt.

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Maria

#hormonebalance #frauengesundheit #hormone #gesundheit #progesteron #wechseljahre #kinderwunsch #vorsorge

🧬 Hormone im Speichel messen – warum es so wertvoll ist 💧

Du willst wissen, wo du hormonell wirklich stehst?

Dann reicht oft ein „normales Blutbild“ nicht aus.
Die Speichelmessung kann dir deutlich mehr zeigen – vor allem bei zyklusbedingten oder stressbedingten Beschwerden.

✅ Was kann im Speichel getestet werden?

🔹 Östrogen (z. B. Estradiol und Estriol)
🔹 Progesteron
🔹 Cortisol (Stresshormon, Tagesprofil!)
🔹 DHEA (Anti-Stress-Hormon)
🔹 Testosteron

📌 Warum Speichel?

💧 Nur im Speichel wird der freie, aktive Anteil der Hormone gemessen – also das, was wirklich im Körper wirkt.
Das macht diese Methode besonders aussagekräftig, vor allem bei:

✔️ PMS & Zyklusproblemen
✔️ Schlafstörungen
✔️ Wechseljahresbeschwerden
✔️ Kinderwunsch
✔️ Stress, Erschöpfung & Nebennierenschwäche

💡 Fazit:
Wenn du deinen Symptomen auf den Grund gehen willst,
ist ein Speicheltest oft der erste Schritt in die Klarheit.

Kommentiere mit „Hormontest“, wenn du wissen willst, wie so ein Test bei mir abläuft. 🩷

Von 🩷 zu 🩷,

Maria

#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

🧬 Hormone im Speichel messen – warum es so wertvoll ist 💧

Du willst wissen, wo du hormonell wirklich stehst?

Dann reicht oft ein „normales Blutbild“ nicht aus.
Die Speichelmessung kann dir deutlich mehr zeigen – vor allem bei zyklusbedingten oder stressbedingten Beschwerden.

✅ Was kann im Speichel getestet werden?

🔹 Östrogen (z. B. Estradiol und Estriol)
🔹 Progesteron
🔹 Cortisol (Stresshormon, Tagesprofil!)
🔹 DHEA (Anti-Stress-Hormon)
🔹 Testosteron

📌 Warum Speichel?

💧 Nur im Speichel wird der freie, aktive Anteil der Hormone gemessen – also das, was wirklich im Körper wirkt.
Das macht diese Methode besonders aussagekräftig, vor allem bei:

✔️ PMS & Zyklusproblemen
✔️ Schlafstörungen
✔️ Wechseljahresbeschwerden
✔️ Kinderwunsch
✔️ Stress, Erschöpfung & Nebennierenschwäche

💡 Fazit:
Wenn du deinen Symptomen auf den Grund gehen willst,
ist ein Speicheltest oft der erste Schritt in die Klarheit.

Kommentiere mit „Hormontest“, wenn du wissen willst, wie so ein Test bei mir abläuft. 🩷

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#Hormonbalance #GanzheitlichFrauSein #Zykluswissen #HormoneInBalance #HappyHormone #Frauengesundheit #Hormoncoach #NatürlichFrauSein #HormoneVerstehen #MenopauseSupport #Perimenopause #WechseljahreNatürlich #PMSfrei #Zyklusachtsamkeit #HormonelleBalance #NatürlichGesund #Hormonpower #VertrauDeinemKörper #Kinderwunsch #PCOShilfe #PMSverstehen #Progesteronpower #Hormonchaos #Hormongesundheit

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