Frau Sein - Hormone in Balance

Beschreibung

🌸 Workshop: Frau sein – Hormone in Balance 🧠💗 Dein Körper, dein Zyklus, deine Power! Hormone begleiten uns ein Leben lang. Sie beeinflussen, wie wir schlafen, denken, fühlen – und wie wohl wir uns in unserer Haut fühlen. Ob du gerade erst deine Zyklusreise begonnen hast oder schon spürst, dass sich mit Mitte 30 etwas verändert: In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der weiblichen Hormone ein. 🔍✨ 📖 Was dich erwartet: 🔹 Eine verständliche Einführung in die Hormonwelt – Was sind Hormone überhaupt? – Welche Rolle spielen Östrogen, Progesteron, Cortisol & Co? 🔹 Zykluswissen für jede Frau – Dein Zyklus als Kompass für Energie, Stimmung & Bedürfnisse – Die vier Zyklusphasen verstehen und nutzen 🔹 Was passiert ab Mitte 30? – PMS, Stimmungsschwankungen & erste Zeichen des Wandels 🔹 Bewegung: Fit & stark durch die hormonellen Phasen 🔹 Schlaf: Regeneration & Hormonausgleich 🔹 Achtsamkeit & Körperbewusstsein im Alltag 🔹 Stressmanagement: Weniger Druck, mehr Gelassenheit 🔹 Lifestyle-Tipps für hormonelle Leichtigkeit 🔹 Ernährung für deinen Zyklus & die Wechsel 🔹 Hormonfreundliche Ernährung 🍓🥑 🔹 Raum für deine Fragen & Austausch in der Runde Warum dieser Workshop wichtig ist? Weil du wichtig bist. Weil dein Körper kein Rätsel ist, sondern ein Wunder. Und weil jede Frau verdient, sich selbst zu verstehen, Beschwerden einzuordnen und mit Freude und Selbstvertrauen durch alle hormonellen Phasen ihres Lebens zu gehen – vom ersten Zyklus bis weit über die Wechseljahre hinaus. 🌺 🗓️ Für wen ist der Workshop gedacht? Für Mädchen & Frauen mit Zyklus, die sich besser verstehen wollen. Für Frauen ab Mitte 30, die erste Veränderungen spüren. Für alle Frauen, die tiefer in die Hormonwelt eintauchen möchten oder sich bereits vor oder in den Wechseljahren befinden. 📅 Wichtige Infos auf einen Blick 🕐 Dauer: 60 Minuten 💰 Investition: 39 EUR – inkl. Aufzeichnung 🎥 👥 Teilnehmerzahl: begrenzt – sichere dir frühzeitig einen Platz!