Hormonguide – Wechseljahre verstehen und begleiten
Ganzheitlich. Natürlich. Selbstbestimmt.
 
Die Wechseljahre – ein natürlicher Übergang, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen betrifft. Viele Frauen erleben diese Zeit als Herausforderung, doch mit dem richtigen Wissen und einem liebevollen Blick auf sich selbst kann sie zu einer Phase des Wachstums, der Klarheit und der neuen Stärke werden.
In diesem umfangreichen Hormonguide erfährst du alles, was du über die Wechseljahre wissen musst – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und naturheilkundlich begleitet.
 
Was dich erwartet:
🌿 Grundlagenwissen zu den Wechseljahren – körperliche und seelische Veränderungen, hormonelle Prozesse und ihre Auswirkungen
🌿 Die Hormonwelt im Wandel – von Östrogen und Progesteron bis zur Hormontriade, Leber & Darm als Schlüssel
🌿 Diagnostik verständlich erklärt – inkl. Fragebogen, Laborwert-Übersicht & Anleitung zum Speicheltest
🌿 Hormonfreundliche Ernährung – wie du dich mit dem Richtigen stärkst
🌿 Gesunder Lebensstil – Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit, Stressmanagement
🌿 Naturheilkundliche Begleitung – Vitamine, Kräuter, Akupressur, Aromatherapie
🌿 Bioidentische Hormone & Lebensplanung – ein Überblick über Möglichkeiten und individuelle Entscheidungen
🌿 Umgang mit Beschwerden & neue Lebensfreude – geistige Gesundheit, Vitalität & Lebensqualität
 
Dieses eBook ist mehr als ein Nachschlagewerk – es ist dein persönlicher Kompass für eine neue Lebensphase. Mit liebevollen Impulsen, fundiertem Wissen und praktischen Tipps begleitet dich der Hormonguide auf deinem ganz individuellen Weg durch die Wechseljahre.
 
Ideal für alle Frauen ab Mitte 30, die ihre hormonelle Gesundheit aktiv gestalten möchten – mit Vertrauen in die Natur, in den eigenen Körper und in die Kraft des Wandels.